Колко дълго никотинът напуска тялото
Никотинът е мазна течност с неприятна миризма и вкус и особено лош послевкус. Много хора са убедени, че никотинът влиза в човешкото тяло само по време на пушене, но това не е вярно. Всъщност това вещество е в тялото на всеки човек, тъй като се произвежда от черния дроб и е необходимо в малки дози за много метаболитни процеси.
При пушене обаче в кръвта навлизат няколко пъти повече дози никотин от необходимото. Ето защо това вещество, което навлиза в кръвта при пушене на цигари, е отрова. Тялото на пушача се опитва да ограничи притока на никотин в кръвта, реагирайки на отравяне, и за тази цел напълно спира производството му от черния дроб.
Колко бързо се елиминира никотинът от тялото?
Никотинът се усвоява много добре от лигавиците на устата, стомаха, хранопровода и белите дробове. Степента на абсорбция зависи от киселинността на средата, т.е. от нивото на рН. Поради голямата абсорбираща повърхност на белите дробове никотинът от цигарения дим (йонизиран) се абсорбира в тях в значителни количества при вдишване. Димът от пури и лули не навлиза в белите дробове, те се задържат в устата, където поради алкалната реакция нейонизираният никотин от такъв дим бързо се абсорбира в лигавицата. Но тъй като повърхността му е малка, много малко навлиза в кръвния поток.
При тези, които не вдишват дим, се усвояват приблизително 10% от никотина, а при тези, които вдишват - до 90%. Освен това количеството никотин, усвоено от тялото, зависи и от вида тютюн и филтъра, използван при пушене. Заслужава да се отбележи, че при дъвчене или смъркане на тютюн в тялото навлиза много повече никотин, отколкото при пушене.
Полуживотът на това отровно вещество в кръвтае 2 часа. Основно се преработва от черния дроб, бъбреците и белите дробове, но част от него в непроменен вид, както и продуктите от метаболизма му, се екскретират с урината през първите 10-15 часа. Котининът (основният продукт на разграждане на никотина) се елиминира напълно от тялото 2 дни след последната цигара.
Трябва да знаете, че алкалоидът никотин във високи концентрации може да се натрупа в кърмата, което може да доведе до тежка интоксикация на бебето, дори до спиране на дишането. Ако, за да се отървете от тази зависимост, използвате никотинова дъвка, трябва да запомните, че 90% от никотина се освобождава от нея 20-30 минути след началото на употребата. Концентрацията му в кръвта се повишава, но все още не по същия начин, както при пушене на цигара. Ако използвате тази дъвка редовно, можете да постигнете обичайното ниво на никотин в кръвта.
От гореизложеното можем да заключим, че никотинът бързо се елиминира от тялото, само за 2-3 дни, но не забравяйте за смолите и други химични елементи, които съставляват цигарата. Тези вредни токсини се изхвърлят от тялото за период от 3 до 15 години. Някои лекари твърдят, че пълното прочистване на тялото настъпва едва след 50 години.
След спиране на пушенето пулсът на човек се стабилизира след 20 минути. 8 часа след последното впръскване нивото на въглеродния окис намалява наполовина, а ден по-късно - изобщо не остава. След 48 часа обонянието и основните вкусови рецептори на пушача се подобряват. Само 3 дни след последната изпушена цигара дишането на човек се подобрява, а напълно се възстановява едва след 6-9 месеца. При пълно спиране на тютюнопушенето след 3 месеца кръвообращението се нормализира напълно.
Всекипушачът трябва да разбере колко опасен е никотинът за здравето му и колко трудно се елиминира от тялото. Дори 5 години след отказване на цигарите има шанс за инфаркт, въпреки че е намален почти наполовина. Но вероятността от рак на белите дробове намалява само след 10 години след отказване от лош навик. Трябва да се разбере, че всички представени срокове за отстраняване на никотина от тялото са изключително средни показатели, които зависят от продължителността на тютюнопушенето, броя на изпушените цигари и тяхната сила, общото здравословно състояние на конкретен човек и неговата възраст.
Защо има "пауза"?
За съжаление "разбиването" не е ограничено до 3 дни. Защо, дори след няколко години, при определени обстоятелства, има остро желание да се проточи? Физиологичната нужда тук няма значение – щом организмът започне да произвежда собствен никотин, вече не се нуждае от „вносен“. „Синдромът на отнемане“ се причинява от никотиновите рецептори в мозъка. При излагане на никотин има чувство на удовлетворение и удоволствие. При по-възрастен пушач тези никотинови рецептори стават по-раздразнени и изискват все повече и повече от приятната субстанция. Тялото не произвежда достатъчно никотин, за да задоволи тази нужда, поради което настъпва „оттеглянето“. Разбира се, „допълнителните“ рецептори умират след известно време, но при някои това се случва след месец или два, докато други могат да живеят години в очакване на желаната доза.
Клетките, увредени от никотина, ще се регенерират активно само когато токсичните вещества започнат да напускат тялото. Ето защо трябва да обърнете специално внимание на вашата диета. След отказване от пушенетов продължение на шест месеца е желателно да се консумират повече млечни продукти, да се пият прясно изцедени сокове и чиста вода. Също така се препоръчва прием на витамини и минерални комплекси, богати на антиоксиданти, с помощта на които никотинът и токсичните вещества ще бъдат по-бързо изведени от тялото. Препоръчително е да отидете на баня, да спортувате, да плувате, разбира се, ако сърдечно-съдовата система позволява.