Компютъризация. Вреда или полза!?
Днес устройства от този тип може да си позволи почти всеки от нас. За много хора това устройство се превърна в почти единствения прозорец към света: за жителите на Америка вече: това, което не е в Google, не съществува в природата.
Списък на възможните негативни последици:
1. Проблеми, свързани със замъглено зрение
2. Проблеми с опорно-двигателния апарат (сколиоза, остеохондроза)
3. Проблеми, свързани с електромагнитното излъчване
4. Проблеми, свързани със заболявания на мускулите и ставите
5. Появата на интернет зависимост
Нека ги разгледаме един по един:
Проблеми, свързани със зрителни увреждания.
Човешкото зрение е много податливо на такива натоварвания като постоянното стоене пред компютъра. Често, седейки ентусиазирано пред мониторите, хората забравят да мигат, което причинява такъв симптом като „сухо око“. За достатъчно овлажняване на окото човек трябва да направи определен брой мигания в минута, но както показва практиката, компютърните потребители не правят това с голямо удоволствие, в резултат на което хората печелят този синдром за себе си.
Фокусирайки се върху един конкретен обект, очите се преуморяват, това се дължи на факта, че мускулите не издържат на натоварването и като че ли изпращат сигналSOS на собственика си.
Що се отнася до децата, те са по-податливи на негативни ефекти върху зрението, тъй като мускулите на очите на детето все още не са напълно укрепени. Някои офталмолози препоръчват капки за очи, за да се избегне тази неприятна изненада. Съставът на тези капки е възможно най-близък до състава на човешките сълзи. Добър инструмент за поддържане на здравето на очите е специалната гимнастика. Упражненияпрости, следователно всеки може да ги изпълни, да възстанови зрението си.
Проблеми с опорно-двигателния апарат(сколиоза, остеохондроза)
Най-често остеохондрозата се появява при офис служители, които прекарват цял ден пред компютъра. Това е много неприятно заболяване, което причинява много дискомфорт. Заседналата работа води до мускулна атрофия, деградация (разрушаване) на междупрешленните дискове. Човек има болка в шийните и лумбалните прешлени. В бъдеще остеохондрозата може да причини главоболие и преумора на тялото. За да избегнете горното, трябва да се въоръжите с богати познания в тази област. Първата стъпка е да организирате мястото пред компютъра по най-ергономичен начин. Изправете гърба и врата си, поставете краката си под прав ъгъл на огъване в коленете, огънете в лактите прави на 90 градуса. Второ, не забравяйте да ставате от време на време и да дадете на тялото малко физическа активност, гимнастиката ще бъде особено полезна.
Проблеми, свързани с електромагнитно излъчване.
При провеждане на изследвания беше установено, че електромагнитното излъчване засяга главно нервната, сърдечно-съдовата, репродуктивната и ендокринната системи. Как да се защитиш!? Много просто. Ако е възможно, купете LCD монитор, тъй като излъчването му е много по-малко от това на другите CRT монитори.
1. Преместете системния модул възможно най-далече от вас.
2. Никога не оставяйте компютъра си включен без необходимост.
3.Използвайте заземяващия проводник на монитора.
4 По всякакъв възможен начин се опитайте да намалите работата и дайте на тялото почивка.
5. Ходете по-често на открито.
Проблеми, свързани сзаболявания на мускулите и ставите.
Що се отнася до заболяванията на мускулите и ставите, това е друг страничен ефект, който не се съобщава в инструкциите за компютъра.
За да избегнете това неприятно заболяване, първото нещо, което трябва да направите, за да го предотвратите, е:
1. Балансирайте диетата си
2. Прекарвайте възможно най-малко време пред компютъра
3. Приемайте витаминни комплекси след консултация с Вашия лекар.
4. Правете специална гимнастика.
Появата на интернет зависимост.
Що се отнася до интернет зависимостта, децата и тийнейджърите са първите, които са изложени на риск.Интернет зависимостта е термин, който обединява огромен брой поведенчески проблеми.
Нека да разгледаме основните:
1. Търсене на информация - постоянно търсене на информация в Интернет, с други думи сърфиране в мрежата.
2. Пристрастен към виртуалните срещи
3. Cyber зависимост - неустоимо влечение към посещение на порно сайтове.
4. Зависимост от компютърни игри.
5. Пристрастен към виртуални срещи
Всички тези проблеми възникват, когато човек във виртуалния свят започне да се чувства по-уверен и комфортен. Реалността избледнява на заден план. Човек трябва буквално да бъде откъснат от компютъра. Той става заложник на интернет. Можете да избегнете всичко по-горе, като първо трябва да ограничите времето, прекарано пред компютъра.