Калций за бременни
Бременността е не само развитието на нов организъм в утробата на жената, но и неговото изграждане, което от своя страна означава, че бъдещата майка няма да се справи без необходимите „строителни материали“.
За да бъдат здрави костите и хрущялите на бъдещото бебе, те се нуждаят от много калций, който е в основата на опорно-двигателния апарат на детето.
Калцият за бременни жени изпълнява две роли наведнъж: първо, предпазва нероденото бебе от рахит, майката от всички видове стрес, а също така има способността да неутрализира въздействието на вредните фактори на околната среда. Именно неговото присъствие е основното условие за нормалното функциониране на коагулиращата кръвоносна система, както и пълното функциониране на бъбреците, и именно той подпомага процеса на храносмилане и бъбречната дейност, влияе върху клетъчното делене.
Нещо повече, приемайки калций по време на бременност, бъдещата майка може да поддържа зъбите си здрави, да сведе до минимум броя на спазмите и дори да намали риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане.
Това е един от основните микроелементи, чиято липса може да доведе до бавен растеж на бебето, ненормално развитие: детето ще започне да ходи по-късно, фонтанелът му няма да се затвори много дълго време, зъбите ще започнат да режат по-късно.
Именно калцият за бременни жени, толкова необходим за тях, е най-важният елемент за функционирането на мускулните органи - матката или сърцето. И ако раждащата жена няма достатъчно от него в тялото си, тогава раждането едва ли ще мине гладко.
Калцият за бременни трябва да се приема с всяко хранене. Например, бъдещата майка може да яде сто грама нискомаслено извара с плодове за закуска, няколко резена сирене на обяд, да изпие порция кисело мляко за следобедна закуска и чаша мляко или кефир вечер преди лягане. Понякогамлечните продукти могат да бъдат заменени с други - такива, които също имат много калций, например стафиди, зеле, зелен фасул, сушени кайсии, спанак, сини сливи, фурми, праскови, грозде, ягоди, моркови, цвекло и др.
Калцият за бременни жени трябва да се приема на ден в количество от около 1500 mg. В този случай плодът поема своята "част" в зависимост от триместъра на вътрематочния си престой.
Всяка пета бъдеща майка изпитва значителна липса на този микроелемент още в осмия месец. Това се проявява в суха лющеща се кожа, чупливи нокти с напречни бразди, кариес, твърди и нацепени краища.
Такъв ценен елемент като калций няма да е достатъчен за всички, които предпочитат да ядат храни, които пречат на усвояването му: като грис, бял хляб, тестени изделия, кафе, какао, спанак, сода и др. Докато фосфорът, магнезият, витамин D го задържат в тялото - рибено масло, яйчен жълтък, черен дроб на треска.
Въз основа на това лекарите препоръчват на бременните жени предварително да приемат комплексни препарати, за да компенсират дефицита на този така необходим микроелемент. Това са различни мултивитамини - "Калций D3 Никомед", "Калцинова", "Матерна" и др.
В същото време бъдещата майка трябва да помни, че получава определено количество с храната, така че дневната доза на лекарството трябва да се изчисли въз основа на този факт. В противен случай може да възникне изобилие от този микроелемент, което до шестия месец на бременността може да доведе до калцификация на плацентата, което ще доведе до най-непредсказуемите последици.
Днес се произвеждат много такива лекарства, но само лекар може правилно да посъветва кой комплекс от витамини и минерали трябва да приема всяка жена.
И акобременна жена не иска да пие никакви витамини, тогава тя може да използва рецепта от традиционната медицина: просто натрошете черупката на варено яйце на прах и го добавете към храната.
Във всеки случай изборът е на жената: тя сама трябва да реши под каква форма да компенсира липсата на калций в тялото си.