Кефир с канела за отслабване, Кефир, канела, джинджифил за отслабване
С настъпването на първите топли дни всяка жена иска да покаже идеалните си форми. За това вече са готови плътно прилепнали дънки, къси поли, леки рокли и сарафани. Но ако излишните килограми все още напомнят за зимата под формата на апетитни бъчви на най-откровените места,кефир с канела за отслабване ще ви помогне да ги преодолеете.
Ако показателите на кантара не ви харесват и не обичате диети, трябва да обърнете внимание на съдържанието на вашето шкафче за подправки.
Коктейлът с подправки насърчава загубата на тегло чрез ускоряване и подобряване на метаболизма
Кефир с канела за отслабване
Всеки знае за ползите от кефира като отлично средство за отслабване. Всеки знае чудодейните свойства на канелата. Но се оказва, че при правилното им съчетаване се добавят полезните качества и на двата компонента, което води до просто невероятно по своя ефект средство, помагащо за отслабване. В допълнение към основните съставки, съставът на колекцията за изгаряне на мазнини включва джинджифил, както и лют червен пипер. Всяко от тези вещества само по себе си може да помогне да станете по-стройни. Но такава приятелска компания засилва ефекта им.
Тази ферментирала млечна напитка може перфектно да насити и да има благоприятен ефект върху работата на храносмилателния тракт и по-специално на червата. С помощта на подправките можете да активирате метаболитните процеси, тъй като те лесно разграждат мастните тъкани. Готовият коктейл има и пречистващ ефект върху целия организъм. А това вече е полезно не само за фигурата, но и за целия организъм. Напитката намалява апетита, което предизвиква усещане за ситост за дълго време.
рецепта за коктейл
Стандартната рецепта за товаКоктейлът е съвсем прост: необходими са ви 200 мл нискомаслен кефир, щипка смлян червен пипер, половин чаена лъжичка смлян джинджифил и канела на прах. Всички съставки се смесват и се изпиват веднага. Най-полезно е да пиете този коктейл през нощта, когато степента на въздействие на компонентите върху тялото се увеличава значително. Но когато напитката изглежда твърде пикантна, тогава част от пипера трябва леко да се намали, а количеството канела леко да се увеличи, като се увеличи до 2 чаени лъжички. По желание съставките могат да се смесят в блендер: след такова смесване напитката ще бъде наситена с въздух и ще се абсорбира много по-лесно.
Можете да променяте съставките: добавете повече джинджифил и по-малко черен пипер или обратното или изобщо не добавяйте черен пипер, ако това е противопоказано за вас
Всеки, който разбира колко полезна е канелата с кефир, лекарите препоръчват активно да я използват не само с храна, но и като компонент на коктейл за „отслабване“. В края на краищата, тази подправка успешно се проявява не само в изкушаващи сладкиши, но и със сандвич, приготвен от нискокалоричен зърнен хляб. Тази вкусна хранителна комбинация може да премахне наднорменото тегло само за няколко месеца. Въпреки че мнозина може да се уплашат от доста суровия пикантен вкус на този коктейл. Но не трябва да се страхувате, защото вкусът на кисело мляко в него определено преобладава над всички останали съставки.
Ефектът на коктейла отчасти се дължи на способността на ферментиралите млечни продукти да подобряват храносмилането и да нормализират микрофлората, като по този начин укрепват човешкия имунитет. И вече с нормално здравословно състояние започва процесът на отслабване. Използването на ароматни подправки може да подобри неговите свойства, които насърчават изгарянето на телесните мазнини.
За по-изразен ефект смесете всичкоблендер съставки за коктейли
Как да смесите кефир с подправки
Приготвянето на коктейл е съвсем просто: продуктите, изброени по-рано, се смесват старателно. Освен това лекарството работи най-добре, всяка порция от което се приготвя непосредствено преди употреба.
Що се отнася до приемането, тук също има доста възможности: според съветите на някои експерти е по-добре да направите това 25 минути преди хранене. Това се дължи на факта, че присъстващите в коктейла подправки значително притъпяват апетита. А други, напротив, предлагат да се пие коктейл след хранене, което се обяснява със способността на подправките да ускоряват метаболитните процеси.
За да комбинирате и двата съвета, една порция от сместа може просто да се раздели: вземете половината от напитката преди хранене, а другата изпийте след това. Има и по-строги условия, според които използването на коктейл напълно замества вечерята. И според още по-радикална рецепта е по-добре да пиете такъв канелено-кефирен коктейл цял ден или дори ден, което води до истинска разтоварваща диета.
Тази ароматна подправка често се използва в диетични десерти.
Печени ябълки с подправки са не само вкусен, но и здравословен десерт.
Колко можете да отслабнете?
Ако не прибягвате до най-тежките методи за пиене на този коктейл, тогава загубата на тегло обикновено се извършва с 5 кг на месец. Може би някой ще сметне такъв резултат за недостатъчно добър, но този метод има и доста значителни предимства: например не е необходимо да променяте и ограничавате обичайната си диета. И това е точно това, от което се нуждаят повечето хора, които искат да отслабнат: можете да ядете каквото искате, като същевременно отслабвате забележимо. Много представителина по-слабия пол, след като опитаха много различни диети в надпреварата за стройни форми, диетата с кефир и канела беше най-подходяща. Този метод за премахване на излишните килограми на практика е доста удобен, тъй като не ви принуждава да прибягвате до неудобна промяна в обичайното меню.
Рецепти за коктейли с кефир и канела
Какво обяснява ефекта от този коктейл? Чрез много прости процеси: днес е трудно да си представим ястие, което се приготвя без подправки. Често готвачите се опитват да получат оригиналния пикантен вкус по този начин. Но вероятно мнозина са забелязали, че голямото количество подправки в едно ястие може да притъпи чувството на глад и да подобри метаболитните процеси.
Кората на канеленото дърво е уникална подправка с много полезни свойства...
…например, повишава метаболизма в тялото
Именно върху тези свойства се гради работата на напитките за изгаряне на мазнини. Така е и в състава на коктейла: благодарение на нискомасления кефир се появява усещане за ситост, подобрява се работата на червата и целия храносмилателен тракт, а подправките активират метаболитните процеси и спомагат за разграждането на мастните клетки. Разбира се, всеки от компонентите сам по себе си може да допринесе за загуба на тегло, но в такава смес тяхната ефективност само се засилва.
В допълнение, напитката има пречистващ ефект върху цялото тяло, което е полезно не само за фигурата, но и за здравето. Затова се превърна в най-типичния пример за това как действа правилната комбинация от подправки в комбинация с полезни за фигурата и цялостното здраве продукти. Въпреки че този коктейл няма да доведе до моментална трансформация, диетолозите признават комбинацията от всички съставки на това лекарство като най-ефективна и успешна.
Всеки знае за полезните свойства на джинджифила. Кой от нас не е пил джинджифилов чай по време на настинка? 🙂
За коктейл за изгаряне на мазнини можете да го използвате като пресен джинджифил...
...и суха, под формата на прах
Малки трикове
В процеса на приготвяне на този прост коктейл има някои нюанси. Така че, за да се разпределят равномерно всички насипни компоненти в коктейла, първо трябва да се смесят добре в отделен съд и след това постепенно да се изсипят в кефир, без да се спира разбъркването. Тази техника ще помогне за облекчаване на усещането за парене в устата. И въпреки че тази рецепта не е единствената вярна и може да бъде променена, например, като се намали количеството люти чушки в коктейла, не трябва да се изключва напълно: наличието на тези съставки играе ключова роля в действието на сместа за изгаряне на мазнини.
Последният активен компонент на коктейла е червеният лют пипер.
Лютият червен пипер в умерени дози подобрява храносмилането, ускорява метаболизма и помага за прочистване на тялото от токсини.
Какво мислят диетолозите?
Също така трябва да се вземе предвид препоръките на диетолозите. Въпреки че не е установена нито единна твърда схема за неговото използване. Въпреки това, има няколко основни най-обмислени начина за приемане на тази напитка. Така че коктейлът може напълно да замени едно от храненията, което, благодарение на насищането на напитката, ще бъде напълно безболезнено. Този коктейл може да се добави към закуска или обяд. Често дори се използва като пълноценно ястие за организиране на постни дни, което е добре известно на много жени.
За тези, които имат навика да похапват между храненията, тази напитка може да играе роля.нещо като спасител. Това средство за изгаряне на мазнини е много по-полезно за фигурата дори от най-малкия сандвич или безвреден шоколад. Ако пиете коктейл преди обяд или вечеря, това значително ще намали порцията, която ядете. Също така ще бъде много по-бързо да загубите наднорменото тегло, ако свържете ефективен комплекс от силова физическа активност с приема на коктейл за изгаряне на мазнини. Но изпълнението им е допустимо не по-рано от половин час след последното хранене на всяка храна.
Киселото мляко е полезно само по себе си - подобрява чревната микрофлора. И в този коктейл той действа като компонент-носител, който доставя активни съставки на храносмилателната система.
Много диетолози смятат най-ефективния коктейл вечер. И ако не искате да се откажете от вечерята за тази напитка, можете просто да я изпиете през нощта, около един до два часа след хранене. Така че ще бъде възможно не само да откажете изкушаващо ястие, но и да избегнете уреждането на килограми след вечеря. Приемайки изгарящ мазнини кефир с канела през нощта, можете да увеличите ефекта му върху тялото. Наистина през нощта обикновено не ядем, но коктейлът ще действа цяла нощ, докато тялото си почива. Ползите от коктейла до голяма степен се дължат на наличието на млечна киселина в него, която има антисептичен ефект.
Някои го обичат горещо...
Полезно е да приематекефир, канела и червен пипер към които се добавят именно като дразнител и разрушител на мастните тъкани. Положителна динамика за загуба на излишни килограми може да се получи чрез приемане на напитка сутрин на празен стомах. Не трябва да се страхувате от наличието на лют пипер в състава на напитката, тъй като кефирът ще смекчи ефекта му, предпазвайки лигавицаталигавицата на стомаха и предотвратяване на изгаряния. Но при наличие на заболявания на храносмилателната система, определено трябва да се консултирате с лекари относно допустимостта на такъв метод.
Като редовно пиете този шейк и избягвате излишъците в храната, съвсем скоро ще се радвате да се качите на кантара.
Но кефирът не може да бъде заменен с други ферментирали млечни продукти: въпреки несъмнените ползи, киселото мляко и ферментиралото печено мляко не са подходящи за премахване на наднорменото тегло. Трябва да изберете напитка с минимален процент мазнини. И още повече, не можете да използвате продукт с изтекъл срок на годност. Те също имат способността да засилват естествените перисталтични свойства на червата, което води до отстраняване на токсините и продуктите от лошо храносмилане от тялото. Но въпреки това всеки трябва да избере начина на употреба на тази напитка, като вземе предвид личните си предпочитания и възможности. Така че, в допълнение към коктейл, можете да направите смути с добавка на ябълки и подправки или можете да добавите към напитката банан, мед и лимон.
Също така, въпреки факта, че отзивите за този диетичен продукт са предимно благоприятни, в никакъв случай не трябва да отказвате да приемате друга храна и фанатично да консумирате само този коктейл. Храната, на първо място, трябва да бъде здравословна, пълноценна и добре балансирана.