Колелото на баланса е метод, променящ живота
В тази бележка искам да споделя с вас един прост метод за анализ на живота -колелото на баланса. Той е в основата на коучинга като метод за интроспекция.
Запознах се с метода за изграждане и анализ на живота чрез колелото на баланса преди повече от 3 години, когато за първи път научих за популярния днес коучинг. Оттогава активно и успешно го използвам в живота си.
Колелото на баланса се нарича ощеколелото на живота. Именно този метод помага да разберете колко балансиран е животът ви, какво трябва да се промени, подобри и накъде да се движите, за да бъдете ефективни, здрави, богати и щастливи.
Животът е път, по който се търкаляме, вървим, плуваме, летим или пълзим, каквото искате :). За да се търкаляте по пътя гладко и лесно, имате нужда от кръгло, равномерно колело. Така че животът ни, изпълнен с куп задачи в различни области, изисква баланс. В крайна сметка всичко в живота е тясно свързано.
Колелото на баланса е метод за анализиране на сектори, които са неразделна част от нашия живот: Здраве и спорт, Приятели и среда, Връзки и семейство, Кариера и бизнес, Финанси, Духовност и творчество, Личностно израстване, Радост от живота (емоции, почивка).
А сега да преминем към самото „Колело на баланса“.
Първо вземете малък лист хартия и начертайте кръг върху него. Или копирайте тази картина в Paint (програма за рисуване).
Сега трябва да оцените всички сфери в колелото по скала от 1 до 10. Оценка на вашите очаквания и удовлетворение от финанси, здраве, взаимоотношения и др. към днешна дата.
Оградете числата и след това ги свържете последователно, трябва да получите нещо подобно:
Сегаанализирайте полученото колело за баланс. Ако вашите точки са свързани така, чеколелото може да се търкаля, тогава те поздравявам! Всичко е наред с теб, продължавай да живееш и действаш по същия начин. Ако вашето колело прилича повече на таралеж с бодли или на неразбираемо кълбо, тогава е време да почистите и да балансирате живота.
Може би кариерата и бизнесът ви са наред, но финансите ви са зле. Това може да се случи, ако не броите разходите си и живеете в паричен дефицит. Прегледайте източниците си на доходи и коригирайте разходите си. Може би здравето ви се е влошило напълно поради факта, че всичко е прекрасно в кариерата и финансите ви? Да, защото за да постигнете резултати, понякога трябва да пожертвате здравето си. Време е да балансирате кариерата и здравето, иначе няма да има здраве - няма да има нищо.
Накратко, БАЛАНСИРАЙТЕ живота си. Запишете цели и задачи за всяка област от живота, за да достигнете заветните десет. Можете да направите колело за месец, година или каквото искате да промените. Проверявайте и променяйте резултатите, докато напредвате.
Как да постигнем целите и задачите по отношение на баланса? Има един много добър начин - никога не се опитвайте да "задържате и изстрелвате всички топки" едновременно и се концентрирайте само върху изстрелването.
Метод на жонглиране с топка - като начин да управляваш живота си
Представете си, че сте жонгльор и имате 8 топки. Някои от тях са гумени, ако паднат, лесно се вдигат, а други са кристални, ако паднат, ще се счупят. Вашата задача е да жонглирате с топките, така че кристалните никога да не паднат. Имайте предвид, че кристалният може да падне, докато се навеждате, за да вземете гумения...
Как го правишще направиш ли? Ако не сте жонгльор, тогава ви е трудно да разберете как да управлявате 8 топки наведнъж. Прочетете тази история за жонгльора.
В търсене на отговор стигнах до жонгльора. — И аз искам да науча как жонглираш. Жонгльорът в отговор даде три топки и каза: „Основата на нашето умение е каскада, хвърляне на три топки. Върни се, когато хванеш нещата." Тренирах много дни, но без успех - топките паднаха. Разочарована, тя се върна при господаря: „Нищо не мога да направя. Защо? „Тайната не е да хващаш топките умело, а да ги хвърляш правилно“, отговори жонгльорът. - Трябва да мислиш как да хвърляш, а не как да хващаш. Научете се да правите правилния замах при хвърляне - и всичко ще се получи. И способността да хванете ще дойде сама.
Така че в живота се фокусираме върху „хващането на топките“ – резултати, приходи, проекти, радост и т.н.
Надявам се да сте се възползвали от тази статия и да я приложите в живота си веднага! И аз ти пожелавам късмет! Офигенка се опита за вас