Къпане на дете в морето
Плуването в морето, реката или езерото е едно от най-ефективните и полезни за организма дейности. В процеса на къпане детето се влияе от слънцето, водата, въздуха. Лекарите препоръчват плуване в открито море само за деца, които са добре закалени с процедури като триене и контрастни душове.
Как да плуваме за бебета?
Плуването на възраст от няколко месеца е един от най-ефективните методи за закаляване на тялото, правилното физическо и психологическо възпитание на детето. За първи път плуването, като метод за закаляване на детето, се използва в Австралия през 60-те години на миналия век. След това процедурата беше призната за полезна и приложена от други страни: Япония, Великобритания, САЩ. Според изследователи от Института по плуване в Мюнхен, бебетата, които редовно плуват, са по-малко податливи на респираторни заболявания и като цяло са по-активни от своите връстници.
Кога е най-подходящото време да започнете да къпете деца в открити води?
Повечето лекари ви позволяват да къпете детето си в морето или езерото, когато е на 2 години. Ако родителите са се занимавали с втвърдяване на детето, тогава можете да започнете да го привиквате да плува в морето на 1 година. Основното нещо е да намерите правилното място за тази дейност. Водата в мястото за къпане трябва да е прозрачна, брегът и дъното да са пясъчни, а скоростта на водата да е ниска. Единият от родителите трябва да е на море с деца. Плуването е разрешено на дълбочина не повече от 50 см. В началото на процедурата трябва да оцените температурата на водата в морето - тя трябва да варира между 20-22 градуса, с температура на въздуха най-малко 22 градуса.
Ако детето е по-голямо от 2 години, то може да плува в морето, чиято температура е 16 градуса. Най-правилното време за къпане в морето е 16-17 часа. През този период водата има особенокомфортна температура.
По-малките деца могат да прекарат в морето от 3 до 5 минути, след което периодът се препоръчва да се увеличи до 10 минути. Едно закалено дете в училищна възраст може да остане във водата до 20 минути.
Честотата на къпане също зависи от възрастта: малките деца се къпят веднъж на ден. Родителите на ученици имат право да ги пускат на море до 3 пъти, като почивката между къпането трябва да бъде най-малко 3 часа.
Във водата е важно постоянно да се движите, да плувате, да бъдете активни. След като излезете от морето, трябва да избършете детето до сухо с кърпа, да го облечете и да играете с него - така то ще се стопли по-бързо. Струва си да се помни, че лекарите не препоръчват плуване за болни или отслабени деца.