Колко трябва да спи бебето на 10 месеца дневен, нощен сън
Сънят е ключът към доброто настроение и здравето на детето. Децата под една година растат много бързо, както физически, така и психически. На 10 месеца бебето спи по-малко и е все по-будно. Много е важно да се спазва правилният дневен режим, който допринася за пълното развитие.
Примерен режим на деня
10-месечно бебе вече спи през нощта и е почти будно през деня.
Десетмесечно бебе вече може да спи през нощта. Най-доброто време за събуждане е 6-7 сутринта. Детето се събужда гладно. След като изпие сутрешна порция мляко с течна каша, то е готово за игра и забавление още няколко часа. Докато мама се подрежда, детето може да играе с играчки, а след това е най-добре да отидете на разходка, да поемете чист въздух. Активното будност на тази възраст ви позволява да се запознаете с външния свят, да разширите хоризонтите си.
След дълга разходка трябва да си починете добре и след това, като се освежите със зеленчукови допълнителни храни, можете да легнете в леглото за няколко часа. Едно добре нахранено и отпочинало бебе е готово за образователни игри. През деня е най-доброто време за тях. След това отново трябва да се освежите и можете да отидете на разходка, превръщайки се в дневен сън. На чист въздух тялото е по-добре наситено с кислород, възстановява се по-бързо.
Продължителността на разходката зависи от сезона: през лятото можете да ходите до четири часа, през студената зима можете да спите добре увити в количка до три часа. След сън и ходене тялото се нуждае от храна. На 10 месеца изварата с плодово пюре е отлична следобедна закуска.
След това идва дълго активно бодърстване: образователни игри, самостоятелна работа. За 3-4 часа енергията пада. Необходимо е да не пропускате момента и да нахраните бебето вечеря навреме, докатодетето не е преуморено, изкъпете го в топла вода, пийте мляко или кефир и го сложете да спи за през нощта.
Всяко дете е индивидуално, така че не се опитвайте да вкарвате режима му в някаква рамка. Необходимо е да се обърне внимание на неговото благосъстояние: децата под една година не знаят как да бъдат капризни без причина. Плачът е молба за помощ, признак на дискомфорт.
Най-благоприятните условия за сън
Желателно е по време на сън до бебето да е любимата му играчка.
Дневният сън е по-дълъг и полезен, ако се провежда на чист въздух. През лятото избягвайте прегряване, стойте на слънце за ограничено време. Ако майката е уморена, тогава е по-добре тя да спи с бебето в добре проветриво помещение. Съвместният сън влияе благоприятно на психологическото състояние на майката и детето. Една уморена жена не може да реагира адекватно, всичко й е в тежест.
Преди сън трябва да проветрите добре стаята, през топлия сезон можете да оставите прозореца отворен. Ако полюлеете дете в одеяло и го поставите в отделно легло в него, има повече шансове то да не се събуди, да не иска да види майка си. Топлото меко легло е приятно и удобно.
В стаята, където спи детето, не трябва да има шум. Ако не може да се избегне, по-добре е да включите приспивни песни дори по време на болест на движението. Музиката не трябва да се оставя цяла нощ, мозъкът трябва да почива в тишина.
Спането през нощта с дете е опасно за живота му. За да имат сили за нощни ставания и прилошаване, майките трябва да почиват през деня. Част от домакинската работа трябва да се поеме от останалите членове на семейството.
Как да помогнете на детето си да заспи
Спазването на дневния режим е ключът към добрия сън на детето. Активното събуждане, образователните игри, разходките са необходими за здравословно състояниеумора.
За лесно заспиване не трябва да пропускате подходящия момент. Когато детето започне да търка очите си, действайте - време е за сън. Всяко бебе има свои собствени предпочитания: някой обича да заспива на музика, някой харесва приспивната песен на майка си, някой заспива в модерни люлеещи се столове. Но всеки има нужда от спокойна среда, без разсейване.
Бутилка с мляко много помага на бебетата да заспят. А преди сън билковите бани успокояват, отпускат нервната система и мускулите. След банята гънките на кожата на бебето трябва да се намажат с бебешки крем или масло, дръжте бебето по корема, така че газовете да излязат. В някои случаи е необходим коремен масаж, така че образуването на газове да не ви безпокои през нощта.
Спазването на ежедневния ритуал преди лягане ви позволява да се поберете без проблеми. За десетмесечни деца това може да бъде баня, масаж, последователност от мляко.
Коя е най-добрата поза за спане
В допълнение към въпроса колко трябва да спи бебето, родителите се интересуват и от въпроса за позата. Най-благоприятната позиция е полустранична, за това те поставят ролка под главата. В този случай, всеки следващ нощен сън, позицията на главата се променя. Също така, за дневен сън, бебето се побира от едната страна на леглото, след това от другата. Това е необходимо, за да не се развие страбизъм и да не се образува неправилна поза.
Децата обичат да спят по корем, но тази поза е опасна. Ако се появи повръщане, детето може да се задуши. Също така, синдромът на неочаквана детска смърт най-често се случва в тази поза.
Таблица с времето за сън
За сравнение и ориентация относно нормите на съня е предоставена таблица.
Малките отклонения не са опасни за здравето на бебето, всяко дете е индивидуално.
Десетмесечно дете вече е пораснало за дълго будност, продължаващо до 3-4часа непрекъснато и до 10 часа на ден. Лесното заспиване зависи от активната част на деня. Адекватният сън и правилното бодърстване са от съществено значение за здравословния растеж и развитие. За да бъде щастливо, бебето се нуждае от отпочинала майка, така че пълноценният сън е важен и за двамата.
Фокусирайки се върху признатите стандарти, си струва да запомните, че всяко дете е индивидуално, а показателите в таблиците са средни. Състоянието на бебето е на първо място, то винаги сигнализира готовността си за сън.