Ки уроци по енергийна защита
Уроци по Чигонг Техники за защита на енергията Откъде да започна?
Част 2.
Искате ли да защитите себе си и близките си от негативни влияния отвън?
Развийте качества в себе си, които ви позволяват да устоите на това влияние.
Вероятно вече сте чували, че почти всеки човек в една или друга степен притежава определени психически (магически) способности. И тези способности могат да се развият.
Можете да кажете: Ето още! А на мен - защо е това?
Източната мъдрост казва: който е предупреден, той е защитен.
(и ние ще добавим - този, който знае какво да прави и как да се държи в тази или онази ситуация, все още е защитен).
Какво конкретно отличава човек, който е в състояние да устои на всякакви несгоди, негативни ситуации и негативни влияния?
На първо място, това е характер, който между другото се възпитава, обучава и възпитава. И все пак това е придобита способност, която ви позволява незабавно да влезете в определено състояние, такова състояние, когато личността на човека подчинява всички умствени компоненти - ум, емоции, настроение. И това е пълно самочувствие, чувство за сила и власт над себе си.
Предлагаме на вашето внимание два урока, след като усвоите, ще напреднете значително в изкуството на самоуправление.
Гледайте и изучавайте тези уроци.
Укрепваме енергията си.
Подготвително упражнение -отпускане на тялото, успокояване на ума и духа.
Състои се от три етапа. Може да се изпълнява изцяло или частично (например първата част - релаксация - се използва като самостоятелно упражнение)
Първа стъпка:
Легнете по гръб, заемете позата на "звездата" -разтворете ръцете и краката си свободно отстрани.
Затвори си очите. Отпуснете се: като започнете постепенно от главата, първо отпуснете челото, очите, бузите, скулите, шията, раменете, гърдите, корема и по-нататък - също бавно и постепенно слезте по предната повърхност на тялото надолу към стъпалата.
Ние фиксираме момента: вашето внимание, вашият вътрешен поглед следва вашата мисъл, която е концентрирана върху тази част от тялото, която релаксирате.
След това отпуснете задната част на тялото със същото темпо: темето, страничната част на врата, мускулите на гърба, бедрата и по-нататък до стъпалата. В същото време гръбначният ви стълб започва да се отпуска и изправя. Всички блокове и скоби се отстраняват. Постепенно тялото ви става сякаш по-широко и се разпространява по повърхността на земята.
Има усещане за безтегловност и полет. След 5-7 минути трябва да имате състояние на лек транс.
Използвайте музика за това упражнение. Мека, спокойна, медитативна мелодия ще ви помогне бързо да влезете в състояние на релаксация.
Ако сте избрали тази част като самостоятелно упражнение, трябва да запомните: вашето съзнание работи, то е насочено навътре, вие контролирате процеса и контролирате състоянието си. Можете да бъдете в състояние на релаксация за 5, 10 или 20 минути - по ваша преценка.
След като сте преживели състояние на лек транс, заключете вниманието си върху повърхността на цялото тяло, мислено си кажете:
"Аз съм моето тяло и нищо друго не съществува освен моето тяло."
Скоро ще почувствате пулсации в различни части на тялото.
След това насочете вниманието си към опашната кост. Представете си малка червена топка там. Съсредоточете се върху него.
Топката започва да свети, пулсира, излъчва топлина. Наблюдавайте това явление известно време.
Докато гледате, трябва да мислите за такива качества като воля, сила, жизнена енергия. Те те изпълват и укрепват тялото ти, духа ти.
След това преместете вътрешния си поглед от опашната кост към точката Qihai, разположена на корема два пръста под пъпа. Поставете първо едната си ръка върху него, след това другата. Задръжте свързаните длани за известно време в тази област на корема, дишайте го. Усетете топлината, пулсацията (избухването). Внимателно отстранете ръцете си.
И завършете упражнението по същия начин, както в първата част.
Зоната, където се намира точката Qihai, е хранилището на нашата жизнена енергия, от която черпим сила. Освен това е отговорен за имунната система на нашето тяло. Работата с тази зона укрепва цялостната енергия на тялото.
Енергийно силен човек може лесно да издържи почти всеки удар.
Тук не се разглежда, защото изисква добра работа на предходните две, а също и определени умения.
Посещавайте уроци по чигонг с опитен треньор и постепенно ще придобиете тези умения.
Защита от негативното въздействие на външната среда.
Ако почувствате негативно въздействие върху себе си, отпуснете се вътрешно. Представете си себе си като безплътна субстанция, например въздух.
Кажете си: „Аз съм празен“.
И се изложи на удара, спокойно го остави да мине през теб. Ударът ще мине през вас и ще се разсее като дим.
В същото време трябва да се чувствате като празнота, сянка; смятай, че си безплътен. Бъдете хладни и съзерцателни.
Дайте си почивен ден. Изберете ден, в който можете да откажете всякакви контакти, афери и всякакви други дейности. Затворете достъпа до всяка информация. Бъди тих. Дишайте катопо-рядко. Избягвайте храна през този ден. Можете да пиете само вода. Така можете да почистите не само себе си, но и пространството около вас.
Седни на един стол. Гърбът е равен, прав. Ръцете са отпуснати и свободно поставени върху коленете. Краката са свободни на пода.
Поемете няколко вдишвания и издишвания. Последното издишване трябва да е рязко и по-интензивно. Задръжте дъха си колкото можете по-дълго и се съсредоточете върху опашната кост. Опитайте се да отпуснете областта на опашната кост ... В главата пълен вакуум. След това се върнете към нормалното дишане.
Изберете най-удобното за вас упражнение и го използвайте за вашето здраве.
Има доста трикове, които могат да ви помогнат бързо и ефективно да се отървете от различни неблагоприятни ситуации. По очевидни причини те не се разглеждат тук.
Посещавайте уроци по Чигун с опитен треньор и определено ще ги овладеете.