Колко време на ден трябва да отделям за възстановяване от инсулт?
Проучванията показват, че в болниците преживелите инсулт прекарват малко повече от час на ден за възстановяване.
В частните болници, където преживелите инсулт често попадат след болничен престой, ситуацията не е много по-добра. Времето, което Medicare плаща за всички комбинирани лечения, е само малко над два часа на ден, но е необходимо много повече, за да се пренастрои мозъкът и да се възстанови движението. Например традиционнататерапия с принудително движение, която доказано насърчава възстановяването, изисква 6-8 часа терапия дневно! Усилията за възстановяване са по-ефективни, когато се отделят много часове на ден. Пренастройването на мозъка, необходимо за възстановяване, може да се осъществи за кратки периоди от време, измерени в седмици (1-10 седмици), но броят часове на ден трябва да бъде толкова голям, колкото можете да понесете.
Как се прави?
Можете да разберете колко време на ден трябва да отделяте за възстановяване с прост тест: колко време ви отне, за да овладеете наистина някое умение? Много от способностите, които сме придобили в хода на живота си, отнемат години упорита практика и ние сме щастливи да го правим, защото придобиваме ново умение. Недостатъкът на процеса на възстановяване след инсулт е, че той не включва никакви нови движения или умения. Вие просто научавате отново това, в което някога сте били добри. Сложността на възстановяването обаче може да бъде вдъхновяваща, но само ако сте готови да положите усилия и време, необходими за постигане на резултати.
Оптималното време, което трябва да се изразходва за всяко лечение, упражнение или техника, е едно от остритепроблеми в изследванията за възстановяване след инсулт. Понякога е трудно да се вземе решение за точното време за усилия за възстановяване. Безопасно е обаче да се каже, че необходимостта от отделяне на достатъчно време за възстановяване може да се обобщи с една фраза:Възстановяването е работа на пълен работен ден.
Разбира се, работата по осем часа може да се почувства уморителна. Вашият план за възстановяване трябва да включва опции, които съчетават тежка физическа работа с нежни дейности катоумствено обучение. Винаги намирайте баланс между работа и забавление, както и между поддържане на предизвикателство при упражнения и безопасност. Вероятно няма да е необходимо да правите конкретно лечение за дълго време, измерено в седмици, месеци или години. Вместо това можете да използвате определени методи за възстановяване интензивно за относително кратки периоди от време (2-3 седмици). Разбира се, когато опцията за възстановяване отнеме повече време, продължете да я използвате. От друга страна, ако лечението загуби своята ефективност или не работи за сравнително кратко време, тогава го спрете. Ефективните лечения обикновено дават резултати доста бързо. За да се определи ефективността на лечението, е необходимо да се измерят неговите резултати.
Много хора, преживели инсулт, не желаят да отделят значително време за възстановяване без гаранция за успех, но няма такива гаранции. Можете да работите много усилено и да се възстановите много малко. Усилията за възстановяване се правят на случаен принцип. Повечето от това, което правим, от отглеждането на деца до получаването на образование, включва известен риск. Пълноценният живот изисква смели стъпки. Възстановяване след инсултоще един смел ход. За възстановяването е важно да вярваме в успеха.
Какви предпазни мерки трябва да се вземат?
Решението за интензивността на усилията за възстановяване трябва да бъде взето от преживелия инсулт и неговия лекар. Медицинските специалисти са добри в определянето на това колко работа е безопасна. Трябва да се намери баланс между ефективното стресиране на преживелия инсулт и избягването на изтощението. Пренапрежението ще доведе до намаляване на степента на възстановяване и в крайна сметка до разочарование и изоставяне на усилията.