Калорично съдържание на арменски лаваш, тънък

Календари
книга на съдбата
Онлайн тестове
Калкулатори

Видове пита хляб - калории

"Ориенталските" торти имат различно съдържание на калории, арменският лаваш е безспорен лидер в това състезание. Тънък продукт, при производството на който се използват само вода, сол и брашно, се превръща в ефективна алтернатива на хляба. Полезните свойства, които притежава, правят арменското ястие ценен принос в борбата с килограмите. Приблизително 235 kcal - това е колко калории в пита хляб, лишен от пълнеж.

Калоричното съдържание на грузински лаваш е малко по-високо, което се обяснява с метода на производство на продукта и компонентите, които съдържа. Пищността на питката се придава от маята, която се използва при изпичането ѝ. Ястие, приготвено по рецептите на Грузия, едва ли може да се счита за диетично. Приблизително 270 kcal - толкова калории има в дебелия пита хляб.

Узбекският хляб, погрешно наричан лаваш, също е вреден за човек, който планира да отслабне. Калоричното съдържание на узбекския плосък хляб започва от 260 kcal.

Нискокалорична пита - причини

Средното тегло на една торта е 250 г. Следователно, ако готвите арменски лаваш, калоричното съдържание на 1 бр. ще бъде около 580 kcal. Този показател е подобен на фигурата, в която се измерва енергийната стойност на хляба. Продуктът обаче е безопасен за фигурата поради начина на приготвяне. Технологията осигурява и относително дългото му съхранение – до шест месеца.

При печене в тандур („източна“ фурна) не се използват вредни мазнини и масла. Следователно, независимо от теглото, което има питата, калориите на продукта не се превръщат в ненужни килограми. Арменското ястие, състоящо се от брашно и вода, се усвоява перфектно от тялото.

За хората, които се интересуват от съдържанието на калории в продуктите като част от борбата с теглото, препоръчително е да пекат пита хляб сами, прибягвайки до традиционната рецепта. Масовото производство често „допълва“ безвредна рецепта с мая, аромати, консерванти. Това има положителен ефект върху вкуса, но лишава ястието от почти всички полезни свойства, което го прави проблем за фигурата. В допълнение, домашното готвене отваря широко поле за експерименти с диетични гарнитури (от гъби до зеленчуци).

Арменски лаваш - полезни свойства

Арменските сладкиши в разумни количества не само не вредят, но дори се препоръчват по време на диета. Причината за това е калоричното съдържание на арменския лаваш, неговият състав е лечебен за тялото. Следните „характеристики“ се приписват на продукта.

Възстановяване на водно-солевия баланс, освобождаване на тъканите от солни "отлагания", намаляване на концентрацията на холестерол, захарни показатели.
Стимулиране на червата, решаване на проблема със запека. Премахване на шлаки и токсини.
Предотвратяване на пристъпи на глад, при които отслабващите ядат вредни храни. Продължително насищане.
Укрепване на косата и ноктите, значително подобряване на състоянието на кожата, инхибиране на процеса на стареене.

Свойствата и съдържанието на калории в тънкия пита хляб се оценяват не само за диета. Включването му в менюто е показано на хора, които имат хронична умора, депресия. Продуктът, поради наличието на здравословни въглехидрати и отсъствието (почти пълно) на мазнини, има положителен ефект върху настроението, намалява умората.

Калоричното съдържание на сладкиши, произхождащи от Армения, им позволява да бъдат полезни при много заболявания. Продуктът е в състояние да активизира имунната система, има положителен ефект върхусърце. Постоянната му употреба води до укрепване на ставите и кръвоносните съдове, счита се за профилактика на анемия.

Диетичен пита хляб - рецепти

Като се има предвид съдържанието на калории в грузинския лаваш и съдържанието на калории в узбекския плосък хляб, по-добре е да използвате арменската рецепта за отслабване. Не само простият вид е подходящ за диета, нискокалоричните пълнежи могат да подобрят вкуса, без да навредят на фигурата.

Въпреки полезните свойства, нискокалоричният пълнен пита хляб има и отрицателни качества. По-специално, дългосрочното му съхранение не е показано, тъй като напоеното тесто ще започне бързо да се срутва. Необходимо е обаче продуктът да престои час-два в хладилник след приготвяне.