Канела с мед и лимон за прегледи за отслабване

Комбинацията от канела, мед и лимон за отслабване отдавна е оценена от диетолозите. Като включите в диетата си напитки, направени от тези съставки, можете да отслабнете с 5-8 кг. Но не разчитайте на чудо. В допълнение към приготвянето на коктейли за изгаряне на мазнини, ще трябва да нормализирате диетата си. Помислете как се използва канела с мед и лимон за отслабване.

Канела с мед и лимон за отслабване

Ползите от канелата, меда и лимона за отслабване

Всеки от тези продукти е диетичен, което прави възможно включването им в менюто на диети и хранителни системи, които ви позволяват да се отървете от наднорменото тегло. Но механизмът на действие на канелата, лимона и меда е различен. Нека да разгледаме ползите от всеки един от тях поотделно.

Ползите от канелата

Освен че подобрява вкуса на почти всички храни и напитки, канелата изгаря мазнините. Това свойство се дължи на факта, че когато влезе в тялото, канелата понижава нивото на глюкозата. И тъй като основният виновник за отлагането на мастна тъкан е захарта, подправката е спасител за отслабващите жени.

Не е нужно обаче да консумирате огромно количество канела на ден. Достатъчно е да добавите 0,5 ч.л. смлени подправки в топла напитка или го поръсете върху диетично ястие. Съвместим е с почти всички хранителни продукти.

Подправката може да се използва дори от хора, страдащи от диабет.

Канелата помага за премахване на токсините от тялото, което също има положителен ефект върху загубата на тегло. Нормализира функционирането на нервната система и намалява апетита.

Ползи от меда

Тъй като медът е необичайно сладък, мнозина не го свързват с диетичното хранене. И напълно напразно. Освен че са богати на витамини,микро и макро елементи, необходими за нормалното функциониране на тялото, помага да се отървете от излишните килограми.

Научно доказано е, че медът нормализира метаболитните процеси в организма. И тъй като наднорменото тегло се появява именно поради метаболитни нарушения, с неговото нормализиране няколко килограма ще изчезнат дори без диети.

Всеки продукт има своите неоспорими предимства.

В допълнение към факта, че медът се счита за диетичен продукт, той предотвратява преждевременното стареене на тялото, има положителен ефект върху състоянието на кожата и подобрява имунитета. Ако този продукт се използва за масаж, тогава можете да се отървете от целулита.

Но такива свойства има само естественият мед.

Ползите от лимона

Лимонът съдържа киселина, така че хората, страдащи от стомашно-чревни заболявания, не трябва да го използват. Въпреки това, ако няма проблеми с работата на храносмилателната система, можете безопасно да включите в диетата кисел цитрус, който стимулира храносмилането. Също така киселината помага за премахване на токсините от тялото.

Лимонът съдържа пектин. Действа като скраб за червата, премахвайки остатъците от храна от тях. Освен това пектинът е способен да разгражда мастните клетки. И ако употребата на кисел цитрус се комбинира с физическа активност, тогава можете да постигнете отличен резултат.

В допълнение към факта, че лимонът насърчава загуба на тегло, той е естествен имуномодулатор и изпълва тялото с витамини.

Етеричното масло, съдържащо се в лимона, помага за намаляване на апетита.

Всеки продукт поотделно е изключително полезен за отслабване. И когато се комбинират, можете да постигнете зашеметяващи резултати, както се вижда от прегледите на онези, които вече са го изпробвали върху себе си.този метод за отслабване на справедливата половина.

Как да използвате канела с мед и лимон за отслабване

Напитките се приготвят от канела, мед и лимон. Някои от тях се приготвят за няколко минути, други трябва да се настояват за 10-12 часа. Ще разгледаме 4 рецепти за напитки за изгаряне на мазнини, които най-често се използват по време на отслабване от нежната половина.

Класически чай с канела

Тази напитка, според прегледите, е на вкуса на почти всички жени.

Чай с канела

Ако добавите мед във вряща вода, той ще загуби повечето от хранителните вещества, затова се добавя последен.

Зелен чай с пикантни подправки

Приготвянето на тази напитка ще отнеме малко повече време от предишната.

Зелен чай с пикантни подправки

Чай от стевия и канела

За да приготвите тази напитка, канелата се взема на пръчици.

Чай от стевия и канела

Коктейл за изгаряне на мазнини

Следващата напитка има вкус на лимонада. Той, според прегледите на жени, които са опитали канела с мед и лимон в различни варианти, е най-ефективният за отслабване.

Препоръчително е да пиете напитка преди хранене.

Как да извлечете максимума от него

За да се отървете от наднорменото тегло, не е достатъчно да включите в диетата си напитки от лимон, канела и мед. Има седем правила, които трябва да следвате.

Намалете грамажа на една порция до 150-200 г. Това включва не само основното, но и зеленчуците и хляба. В началото ще ви е трудно да ядете малки порции. Въпреки това, ако се надвиете в рамките на 5-7 дни, тогава такава порция ще бъде достатъчна за насищане.
Нормализирайте режима на пиене. Освен сокове, компоти и топли напитки, трябва да пиете чиста вода. INВ зависимост от сезона пийте 1-2 литра вода на ден. Не забравяйте да изпиете чаша вода на празен стомах и преди лягане.
Намалете до минимум консумацията на нишестени храни и сладкиши. Ако е възможно, напълно се откажете от брашното. От сладките можете да оставите блата и мармалада. Но изберете висококачествени сладкиши, които използват захар в умерени количества.
Планирайте храненията си за седмицата. Храната трябва да е разнообразна и здравословна.
Минимизирайте приема на алкохол.
Веднъж месечно правете дни на гладно на плодове, кефир или вода.
Яжте повече ястия, приготвени на пара или печени на фурна.
Отделете време за упражнения.

Какво да направите, ако вкусът не ви харесва

За печено пиле, което е диетичен продукт, се приготвя марината от канела и лимонов сок. Тази смес може да действа като дресинг за кафяв ориз. Ако подходите към процеса на приготвяне на обикновени ястия с известна доза въображение, можете да ги превърнете във вкусни десерти.

Заключение

Отзивите за напитки от канела, лимон и мед са разнообразни. Това се дължи на факта, че коктейлите за изгаряне на мазнини работят, ако се придържате към правилното хранене и отделяте време за физическа активност. В допълнение към факта, че напитките с кисели цитруси, пикантни подправки и мед помагат за отслабване, те предотвратяват настинки, укрепват имунната система, облекчават стреса и имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.