Колко вино можете да пиете или женски алкохолизъм
След дълъг и изморителен работен ден чаша или две вино няма да навредят на никого, нали? Но защо понякога, въртейки чаша в ръцете си, се чувстваме виновни? Дали не защото дълбоко в себе си знаем: трябва да спазваме точност и умереност?
Докато чаках на опашка на касата в супермаркета, постепенно започнах да се чувствам като Бритни Спиърс под погледа на тази жена. Навън валеше, стъмни се, още малко - и синът, който наскоро навърши годинка, ще бъде сложен в леглото. Съседката ми на свой ред, явно успешна бизнес дама, сръчно държеше няколко бутилки със свободната си ръка от гигантска модна чанта (поради големия наплив от посетители нямаше колички за хранителни стоки). В този момент бях с анцуг, косата ми беше сплъстена от дъжда и тъй като и двете ми ръце бяха заети с бутилки, бутах с коляно количката със сина ми пред мен. Представете си какви мисли трябва да се въртят в главата на тази дама: „Може ли една майка наистина да издърпа дете навън в такова време, за да купи напитки?“ Веднага почувствах бузите ми почервенели от цвят.
Но изведнъж тя ми даде уморена, съчувствена усмивка, казвайки: „Беше тежък ден, а?“ Денят наистина беше кофти. Съпругът ми беше по работа, бавачката ми се разболя и наближаваше поредният срок за изпращане на статия. Всяка клетка в тялото ми сякаш крещеше: шардоне, чар-дон-не! Но да си признаеш, че много ти се пие - е, не! Отвръщайки на дамата със злобна усмивка, аз погледнах настрани. Тази история е само една от многото, които чух от мои приятели, колеги и познати. Някои от тях пият, но в същото време са измъчвани от чувство за вина. Един от моите приятели (момичето вече е на 35 години) призна, че когато влезе в магазин за продажбаалкохол, всеки път, когато се чувства като тийнейджърка, която се опитва да се промъкне през нечий чужд паспорт. Сърцето започва да бие, а вътрешният глас крещи: „Успокой се, но не се паникьосвай!“ — сякаш беше куриер на наркотици, минаващ през митницата.
Здравословен начин на живот
И какво толкова страшно всъщност се случва? Алкохолът рядко създава проблеми на интелигентни млади дами с висше образование, работещи в прилични компании. Никой не спира в насрещния трафик на магистралата, не забравя да си сложи бельо или не мисли да отиде при Анонимни алкохолици. Днес почти всеки от нас, наближаващ така наречената „средна възраст“, е класически модерен, умерен пияч.
Но тъй като напоследък почти всички знаменитости успяха да останат или зад решетките, или в старчески дом поради проблеми, свързани с алкохола, много от нас започват да се чудят: може ли пиенето да се комбинира със здравословен начин на живот?
Ако се вземат предвид само физическите параметри, тогава научните изследвания показват, че сред хората, които пият умерено (не повече от 4-5 чаши вино на седмица), процентът на инсулти, инфаркти, рак на черния дроб, диабет и други заболявания не е повече, а според някои изследвания е по-малък от абсолютните пиещи. Така че, изглежда, можете спокойно да се утешите: отрицателните последици за здравето заплашват само тези, които пият "сериозно".
Живей по правилата
Страхотна новина, нали? Но чакайте, вероятно сте забравили да прочетете бележката под линия (да, тази, която е написана с най-малък шрифт във всеки договор). Веднага щом учените започнат да изследват конкретни поведенчески модели, се установява, че кръгътхората, които се възползват от алкохола, е много малко. Дали човек пие редовно, но малко по малко, или, напротив, пие много, но само през уикендите и празниците? Хапе ли? Предпочитате вино, бира или спиртни напитки? Ако изобщо не пие, преди колко време е спрял? След отговорите на тези и още въпроси изведнъж става ясно, че жените трябва твърдо да се ограничат до една или две порции напитка на ден, ако искат да постигнат „здравословен“ ефект. Под "порция" се разбират 44 мл силен алкохол, 148 мл вино или 355 мл бира. Опитайте, отмерете с чаша 148 мл вино - не е много! За здравето е за предпочитане да се пие по време на хранене: алкохолът се абсорбира в кръвта по-бавно, намалявайки интоксикацията на тялото и регулира преработката на мазнините, съдържащи се в храната. И накрая, ако вземете двама души, които пият бутилка вино на седмица, тогава този, който пие по малко всеки ден, ще бъде по-здрав от другаря си, който изпива бутилката за една вечер.
социален въпрос
Така че защо да не повторим?
Урок по феминизъм
И всичко по-горе се отнася и за жените. Съществува безспорна пряка връзка между алкохола и нивата на доходите. Днес жените правят кариера, печелят много пари ... Накратко, те стъпват по петите на силната половина на човечеството на всички фронтове. И по отношение на пиенето на алкохол също. Преди това баровете бяха място, където мъжете можеха да си починат от семейството и работата. Днес те са станали такива за жени, които водят активен начин на живот, правят кариера, изграждат социален кръг. И тук чашата винаги е добре дошла.
Разбира се, има много хора, за които алкохолът е противопоказан: страдащи от хронични заболявания, приемащи лекарства, които не са съвместими с алкохола, хора, които са имали проблеми, свързани с алкохола.минало. И ако поради пиене започнете да пренебрегвате задълженията си, ако имате проблеми със закона, тогава трябва спешно да се свържете със специалист и да го вържете.
И дори ако не попадате в нито една от тези точки, все още си струва да направите някои корекции по отношение на пиенето. Опитайте се да отделите повече време за спорт, така че вечерният коктейл да не е единственият начин за разтоварване, ограничете се до 150 мл вино на ден, отделете чаша до вечеря. Вярно е, че в онези дни, когато съпругът е в командировка, бавачката е болна и недовършената работа виси над вас като дамоклев меч, можете да си позволите да изпиете чаша вино. И да не изпитваш ни най-малко угризения.