Колко струва посещението на психотерапевт И други причини да не отидете на среща, блогът на Наталия Стоцкая,

Обобщавайки резултатите от проучването „Защо не отидете на психолог?“ (и точно тук на страницата). Благодаря на всички, които се включиха, дадохте ми ценна информация.

Твърде скъпо - 41%

Най-популярният отговор, както обикновено, се отнася до парите. Колко струва работата на психолог в Москва? Средно добър психолог-психотерапевт (не суперзвезда и не супергерой, който чете мисли и решава всички проблеми за 5 сесии) взема от 1500 до 2500 рубли. на сесия (обикновено 50 минути). Начинаещ психотерапевт, студент психолог може да работи срещу такса от 300-500 рубли. (разходите за наемане на офис на час) и повече.

В нормалните случаи приемът се провежда веднъж седмично, 4 пъти месечно. Проста аритметика: плащаме на психотерапевт на месец от 6 до 10 хиляди, 2000 за начинаещ. Психоаналитикът приема 2-3 пъти седмично.

Ще ви кажа една тайна, че имайки стабилен и компетентен психотерапевт пред вас, вие се занимавате с работата на поне трима души: той самият, неговият психотерапевт и неговият супервизор. Психотерапевтът помага за разрешаването на емоционални проблеми, включително тези, свързани с консултирането, супервизорът помага за анализиране на трудностите при работа с клиента.

Моят приятел, дизайнер по професия, веднъж, след като чу разговора ни в бар, че ние сами ходим на психолози, дълго се смя колко смешно е подредено всичко в тази среда. Хем смешно, хем не е - психологическото и интелектуалното натоварване при приемане на клиенти е доста голямо и непосилно за един самотен професионалист, необходима е емоционална и професионална подкрепа. Рискът от професионално прегаряне и психосоматични заболявания е много голям.

Частно практикуващите психолози и психотерапевти обикновено наемат почасови офиси впсихологически центрове, а по-богатите наемат помещения по месеци.

Проста задача: самият психотерапевт плаща на психотерапевта 2000 рубли, на ръководителя 2500 и наема 300 рубли. Колко трябва да таксува на клиент?

Много психотерапевти имат бюджетни места за тези, които не могат да си позволят стандартната такса. Това може да се обсъди с всеки конкретен специалист.

Има проблеми, но се справям сам - 22%

Вярвате или не – страхотно е! Способността да се справяте сами е знак за психическо здраве и целта, към която ние самите придружаваме нашите клиенти. Не се опитваме да ги направим идеални безпроблемни хора под шапка във вакуум, а и самите ние никога не сме били такива.

Не искам да доверявам тайните си на непознат - 16%

Това е и напълно здравословна реакция на човек, който е чувствителен към личната територия, различавайки своя от чужда – да не доверява на непознат нещо лично и съкровено. Ние разбираме изкуствеността на тази ситуация. Разбираме също така, че дискомфортът от проблема трябва да надвишава дискомфорта от срама, за да отиде човек на психолог, както зъбоболът трябва да надвишава страха от ходене на зъболекар.

Психолозите се отнасят с голямо уважение към хората, които търсят помощ. Смятаме способността да преодолеем смущението и да покажем своята уязвимост като знак за духовна сила и смелост и подкрепяме в тази ситуация по всякакъв възможен начин, готови сме да работим за установяване на доверителен контакт. Ние не съдим и не съдим.

Не вярвам, че е ефективен - 13%

Колкото до вярата. Ако не вярвате, не кандидатствайте. Защото вярата е гаранция за лична активност и съпричастност към процеса. И никой не отмени плацебо ефекта. Обърнете се към институциите, в които вярвате, стига да работят за вас.

Що се отнася до ефективността. Повечето психологически проблеми, които не са приели клинична форма, се решават чрез психологически методи: в психотерапията и психологическото консултиране. Ефективността на такава работа зависи от съвместните усилия на клиента и консултанта. Ако клиентът е активен и консултантът има достатъчно умения в областта на проблема на клиента, тогава работата ще бъде ефективна. Ако клиентът не вярва, съпротивлява се на промяната, няма да има подобрение.

Психолозите работят в професионална общност и избират своите области на специализация. Ако психологът осъзнае, че не може да помогне в тази област, той търси да пренасочи човека към подходящия специалист: друг психолог, детски психоаналитик, невропсихолог, психиатър. Като правило, обръщайки се към един психолог, вие се обръщате към общност, която ще ви помогне да намерите адекватен отговор на вашия въпрос, да намерите адекватна терапия в града или района, в който живеете.

Имате лош опит с психолози - 11%

Съчувствам на това преживяване, но се страхувам, че е част от живота като цяло понякога да имаш лоши преживявания, които не отричат съществуването на добри възможности. Съветвам ви да не екстраполирате лош опит с един специалист към цялата общност и да опитате отново.

При избора на психотерапевт е важно да имате предвид 3 неща:

За психотерапевт - сертификат за обучение във всяка психотерапевтична специализация: гещалттерапия, психоанализа, системна, когнитивно-поведенческа и др. Над 100 часа лична терапия. Сътрудничество с ръководител. За психолог-консултант или психодиагностик е желателно и наличието на психологическо образование и опит в персоналната терапия.
Важно е един специалист да бъде харесван като човек, привлечен от нещо,вдъхва увереност и желание за работа с него. Няма нужда да пренебрегвате интуицията и вътрешния глас, когато се свържете с психолог.
В процеса на психотерапия възниква феноменът на резистентност към терапията, при който терапевтът може да предизвика негативни емоции (което може да се разглежда като „лош опит“). Важно е да информирате терапевта за това и да се опитате да разрешите този конфликт, без да изоставяте терапията. Успешният опит за разрешаване на такава ситуация има висок терапевтичен ефект и води до личностно израстване.

Страх ме е да се пристрастя към срещите с психолог - 10%

Ако търсите многократни консултации, е много трудно да се пристрастите. Ако дойдете с психотерапевтичен проблем и искате да промените характера си, тогава е възможна зависимост с определен тип личност - зависим. Със сигурност в живота влизате в подобни връзки, от които страдате. Или обратното – в живота се страхувате от пристрастяване и избягвате близостта с хората. Работейки върху тази терапевтична зависимост или страх от пристрастяване, ще можете да изградите по-здрави и по-щастливи взаимоотношения в живота си.

Има случаи, когато хора, които предоставят психологически услуги, се възползват от зависимостта на клиентите, за да печелят пари. За да различите съвестен специалист, използвайте информацията в предишния параграф. Обсъдете подозренията си с психолози, чуйте дали отговорът му ви се струва убедителен. Обсъдете връзката си с независим специалист. По правило от историята може да се разбере дали сте използван или не.

Многобройни вицове за психоаналитиците осмиват не факта на зависимостта от терапията на клиента, а продължителността на психотерапията в психоанализата (методът на Фройд - да не се бърка с оталните, по-краткосрочни). Психоаналитиците работят с някои клиенти до десет години.

Стар психоаналитик умира и вика тримата си синове. - Ти, - обръща се той към стареца, - ще наследиш къщата ми и ще живееш там със семейството си. - На теб - казва той на средния, - оставям всичките си пари. - А ти - продължава той разговора с по-малкия - единственият от тримата сина, който наследи моята професия. На теб оставям двама мои пациенти, които ще те хранят цял живот.

Ще кажат, че съм психопат, слабак - 8%

С това явление може да се справите на лично ниво, просто като запазите личния си живот в тайна и не желаете да споделяте факта, че посещавате специалист с роднини, които може да не са щастливи да признаят, че имате проблем (и следователно те имат).

Повярвайте ми, самите психолози също изпитват влиянието на тези стереотипи в живота си. Околните и дори роднините на психолога не винаги са приятелски настроени към тази професия. Мнозина са предпазливи, чакайки психолог, за да може да прочете мислите им. Това е грешно.

Страхът да изглеждате като слаб човек, обръщайки се за помощ към психолог, често е характерен за мъжете и идва от вътрешна нагласа, възприета от детството, че мъжът трябва да бъде силен и сам да решава проблемите си. Всяко отклонение от курса се преживява със срам, вътрешен дискомфорт.

Но също така знам, че много мъже се гордеят повече с рационалността и разбират, че ако има проблем и научно доказан начин за разрешаването му, тогава е рационално да се използва, оставяйки въпросите за независимостта за други, по-подходящи области от живота.

Няма време - 8%

Да, времето не стига за нищо. Ако нуждата от психологическа помощ не е толкова висока, че да ви принуди да промените приоритетите в бизнеса, тогава можете да се справите сами.живот. Въпросът за качеството на живот за много хора не си струва.