Козе мляко по време на бременност - Бременност и раждане
Полезни свойства
Козето мляко е истински склад за всякакви витамини, микроорганизми, хранителни вещества и минерали. Особено богат е на витамини А, Е, С, D, манган, магнезий. Един литър от този продукт съдържа дневната норма на фосфор, калций и всички видове полезни вещества, необходими по време на бременност. Козето мляко е балансирано с мазнини, въглехидрати и мазнини.
Прясното козе мляко съдържа бактерициди, които предотвратяват развитието на микроорганизми, което е много важно при носене на дете. Проучванията показват, че козето мляко съдържа пептидни и стероидни хормони. Този продукт ще помогне за попълване на запасите от калций на бъдещата майка - микроелемент, който бебето често приема от тялото си. Козето мляко има положителен ефект върху психиката, има успокояващ ефект при депресия и раздразнение, което често се случва по време на бременност, и значително намалява тревожността.
Козето мляко, както и кравето, съдържат лактоза в състава си и следователно могат да причинят нежелана реакция при бъдещи майки, които имат индивидуална непоносимост към този компонент. Заслужава обаче да се отбележи, че козето мляко съдържа само 4,1% лактоза, докато кравето мляко съдържа 4,7%.
Как да използвате козе мляко правилно?
Козето мляко може да се консумира не само директно, но и под формата на сирена, извара или сметана. В такъв случайполезните вещества се запазват напълно и освен това към тях се добавят нови.
Козето мляко е отлично средство за киселини, които толкова често измъчват бременните жени. Само половин чаша от този продукт ще ви помогне да забравите за това неприятно състояние. Тези, които не могат да пият мляко поради съдържанието на мазнини или неприятна миризма, могат да бъдат посъветвани да добавят към него захар или мед. Освен това козето мляко с мед е отлично средство за борба с настинките.
Най-добре е да пиете козе мляко на празен стомах. В този случай полезните вещества, съдържащи се в него, се усвояват по-добре.