Киселини - какво да правите, ако се появяват твърде често
Киселините при много хора се появяват, както им се струва, без никаква причина. Малко хора знаят какво да правят, освен да пият сода.
Ако това се случва често, трябва незабавно да посетите лекар. Ако е рядко, те се справят сами. Често срещана причина за появата е повишена киселинност на стомаха, възпаление на лигавицата или двигателни нарушения на горната и долната част на хранопровода.
По правило киселините се появяват след празниците, ако те преминат с обилни възлияния с неограничен прием на храна. Затова се опитайте да не преяждате дори по празниците.
Киселини - какво да правя
Ако не знаете защо, опитайте първо да изпиете чаша вода - тя може да разреди концентрацията на киселина в стомаха или хранопровода.
И следващия път се ограничете до консумацията на храни, които повишават киселинността - това са мазнини, цитрусови плодове, домати, чесън, кисели плодови сокове, пикантни подправки. Яжте по-често, но на малки порции, без да претоварвате стомаха.
- Седнете облегнати назад, можете да поставите няколко възглавници под гърба си, така че горната част на тялото да е по-висока от стомаха.
- Носете дрехи, които не притискат тялото с плътно затегнати колани, които оказват натиск върху стомаха или диафрагмата, което води до изхвърляне на стомашен сок в хранопровода.
- Откажете се от пушенето, алкохола, тъй като никотинът изсушава слузта в хранопровода, а алкохолът отпуска сфинктера на стомаха, кръгъл мускул, който го притиска и отпуска.
Как да се избегне
Чаша от любимото ви кафе също води до киселини, ако нямате сили да се откажете от това удоволствие, вземете правило да не пиете кафе на празен стомах, а само след хранене.
Лимонът ще помогне в борбата - яжте резен лимон беззахарта помага. Но популярно домашно лекарство - пиенето на сода не се препоръчва от лекарите.
Ако киселините ви пречат да заспите, изпийте чаша запарка от лайка през нощта и след това легнете на лявата си страна.
Ако горните методи не донесат облекчение - отидете на лекар - честите киселини са предвестник на сериозно заболяване, което е по-лесно да се излекува в ранен стадий на развитие.