Консултация на тема Консултация за родители - quot; Как да организираме физическо възпитание

Полезна информация за родителите, какво да правите с детето вкъщи, как да се включите във физическо възпитание.

Размер на прикачения файл

kak-pravilno-organizovat-fizkulturnye-zanyatiya-dlya-doshkolnikov-v-domashnih-usloviyah.docx

72,85 KB

Как да организираме уроци по физическо възпитание за деца в предучилищна възраст у дома

За правилното развитие на опорно-двигателния апарат нашите деца трябва да изпълняват набор от физически упражнения поне веднъж на ден. Наличието на редовно адаптирано натоварване ще позволи на детето да расте здраво и силно. Полезно е родителите да се занимават с физическо възпитание с децата си и да възпитават у децата си любов към физическото възпитание и спорта със собствен пример. Ако родители и деца се занимават с физическо възпитание, детето ще смята това за норма, като миене и миене на зъбите сутрин.

За да организирате часове по физическо възпитание с деца, помнете следното:

- За предпочитане е часовете по физическо да се провеждат по едно и също време. Единственото изключение от правилото е заболяването на детето.

- Физкултурата трябва да се прави преди хранене, на гладно.

-Най-добре е часовете по физическо възпитание да се провеждат на улицата (особено ако сте на село).

-Преди да тренирате у дома е препоръчително да проветрите добре помещението. Това ще ви позволи да комбинирате физически упражнения с втвърдяване.

- По време на часовете по физическо възпитание е много важно да се следи точността и правилността на движенията, извършвани от децата, тъй като правилното изпълнение на упражненията е ключът към правилното и хармонично развитие на ставите.

- Наблюдавайте как диша вашето детепо време на тренировка - трябва да се опитате да не задържате дъха си, дишайте през носа, с пълен гръден кош, измервайки ритъма на дишане с движения.

- Ако по време или след тренировка се появи главоболие или друг дискомфорт, препоръчително е да се консултирате с лекар.

-За да направите упражненията по-интересни, по-добре е да правите физическо възпитание под музиката.

Децата до 4-годишна възраст вече свободно извършват най-простите движения, уверено ходят, бягат, говорят, мислят, ориентират се в пространството. През този период децата изненадват родителите си, опитвайки се да им помогнат в работата, имитират почти всичко. Не трябва обаче да забравяме, че през този период децата в предучилищна възраст все още имат ограничени, слабо развити двигателни способности. По принцип те са доминирани от движения, в които участват предимно големи мускулни групи. Тежко натоварване за тях е еднотипното движение, което предизвиква повишена умора в тялото на детето, както и дълготрайното поддържане на една стабилна фиксирана поза. Имайки това предвид, не забравяйте, когато провеждате класове, особено с включването на силови елементи, да редувате упражнения с почивка.

Физическото развитие на децата в предучилищна възраст се препоръчва да се извършва под формата на имитационни движения и игри. Изборът и дозировката на упражненията трябва да зависи от възрастовите характеристики на децата.

Когато провеждате класове (особено в началния етап), не забравяйте за индивидуалните характеристики на вашето дете.

Разнообразието от двигателни способности на децата изисква индивидуален подход към тях от родителите, което е особено важно при извършване на физически упражнения.

Както знаете, децата на тази възраст посвещават по-голямата част от времето си на игри. Следователно физическата култура, спортът се развиваткласовете за деца в предучилищна възраст трябва да бъдат изградени под формата на игра. Упражненията могат да се състоят от различни имитативни движения. Желателно е всяко упражнение да има собствено приказно или закачливо име и да се запомня лесно. Например "Чебурашка", "Двигател", "Зайче" и др. Такива упражнения са интересни за децата и не са уморителни.

Когато съставяте набор от упражнения за вашето дете, трябва да изберете упражнения, така че да развиват различни физически качества - сила, бързина, ловкост, издръжливост, координация на движенията, гъвкавост. Упражненията трябва да обхващат и различните мускулни групи на детето. Недопустимо е по време на занятия да се изпълняват упражнения, например само за мускулите на долните или горните крайници.

Важно условие за ефективността на физическото възпитание с деца е постепенността. Трябва да започнете с малък брой упражнения и повторения и да добавите 1-2 упражнения или повторения на движения от сесия на сесия. Необходима е и последователността на упражненията - от прости към по-сложни. В края на краищата нервната регулация на сърцето на детето е несъвършена и следователно ритъмът на сърдечните му удари бързо се отклонява и сърдечният мускул при неадекватно физическо въздействие се уморява доста бързо. Освен това за дете в предучилищна възраст почти всяко елементарно упражнение, повтарящо се многократно с промяна в темпото на изпълнение, само по себе си допринася за физическото развитие.

По този начин, когато съставяте набор от физически упражнения за физическо възпитание у дома с деца, трябва да се спазват следните правила:

Познавайки тези девет правила, всеки родител ще може да избере правилните упражнения за децата си и правилно да състави комплекс.

Простите упражнения за дете са полезни за учене у дома.Всяко от тези упражнения трябва да се направи 3-6 пъти. След като тичате из стаята или на място, повдигнете високо коленете си и размахайте ръце, след това се разходете и възстановете дъха си.

Предлагам приблизителен набор от упражнения за развитие на силата за физическо възпитание с деца в предучилищна възраст у дома:

I.P .: застанете - крака раздалечени, фиксирайте ръцете си на главата си. За всяко броене изпълнете наклони на главата 1 - надясно, 2 - наляво, 3 - напред, 4 - назад.

I.P .: застанете - раздалечете краката си, сложете ръцете си отстрани. Алтернативно изпълнявайте вълнообразни движения с ръцете си, като напрягате ръцете си в крайната фаза.

I.P .: стойте - краката заедно, ръцете - успоредни на тялото надолу. За всяко броене завъртете торса надясно, след това наляво, като същевременно свободно движите ръцете в посоката на всяко завъртане.

I.P .: застанете - краката са по-широко с наклон на тялото напред, хванете ръцете - отстрани. За всяко броене въртенето на тялото е надясно, след това наляво.

I.P .: ударение лъжа. Придвижете се напред на една ръка. Избягвайте да се навеждате в долната част на гърба, не помагайте с краката си.

I.P .: легнал хоризонтално по гръб с акцент върху предмишниците, краката леко повдигнати над пода. Алтернативно правете кръстосани движения с изправени крака.

I.P .: легнали по корем, дръжте ръцете си по протежение на торса, краката са леко раздалечени. Хванете пищялите на краката, огънете се и се люлейте.

I.P .: акцент приклекнал, раздалечени крака. Поставете ръцете си между краката. Опитайте се да повдигнете краката си от пода, като се държите за едната ръка. Задръжте поза или скочете.

I.P .: акцент приклекнал, ръце на тила. Скачане в усилено приклекнало, с прогресивно напредване. Дръжте гърба си изправен.

I.P .: стойка - краката заедно, с ръце отдолу. Оттласкайте с темп, огънете краката си в най-високата точка и ги притиснете към гърдите си. Повторете кацането отновоотскачане.

По темата: методически разработки, презентации и бележки

Играта е вид дейност, чийто мотив не е в резултатите, а в самия процес и чрез експериментиране с предмети детето си поставя определени цели и постига конкретни резултати.

Как да организираме уроци по физическо възпитание за деца в предучилищна възраст у дома.

Тази консултация дава насоки на родителите. Как, като имате под ръка просто спортно оборудване, да спортувате с деца.

Консултация за родители „Избор на експериментални игри за по-големи деца в предучилищна възраст у дома“

Консултация „Как правилно да организираме часове по физическо възпитание за деца в предучилищна възраст у дома“