Когато се произвежда мелатонин, води ли до пристрастяване My Life

Кога се произвежда мелатонинът?

В статията се говори за времето, в което се синтезира по-голямата част от мелатонин, както и за въпроси, свързани с приемането на мелатонин отвън под формата на таблетки.

Мелатонинът на гръцки означава „нощен работник“. Такова необичайно име за хормона предполага чувствителността на това биологично активно вещество към влиянието на циркадните ритми. С други думи, мелатонинът може да се синтезира само през нощта или по-скоро в абсолютна тъмнина.

Какво е мелатонин и къде се произвежда?

Основният фактор в хуморалната регулация на цикъла сън-събуждане, мелатонинът, е универсален синхронизатор на биологичните ритми. Този фотопериодичен хормон или, както се нарича още, хормонът на съня, се синтезира в клетките на епифизната жлеза (епифизната жлеза). В тази малка елипсовидна формация, разположена в самия център на мозъка и неофициално наречена париетално или трето око, се произвежда основната част от мелатонин, като се отчита честотата на промените в осветеността.

Въпреки това клетките, произвеждащи мелатонин (APUDоцити), присъстват и в други органи на човешкото тяло: тимус, бъбреци, надбъбречни жлези, черен дроб, панкреас, симпатикови ганглии и ендотелни съдове. Характерно е, че в тези клетки производството на хормона не е свързано с осветяване.

Зависимостта на концентрацията на мелатонин от времето на деня

Увеличаването и намаляването на концентрацията на мелатонин се регулира от количеството светлина, което навлиза под формата на импулси върху ретината на окото, а оттам се предава директно в мозъка. През деня ипри изкуствено осветление производството на хормона намалява, а с настъпването на тъмнината концентрацията му в кръвта започва да се повишава.

В ранните часове кривата на мелатонина се понижава и след събуждане, под въздействието на светлината, производството на хормона на съня спира.

Така, благодарение на мелатонина, с настъпването на мрака човек заспива и може да спи спокойно до зори.

Сега нека поговорим за хапчетата и свързаните с тях проблеми.

Мелатонинът пристрастява ли?

Много хора се чудят: има ли физическа или психологическа зависимост от мелатонина? мога ли да приемам мелатонин през цялото време?

Така че, ако този въпрос ви притеснява - успокойте се. Приемането на мелатонин, за разлика от други седативно-хипнотични лекарства (бензодиазепиновите лекарства са пример), няма да доведе до зависимост, тъй като няма еуфоричен ефект.

Нещо повече, мелатонинът може да се използва за "сваляне" от бензодиазепинови хапчета, тъй като той изпълва същите рецептори в мозъка.

Хиляди изследвания, проведени през последните 10 години, дават отговор на въпроса: предизвиква ли мелатонин пристрастяване. Няма съобщения за пристрастяване към мелатонин.

Колко дълго можете да приемате мелатонин?

Добавките с мелатонин изглеждат безопасни, когато се използват в продължение на няколко дни или седмици. В допълнение, приемането дори на много високи дози не причинява сериозни здравословни проблеми на пациентите.

Въпросът колко дълго можете да приемате мелатонин е най-добре отговорен от лекаря, който е посъветвал този вид хапче за сън.