Колоездене ефективна тренировка с велоергометър за отслабване, Фитнес общност, любителски портал
ОБЩНОСТ ЗА ХОРА С ИНТЕРЕСИ:
Предложени интереси:
- аеробика
- тичам
- състезателно ходене
- дъх
- резултати
- бутам
- маратонки
- издръжливост
- сърце
- скандинавско ходене
- прескачане
- скачане
- бягаща пътека
- степери
- кардиостриптийз
- фитнес
- здраве
- впечатление
- опит
- танцуване
- физическа тренировка
- плуване
- плуване
- кецове
- дрехи за залата
- скачане за отслабване
- отслабване
- екстремен спорт
- разни
- правилни обувки
- мотивация за жените
- свободно време
- джип сафари
- майсторски класове
- календар на събитията
- образование
- йога
- йога за деца
- степ аеробика
- стриптийз аеробика
- водна аеробика
- аеробни тренировки
- Художествена гимнастика
- ходене
- лицеви опори
- тайбо
- кросфит
- разтягане
- кросфит упражнения
- фитнес за всеки
- фитнес мотиватори
- функционално обучение
- антистрес
- как да отслабнете бързо
Избрани интереси:
- кардио тренировка
- велоергометър
- кардио зона
- кардио оборудване
- велоергометър
- водно колоездене
- предене
- велосипед
- Колоездене
- велосипедна аеробика
Качете и изрежете изображение
По-лесно ще ви разпознаем, ако качите истинската си снимка. Можете да качите изображение във формат JPG, GIF или PNG.
Ако имате проблеми с качването, опитайте да изберете по-малко изображение.
Колоездене и спининг
- Публикации
- Колоездене: ефективни тренировки с велоергометър за отслабване
Много разностранна и позитивна личност :)
Много разностранна и позитивна личност :)
Образователен център FitPRO е специализиран в обучението и развитието на специалисти...
Зарос за влизане
Потвърдете членство в затворена общност
Заявката за връзка е изпратена
Благодарим ви за проявения интерес!
Изпратете предупреждение
- водно колоездене
- предене
- велосипед
- Колоездене
- велосипедна аеробика
- велоергометър
- кардио тренировка
- кардио зона
- кардио оборудване
- велоергометър
Колоездене: ефективни тренировки с велоергометър за отслабване
Въпреки относителната новост, обучението на велоергометър за отслабване, наречено колоездене (или бодибайк), вече придоби значителна популярност сред фитнес ентусиастите по целия свят. Такива класове вече се провеждат в почти всяка голяма фитнес зала и лесно събират пълни групи. Каква е тайната на успеха? Всичко е свързано свисокопроизводителния бодибайк. Резултатите, които могат да бъдат постигнати в резултат на тренировъчна програма на стационарен велосипед (ревютата на участващите потвърждават това), са много впечатляващи. Въпреки това, преди да се запишете за колоездене, трябва да се уверите, че този вид фитнес ви подхожда и да разберете: какви са правилата за упражнения на велоергометър? Кога да очакваме първите резултати? Как да създадете ефективна тренировъчна програма на стационарен велосипед? Има ли противопоказания велоергометър за отслабване?
Велоергометър: Стандартна тренировка
Ползите от упражненията на велоергометър
Това е простоНякои от предимствата на колоезденето:
- - подобряване на работата на сърдечно-съдовата система;
- - бърза загуба на мазнини (колоезденето е много интензивно, така че само една тренировка на велоергометърможе да изгори до 600 kcal );
- - повишена издръжливост;
- - добре развита мускулатура на краката, седалището, корема, ръцете, гърба;
- - подобрен метаболизъм.
- Но обърнете внимание : само добре разработена тренировъчна програма за велоергометър ще даде добър ефект - безмисленото въртене на педалите не допринася за загуба на тегло и няма да доведе до нищо друго освен умора.
Велоергометър за отслабване: оптималната схема на обучение, влиянието на храненето върху тяхната ефективност
