Къде съм аз, къде е Егото Как да различа

В индивидуалните сесии клиентът понякога има концепцията за решаване на проблема под формата на необходимост да „прекрачи себе си“.

„Да прекрачиш себе си“ и „да се предадеш“ изглежда лошо и дори неприемливо. Но да успокоиш ЕГО-то си изглежда добре и правилно. Но въпросът е как да различа къде съм аз и къде е ЕГО-то.

На сесията 32-годишна жена с молба за подобряване на отношенията с партньора си. Много взаимни претенции възникват на базата на битови проблеми, които могат да бъдат решени чрез „прекрачване на себе си“. Нека да разберем дали е възможно да „прекрачите себе си“ в името на поддържането на връзка.

един от компонентите на структурата на личността (в теорията на З. Фройд)
тъмна енергия около сърцевината на Душата
несъществуващо образувание
нашият извън контрол ум, който непрекъснато бърбори, умът, който постоянно съди, критикува
вашата представа за себе си.

Всички тези определения са правилни.

Егото е това, което се грижи за мен, защитава ме. И в стремежа си да се защити, ЕГО-то ни държи на най-сигурното място – в зоната на комфорт, изграждайки „непреодолими” стени около нас.

Как Егото ни пречи да поемаме рискове, да постигаме цели и понякога дори просто да действаме?

Мързелът е чувство, черта на характера, заболяване, състояние, психосоматичен симптом и др.

Впсихологиятамързелътсе определя като висока мотивационна бариераилинежелание за извършване на каквато и да е дейност. Мързелът може да бъде краткотраен или дълготраен, наблюдаван периодично или постоянно. Ивсичко това е една “непреодолима” стена, която успешно ни оставя в зоната КОМФОРТ.

Една мъдра притча казва, че е невъзможно да се счупи цяла метла и ако я разделите на клонки, дори дете може да се справи. ЕГО-то и МЪРЗЕЛЪТ могат да се разглобят и от "клонки".

ТЯЛО –е материалното въплъщение на човек, както и единичен образ на човек, който съществува в нашето възприятие и който се състои от нагласи, оценки, идеи, свързани с външния вид и функциите на тялото.

ЕМОЦИИТЕса процеси, които отразяват личната значимост и оценка на външни и вътрешни ситуации.

УМ -е стабилна структура на умствените способности на човека и неговото ниво на възможности за познаване на околния свят.

СВЕТОГЛЕДЪТе система от възгледи на човек за това, което се случва в света около него.

НАМЕРЕНИЕТОне е това, което искате да направите. Това е количеството психическа енергия, с което съзнанието разполага.

ДУХЪТе най-висшата човешка способност, благодарение на която е възможно самоопределението на личността. Не бъркайте с ДУША.

От гледна точка на ЕГО-то всички тези структури са достастабилни– по-удобно е, има на какво да се разчита. И всяка една от тези структури може да се използва като инструмент за саботаж, бариера, МЪРЗЕЛ.

Физическо развитие, здраве.

Физическа умора. физически граници. Изглежда обективно.НО! Вижте художествената гимнастика от 70-те години. Тогава гимнастичките работиха до краен предел. И вижте изпълненията от 2016 г. Разделението се разшири значително. Почти всяка олимпиада поставя нов световен рекорд.

Радост, страх, гняв, нежност и т.н.

Не искам, защото съм тъжна, раздразнена или депресирана и т.н.

Разделяне на емоциите на "добри" и "лоши". ТакаТака, изпитвайки „лоши“ емоции, не можете да направите нищо. Чувствам се зле, тъжно, не искам нищо.

НО! Представете си: след скандал с шефа ви се прибирате. Състояние на празнота, негодувание и гняв. 7-годишно дете ви вика да играете, а вие се чувствате емоционално разбити и отказвате да играете. И тогава съпругът се обажда и казва: „Любими, искам да ти дам подарък, ела в автокъщата, чакам те“. И емоционалната ви празнота бързо се изпълва с наслада и очакване, усещате емоционален подем и се втурвате да се срещнете

Не знам как да го направя, какво ще стане, ако го направя погрешно и изглеждам смешно, или това ще доведе до провал.

Мнение за себе си, за другите, за света около вас.

Ако една жена има нагласа, че „всички мъже са кози“, тогава тя ще привлече представители на артиодактилите със завидно постоянство.

Срещате това явление, когато ще тичате сутрин или не ядете сладко.

Не вярвам, няма сила.

Това е мястото, където започват ВСИЧКИ победи. Знаете истории за неизлечимо болни хора, на които им казвали „нямате шанс, жалко“, но те не повярвали и решили да ЖИВЕЯТ, и не просто да живеят, а да живеят здрави и щастливи.

Като цяло тялото, емоциите, умът, мирогледът, намерението, духът не са само инструменти за саботаж. Ако ВИЕ притежавате всичко това, тогава те стават помощници за постигане на цели и за наслаждаване на живота. Ако ТЕ ТЕ притежават, значи ТИ си обречен да стоиш в зоната на комфорт, обяснявай се и оправдавай бездействието си.

За да притежавате своето ЕГО, имате нужда от подход към всяка структура и тяхното развитие.

Доближаване до ТЯЛОТО може да се намери чрез правилно хранене, физическа активност, почивка, масаж, релаксация.
Доближаване до ЕМОЦИИТЕ - чрез суингемоционално махало и свобода в проявата на емоциите. Това ще помогне за посещение на театър, кино, участие в карнавали и представления и др.
Развитието на ума - чрез придобиване на нова информация, изучаване на области на интерес.
Доближаване до СВЕТОГЛЕДА - чрез запознаване с други култури, пътуване.
Развитие на НАМЕРЕНИЕТО - "хлапето каза - хлапето направи!" тоест ясно въплъщение на замисленото.
Развитието на ДУХА – чрез духовни практики.

И за по-практическо приложение на горното, предлагам да използваме метафора.

Каросерията на колата, двигателя и всичките железа саКАРУСИЯ
Дросел/Спирачна система -ЕМОЦИИ
Бордови компютър (или просто електротехник) -UM
Марката на автомобила еWORLD VIEW
Мощност на двигателя L/S -НАМЕРЕНИЕ
Запалителна свещ -SPIRIT.

Съответно водачът на този суперавтомобил сте ВИЕ!

Вие решавате къде и как да отидете.

Страшно е да си помисля какво ще се случи, ако шофьорът загуби контрол и газта / спирачката контролират колата или колата се движи под ръководството на нейното хладнокръвие и осъзнаването, че "Аз съм BENTLEY и съм най-красивият тук." Разбира се, много е важно да държите волана в ръцете си и ВИЕ да изберете целта на пътуването, пътя и скоростта. Можете да карате колата си за измиване, ремонт, помпане, настройка.

Когато имате мисълта „НЕ ИСКАМ” преди някакво действие, задайте си въпроса „Кой не иска: аз или тялото ми? Или моите емоции? Наистина ли нямам нужда от това ИЛИ съм твърде мързелив?

Така че можеш ли да преодолееш себе си? Разбира се, че не! Но по пътя към вашето щастие и към щастлива връзка ще трябва да прекрачите своето ЕГО, не искам, не мога, няма значение, не знам.

Запомнете: ВИЕ шофирате и вие вземате решението.да върви или не, непедал за газ!

Само вие избирате какво да правите, кога и как.