Колко калории в сладолед енергийната стойност на продукта
Вкусът на този сладък млечен деликатес е познат на всички ни от детството. А онези, които са намерили времето на Съветския съюз, със сигурност ще се оплачат, че днешният сладолед вече не е толкова страхотен, колкото беше. Разбира се, само преди няколко десетилетия рецептата му беше контролирана от държавни агенции, а днес потребителят е принуден да купува и яде това, което производителят по свое усмотрение е решил да постави в продукта.
Калоричното съдържание на лакомството с мляко също се промени и тези, които следват фигурата си, биха искали да знаят повече за това.
Енергийна стойност в зависимост от вида
Има много различни разновидности на сладолед и тяхното калорично съдържание ще бъде различно. Всичко опира до състава на продукта. В млечния сладолед съдържанието на мазнини достига 4%, в сметановия - 10%, а в сладоледа 15%. Съответно, колкото по-дебел е продуктът, толкова по-високо е съдържанието на калории. Сладоледът от плодове или ягодоплодни няма да получи дори 2% мазнини в състава си. Колко калории има в сладоледа? В млякото само 120-130 Kcal, в крем брюле с 10-20 Kcal повече. Въздушният сладолед Souffle съдържа само 115-125 калории, но любимият на всички сладолед надмина всички останали видове и вече включва около 230 kcal.
Когато купувате този млечен замразен сладкиш в магазин, е невъзможно да определите енергийната му стойност на око. Всъщност днес е почти невъзможно да се намери сладолед или друг сорт в чист вид.
За да привлекат купувачи, производителите започнаха да добавят допълнителни съставки към своя продукт:
Всички тези добавки значително повишават енергийния потенциал на деликатеса. Освен това не трябва да забравяме за всички видове аромати, оцветители и консерванти, чието съдържание на калории обикновено е трудно.изчисли.
Следователно в различните сортове сладолед той е различен. Колко калории има в шоколадов сладолед?
Вече около 270 kcal. Ако има и плодови добавки, тогава можете спокойно да хвърлите още 10-20 единици. Разбира се, хората, които следят теглото си, не напразно се тревожат за този висококалоричен деликатес: той е доста задоволителен и доста способен да увреди фигурата, но само ако човек консумира повече от 3 парчета на ден.
Колко можете да ядете, без да навредите на фигурата
Жената се нуждае от около 2000-2500 калории на ден, а мъжът - около 1000 Kcal повече. Ако продължите да ядете по обичайния си начин и дори добавите няколко порции студени лакомства към ежедневната си диета, след известно време ще забележите, че фигурата около талията е замъглена.
Но ако си позволите да го правите само от време на време - 2-3 пъти седмично или по-рядко, тогава това няма да навреди на вашите собствени форми. Можете спокойно да изядете порция сладолед като десерт след не твърде обилен обяд и да не се притеснявате за собствения си външен вид.
Но ако проблемът с наднорменото тегло е твърде остър и изчислявате калоричното съдържание на храните, когато съставяте дневно меню, тогава можете да направите това: премахнете всеки продукт с подобно калорично съдържание от диетата и го заменете със сладолед.
Така облекчавате стреса, отпускате се и се отвличате малко от належащите проблеми и няма да навредите на фигурата си.
В крайна сметка не само мазнините се съдържат в този деликатес. Богат е на незаменими аминокиселини, соли и витамини. Удоволствието от консумацията му е несравнимо с нищо, особено в горещите летни жеги.
Така че яжтеза вашето здраве, но не забравяйте, че всичко е добро в умерени количества.
И това твърдение се отнася не само за сладоледа, но и за други продукти. Освен това винаги можете да откажете да купите деликатес и да го приготвите сами у дома от онези съставки, които смятате за необходими за себе си.
Подходете към този въпрос разумно и не се опитвайте да коригирате ситуацията само с помощта на корекции на храненето: спортът също играе роля при отслабването. Късмет!