Кодиране за наднормено тегло панацея или бомба със закъснител
Проблемите, свързани с наднорменото тегло, са познати на почти всеки съвременен човек: според статистиката от десет до тридесет процента от хората биха се справили добре да свалят известно количество килограми. Някой обаче предпочита да живее по начина, по който живее, някой се изтощава с диети и тренировки, а някой предпочита кодирането за наднормено тегло. Какви са характеристиките на този метод и какви са неговите предимства и недостатъци - потърсете отговори на тези въпроси в нашата статия.
Как работи?
Същността на процедурата за кодиране се свежда до факта, че се прави психотерапевтично внушение на пациент, страдащ от преяждане. Като правило се свежда до развиване на страха на човек от преяждане. Този страх трябва да е наистина силен и да се отнася до това, от което най-много се страхува човекът, който отслабва: здравословни проблеми, външна непривлекателност или вечна самота. Това може да бъде и психологическа забрана за ядене на всякакви храни, към които човек има особена слабост.
Всяко кодиране е въздействие върху човешката психика и неговото съзнание, в резултат на което се получава безкритично възприемане и приемане на нагласи и вярвания, предавани от психотерапевта. В хода на самата процедура в мозъка се образуват огнища на инхибиране и възбуждане, благодарение на които старите хранителни навици се разрушават в човека и се формират нови. Понякога, като алтернатива на страха, човек с наднормено тегло развива отвращение към определени видове храна, така че когато я помирише, в него веднага възникват негативни емоции.
Основният инструмент, чрез който работи кодирането за отслабване, е психолингвистичното програмиране:психотерапевтът избира определен ритъм на речта, подбира правилните думи, сякаш влиза в съзнанието на пациента и се настройва на неговата „вълна“. Това обикновено се постига чрез поставяне на клиента в състояние на транс и след това внушение, което включва един или повече елементи: поредица от твърдения, с които човекът със сигурност ще се съгласи и които е почти невъзможно да бъдат опровергани, шокирани, изненадани.
Внушението може да бъде мобилизиращо (например „използването на ресурсите на несъзнаваното ще ви позволи да отслабнете“), ограничено отворено („има много разнообразни и удобни възможности за хранене“) или покриващо всички възможности, т.е. когато, след като изброим всички опции, добавяме „или нещо друго“ („подсъзнанието ви може да използва всичко, за да премахне наднорменото тегло: думите, които казвам, образите, които имате, или нещо друго“).
В резултат на такива процедури човек се отпуска, придобива доверие в лекаря и започва да попива информацията, предадена от психотерапевта, като гъба - това е единственият начин да се постигне желания ефект. Най-ефективното кодиране се счита за кодиране от наднормено тегло, което включва елементи на положително отношение и се комбинира с психотерапия.
Предимства на кодирането
Кодирането за наднормено тегло има редица неоспорими предимства, което кара много хора да изберат този конкретен метод. Най-важното предимство на тази система е нейната ефективност в случай на компетентно внушение и паралелно изучаване на лични проблеми, които, както знаете, в повечето случаи са причина за хранителни разстройства. Кодирането е симптоматично лечение, но за да се избегнат рецидиви, е необходимо да се елиминира източникът на нарушението, коетовъзможно само с помощта на психотерапия.
Друго предимство на кодирането е неговата относителна кратка продължителност. Например някои видове психотерапия, като психоанализата, могат да отнемат години, докато кодирането е предназначено за ограничен брой сесии. Разбира се, не трябва да разчитате да се отървете от преяждането в една сесия, но обикновено не повече от десет процедури се извършват като част от основното ястие. Ето защо, въпреки факта, че цената на една сесия на кодиране може да бъде по-висока от цената на психотерапевтична консултация, те се изискват по-малко и съответно харчите по-малко пари за борба с наднорменото тегло.
Кодирането не изисква от вас радикални промени в начина ви на живот: можете да продължите да ходите на работа, да общувате с приятели, да правите домакинска работа - желанието за промяна след завършване на курса ще дойде от вас, което означава относителната безболезненост на промените в живота ви. Със сигурност ще промените хранителните си навици, но това няма да е резултат от сериозни ограничения, а най-вероятно резултат от някакво преструктуриране в ума ви.
Кодирането е допълнителна помощ към онези ресурси за саморегулация и самоконтрол, които човек вече има. Тази процедура улеснява пациента да промени нездравословното поведение и да развие добри навици. Ето защо кодирането се използва активно при лечението на всички форми на пристрастяващо поведение. [/url]
Недостатъци на кодирането
Кодирането обаче не е панацея, иначе човечеството отдавна би изкоренило всички проблеми, свързани с алкохола, наркотиците, тютюнопушенето, наднорменото тегло, хазарта и т.н. … Той има редица недостатъци, които в много случаи надхвърлят предимствата му.
Най-големият недостатък на кодиранетосе крие в това, че не премахва причината за пристрастяването – ограничава проявите на лошите хранителни навици, но не засяга техния източник. В много случаи за човек става много по-трудно да живее, защото е бил лишен от любимия си начин за справяне със стреса и избягване на житейските трудности. Гледа всички вредни храни с гладни очи, но не може да ги яде и това е източник на допълнителни негативни преживявания.
Такъв човек става като тигър в клетка, който не прави нищо друго, освен да чака възможността да се освободи и да се отдаде на всички тежки хранителни фантазии. Ето защо при изграждането на правилната стратегия за работа с хранителните разстройства кодирането е един от началните етапи и винаги се съчетава с психотерапия.
Друг важен недостатък на кодирането за наднормено тегло е ефектът му върху подсъзнанието, което, както знаете, е фино и малко проучено нещо. Ето защо най-малките недостатъци в процедурата на хипнотично въздействие могат по-късно да доведат до много неприятни последици: липса на ефект в най-леката версия и главоболие, амнезия и депресия в тежката. Например, в случаите, когато кодирането се основава на формирането на страх или отвращение, остри пристъпи на тези негативни чувства могат да възникнат при пациент само когато се доближава до всякакви вредни продукти - хамбургери и чипс. Но някой от вашите близки може да ги обича много, което ще създаде значителна намеса в комуникацията ви с него!
Кодирането от наднормено тегло има още една неприятна черта. В ситуации, когато предложението се отнася до забрана за злоупотреба с алкохол, наркотици или цигари, всичко е ясно - те просто се изтриват от живота и човек спокойно съществува безтях. Но какво да кажем за храната? Ще важи ли забраната за определени продукти или някакъв вид храна? Та нали на човек изобщо не може да му се забрани да яде! Всички тези въпроси трябва да бъдат изяснени с психотерапевт преди процедурата по кодиране.
Недостатъците на процедурата за кодиране също са посочени от обширен списък от противопоказания: черепно-мозъчна травма, неврологични и психични заболявания, сърдечно-съдови заболявания, чернодробна и бъбречна недостатъчност, предишни заболявания, бременност и много други. Въпреки това, някои лекари, които са включили кодиране, не внимават индивидуалните характеристики на пациента, което може да доведе до вече описаните по-горе негативни последици: главоболие, неврози, безсъние и депресия.
Не трябва да забравяме, че кодирането като правило има ограничен срок на валидност - месец, шест месеца, година, две или три години. След приключването му процедурата трябва да се повтори отново, в противен случай съществува риск от срив, в резултат на което килограмите, изхвърлени по време на въздържанието от мазни и сладки храни, ще се върнат и дори в двоен размер.
И така, надяваме се, че ви е станало ясно, че кодирането е нож с две остриета. Има своите показания и противопоказания, предимства и недостатъци, защото не е магическо лекарство за всички заболявания, а доста специфична медицинска процедура. Може да бъде страхотно спасение за тези със слаба воля, но трябва внимателно да обмислите плюсовете и минусите, преди да допуснете напълно непознат в ума си.