Концентрация. Мотивация. Действие.

Концентрация. Мотивация. Действие.

100 съвета за консултант как да останете концентрирани и концентрирани!

Въведение

Първата стъпка към целта е най-важната, нонее единственото нещо, което се изисква от вас. Имате много събития по пътя към целта

(и много вероятно много интересни срещи) и за това трябва даостанете фокусиран.

Трябва да се научите да не се разсейвате. Да, в един идеален свят никой не се разсейва, опитвайки се да постигне целта си. Но ние живеем в реалния свят, където разсейването идва във всякакви форми и размери.

Понякога се разсейваме. Това енай-лошиятслучай, защото как да не обърнеш внимание на нещо вътре в себе си? Тук мотивацията влиза в действие. Както се казва в старата поговорка,когато нещата вървят на зле, силните вземат надмощие.

Целите са вашите дестинации.
Докато действате, вие се придвижвате към целта си.
Оставате на прав път, като останете фокусирани.
Накрая, мотивацията ви дава силата да направите каквото искате, да извървите пътя до края и да постигнете целта си.

Това е безкраен и относително гъвкав цикъл. Понякога трябва да се мотивирате, за да започнете. Понякога трябва да направите нещо, за да останете концентрирани. Във всеки случай няма значение кое е първо - така че не се изненадвайте, ако скачате от един съвет на друг. Важното е да предприемете ефективни стъпки за постигане на целта си.

Така че, ако сте готови най-накрая да постигнете целта си, нека започваме!

1.Съвети, които да ви помогнат да действате

Съвет 1: Просто го направете.

Първата стъпка винаги е най-трудна. Умът ви ще измисли различни сценарии, за да не предприемете тази първа стъпка. Това обаче не означава, че не сте самоуверен или страхливец. Просто вашето подсъзнание е защитено от ненужна работа.

Понякога трябва да слушате сърцето си и просто да го правите. Когато направите първата стъпка, ще бъде много по-лесно по-нататък - но за това трябва да пренебрегнете предупрежденията на подсъзнанието и да се вслушате в интуицията си.

Съвет 2: „Действане“ не винаги означава извършване на физически действия.

Това е разбираемо, ако премахнете нуждата да правите нещо буквално или физически. Можете да видите колко разнообразна работа може да се извърши, без дори да си мръднете пръста. Следователнопланиранетосъщо трябва да се счита за действие.

Глупаво е да се опитвате да постигнете цел без план. Ако искате да постигнете целта си възможно най-бързо и ефективно, ще ви е необходим план стъпка по стъпка, за да я постигнете.

Добрият план отчита всички възможни последствия, както и всички възможни перспективи, които могат да бъдат взети под внимание, за да постигне целта си

Съвет 3: Дишайте дълбоко.

Чувствате се заредени с енергия? Когато вървите към целта си, се чувствате не на място, това е нормално. Предприемането на действие често означава поемане на рискове. Нервен си, защото знаеш, че или ще успее, или ще се провали, а кой иска да се провали?

Ако почувствате, че настъпва паника, просто поемете дълбоко въздух и издишайте. Още по-добре, поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Изследванията показват, че дълбокото дишане може ефективно да избистри ума и да успокои нервната система. Така че дишайте дълбоко - вдишайте дълбоко, чак до стомаха!

Съвет 4: Следвайте примера на най-успешните.

Може да си мислите, че сте единственият в света с този проблем от голямо значение, но не е така. След като направите малко проучване, определено ще намерите нещо общо между обикновените и изключителните хора.

Може да не сте президент на Съединените щати като Бил Клинтън, но сте се кандидатирали за длъжност и имате ограничени средства за кампанията, точно както Клинтън по негово време. Какво можете да направите толкова добре, колкото Клинтън? Всъщност всичко се свежда до прилики във важни детайли.

Съвет 7: Не се натискайте.

Натискането и мотивирането са две различни неща. Като се мотивирате, вие предприемате действие, докато настояването означава да замразите собствените си крайници и мозъчни клетки в състояние на бездействие.

Вече има толкова много източници на натиск и негативизъм относно несвършената работа. Така че защо да се биете, вместо да се радвате?

Съвет 9: Вярвайте в себе си.

За да действаш, ти трябва вяра в себе си – особено когато всички около теб казват, че не можеш да се справиш. Не забравяйте, че вие познавате себе си най-добре. Знаете на какво сте способни и ако сте сигурни, че целта ви е постижима, значи е така, каквото и да казват другите за това.

Съвет 29. Медитирайте.

Многобройни проучвания вече са доказали, че техниките за медитация - като дихателните упражнения - помагат за избистряне на ума и увеличаване на фокуса. Ако думите и цифрите, които трябва да анализирате, вече мигат пред очите ви, време е да медитирате. Ако гневът или възмущението ви пречат да се съсредоточите, медитацията също ще бъде полезна.

Не е нужно да пеете мантри, за да медитирате; ако обаче смятате, че това ще помогне - моля, пейте. Но както и да е, за медитациядостатъчно е да си намерите тихо кътче, да седнете и да затворите очи, оставяйки ума си да се скита свободно.

Опитайте се да не лежите докато медитирате, тъй като това може да ви накара да заспите.

Съвет 30. Вземете паузи, но ги ограничете във времето!

Понякога, след като работите в напрегнат ритъм в продължение на няколко дни, можете да се почувствате като изгорени. Когато това се случи, можете да се отпуснете малко, като промените обичайния си график.

Разбира се, прекъсванията не могат да продължават вечно, така че не забравяйте да следите времето. Ако работите само няколко часа, трябва да са достатъчни петнадесет до тридесет минути почивка. Ако обаче графикът ви включва работа през целия ден, тогава ще бъде достатъчно да си починете за един час. Ако почивате по-дълго, вече ще ви мързи да се върнете на работа.

Съвет 37: Бъдете методични.

Най-добрият начин да останете концентрирани е да бъдете методични. Не започвайте работата по целта с нищо. Към каквото и да се стремите - независимо дали става дума за подобряване на семейните отношения или загуба на тегло - за успех е необходима методична или логическа система.

Методичният подход помага за увеличаване на фокуса, защото ви позволява да видите накъде отивате. Ако се чувствате малко уморени да се концентрирате върху текущата задача, можете да насочите вниманието си към настройките, за да се подготвите за следващите задачи в списъка.

Съвет 62: Търсете вдъхновение

Моделите за подражание и вдъхновението не са едно и също нещо. Примери, които искате да подражавате. Но хората, нещата, местата, които ви вдъхновяват, също са особени цели. Защо целта ви е да забогатеете? Защото искате да дадете възможност на родителите си да се пенсионират бързо. Тогава родителите ви ви вдъхновяват.

Когато всичко се объркалошо и искам да хвърля всичко по дяволите, представете си родителите ви - какво ще им е да работят до дълбока старост, въпреки вече разклатеното здраве?