Когато има дим на улицата 10 съвета от Евгений Комаровски
Детският лекар Евгений Комаровски каза на Observer какво трябва да направят родителите, така че лютият дим по улиците на града да не навреди на здравето им!
Когато навън има дим: 10 съвета: 1. Ограничете времето си навън колкото е възможно повече. Ако бизнес нуждата от работа все още ви е изгонила от къщата, избягвайте физическо натоварване, дишайте през носа си, опитайте се да не поемате дълбоко въздух. Ако е възможно, покрийте косата си с прическа. 2. Отложете сутрешния джогинг за по-добри времена - скоро ще издуха, в смисъл ще отнеме. 3. При влизане в къщата веднага се преоблечете и вземете душ. 4. Затворете всичко в стаята. Всичко - врати-прозорци-прозорци-балкони. Всичко! Включете климатика (надяваме се, че сте променили филтъра в съответствие с правилата за работа на това устройство). Ако имате домашен въздухопречиствател, включете го, разбира се. Ако го няма, но има пари, купете го и го включете. Ако димът се появява редовно извън прозореца във вашия район, включете пречиствател на въздуха в задължителния си план за пазаруване. Но не губете чувство за пропорция - в крайна сметка винаги можете да подадете носа си на балкона (опция - през прозореца) и да определите къде е по-лесно да дишате - в къщата или на улицата. Ако навън ви е по-лесно, излезте на разходка и не забравяйте да проветрите стаята. 5. Поддържайте нормална относителна влажност от 40-70% в къщата. Запомнете: в сух въздух вие постоянно вдишвате прахови частици, а във въздух с нормална влажност те се утаяват на пода. Как да поддържаме влажността? Включете овлажнителя, избършете пода, отворете вътрешен аквариум, разходете се из къщата със спрей, закачете мокри кърпи и т.н. 6. Способността на дихателните пътища да спират и отстраняват нежеланите вещества във вдишвания въздух се определят от състоянието на лигавиците, които в никакъв случайтрябва да изсъхне. Пийте много (чрез "не искам"). Редовно погребвайте носа със солеви разтвори. Най-лесният начин е да разредите 1 чаена лъжичка сол в 1 литър преварена вода и редовно да навлажнявате достъпните лигавици с получения разтвор: капете в носа, избършете очите, изплакнете устата. 7. Избягвайте действия, които могат допълнително да развалят въздуха – не пържете риба, не палете ароматни свещи и камини. По същата причина, ако е възможно, предпочитайте електрическа фурна пред газова. Отложете почистването с прахосмукачка за по-късно. Човек с цигара е изгонен от къщата с мръсна метла. 8. Ако Вие (Вашето дете) имате хронично белодробно заболяване (бронхиална астма, например), обсъдете с Вашия лекар необходимостта от допълнително лечение (корекция на дозата). 9. Не се опитвайте сами да се справите с последиците от вдишването на дим (кашлица, кихане, конюнктивит) с хапчета. Всякакви "лекарства за кашлица" са особено опасни. Кашляйте много - пийте много и тичайте на лекар. 10. Маска, която наистина може да защити, струва много пари и е много трудна за закупуване. Повечето хартиени и платнени маски, както и строителните респиратори могат да спират само големи прахови частици, но не могат да неутрализират дима. Тяхното приложение е психотерапия: те казват: „Аз се спасявам“. Въпреки това, марлевата маска, напоена с вода, е истински начин за овлажняване на лигавиците и използването й на открито е напълно разумно.
Все още не четете нашата Telegram? Но напразно! Абонирай се
Прочетете всички новини по темата "Безопасност на децата" в OBOZREVATEL.