Кой седеше на диетата с краставици PDA - Littleone 2009-2012
Пресните краставици са много полезен продукт, те стимулират храносмилането и движението на храната през червата, помагат за прочистване на червата, нормализират водно-солевия баланс, почистват кожата, действат диуретично, стимулират метаболизма и почти никога не предизвикват алергични реакции.
Краставицата се използва и от козметолозите: когато се прилага външно, краставицата избелва кожата, успокоява, омекотява, овлажнява, подхранва. Краставицата ще превърне и най-пренебрегваните втвърдени лапи в кадифени ръце. Маските с краставици се използват от древни времена - както казват древните козметични рецепти. Избройте всички магически свойства на краставицата може да бъде много дълго време.
И така, ние "сядаме" на диета с краставици.
Правим салата от едро нарязани краставици, като не забравяме едновременно да третираме лицето, шията и ръцете със сок от краставици.
Овкусете всичко това с билки на вкус (копър, магданоз, кориандър, босилек, естрагон, целина - всичко ще работи), можете също да използвате сушени билки или несолени зеленчукови подправки. Кой какво харесва. Количеството зеленина не е ограничено. Не се притеснявайте за калориите – те не са там.
През нощта (22-23 часа) изяжте голяма ябълка или 2 портокала, може круша или банан, можете смес от плодове - 100 ккал.
Закуска и кафе/чай със захар на работа - както обикновено.
Общо: 900 kcal/ден.
Седнете на диета с краставици за една седмица - няма да съжалявате! Въпреки че не е толкова лесно да го поддържате.
има и друг вариант)
Диетата е предназначена за една седмица. През това време можете да пречистите тялото, да подобрите метаболизма, да свалите няколко килограма. Освен това кожата ви ще стане чиста и сияйна. Даденото по-долу меню за един ден се повтаря.
Закуска: Сандвич с краставици (голяма краставица, разполовена по дължина, издълбана с лъжица и напълнена сизвара или някакъв вид паста), 1 филия черен хляб, един плод.
Обяд: Студена супа от краставици (краставици, зелен лук, репички, подправени с квас или нискомаслен кефир), порция варено нискомаслено месо или риба, зеленчукова салата (зеленчуци - всякакви, дресинг - лимонов сок или смес от лимонов сок и зехтин). Като опция: всяка зеленчукова супа, варено месо, птици или риба, голяма порция салата от краставици.
Следобедна закуска: Един плод (всякакъв - на вкус).
Вечеря: Салата от краставици и зеленчуци, облечена с растително масло и горещ сандвич със сирене.
Преди лягане: 1 краставица с малко сол, сандвич с краставици или супена чаша студена супа от краставици. По желание: 1 ябълка или 1 портокал. Това меню е примерно. Можете също така да готвите ястия, чиито рецепти са дадени по-долу.
Продукти: 1 прясна краставица, 1 яйце, 1 с.л. лъжица заквасена сметана, билки, сол. Начин на приготвяне: Краставицата се измива и нарязва на ситно. Сварете твърдо яйце, охладете, обелете, нарежете. Зелените нарежете на ситно. Комбинирайте съставките, леко посолете, подправете със заквасена сметана и разбъркайте.
Продукти: 1 голяма прясна краставица, 150 мл натурално кисело мляко, 100 г варено месо, 1-2 бр. ряпа, сол. Начин на приготвяне: Краставицата се обелва и се разбива с миксер заедно с киселото мляко. Добавете ситно накълцано месо (немазно говеждо, телешко, пилешко или пуешко), ситно нарязана ряпа, сол на вкус и разбъркайте.
Продукти: 1 голяма прясна краставица, 1 бр. ряпа, 1 чаша кисело мляко, 1 яйце, билки, сол. Начин на готвене: Сварете яйцето, охладете, обелете, нарежете. Обелете краставицата, нарежете, налейте кефир и разбийте с миксер. Добавете яйцето, ситно нарязаната ряпа, билките, леко сол и разбъркайте.
Продукти: 100 г нискомаслено извара, 50 г билки, 1 скилидка чесън, сол. Начин на готвене: Зелените се нарязват на ситно, чесънът се счуква. Комбинирайте с извара, сол и разбийте с миксер.
Вчера седнах, за един ден овес, въпреки КД, 700 GR. Вчера ядох така:
Сутрин - две краставици и две филийки сирене Следобедна закуска - две краставици Обяд салата от 2 краставици, връзка пресен зелен лук и лъжица заквасена сметана Вечеря 2 краставици В 9 часа спряхме в Uno Momento, където вместо плодове за вечерта изпих чаша пресен грейпфрут. Също така през деня, чай без ограничение, 1 бонбон "крава", съгрешен с още едно парче многозърнест хляб.
ДНЕС Отвес 400 ГР.
Момичета, здравейте! Вчера ядох така: Закуска - два малки сандвича със сирене и чай Следобедна закуска - две краставици Обяд - две краставици Вечеря - 2 краставици. И аз съгреших много - в 18 часа изядох малък, 30 гр. кренвирш от диетично еленско месо. Защо ядох, защото не съм виждала такова от 5 години, при положение, че не можем да ядем свинско, значи е проблем да се намерят наистина вкусни месни деликатеси без свинско, а техният бизнес партньор даде на мъжа им най-прясното, мммм. Също така през деня чай без ограничение и шепа малки сушени ананаси Тъй като ям краставици със сол, тогава вероятно отвесите са по-малко. Днес минус 400 гр. Бойно настроение, все още искам да се върна към теглото от миналото лято (63) като начало)