Квадратна форма на свещениците, може да се направи нещо

Жалко, тя е стройна, гърди, талия, крака - всичко е на мястото си. А задните части са квадратни, особено отзад се забелязва, сякаш са отрязани по линийката отстрани. Правя упражнения за бедрата, изтеглих го от интернет, но не виждам много резултат, само дупето се издърпа. Може ли да се поправи? Вече клоня към това да напъхам някакви парцали под чорапогащника, за да изглежда по-заоблен. Май някой е писал, че го прави. Моля, пишете само по случая, ако някой има съвет.

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Сахарова Олга Анатолиевна

Психолог, гещалт терапевт. Специалист от b17.ru

Миренкова Елена Анатолиевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист от b17.ru

Пакина Наталия Анатолиевна

Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, консултант. Специалист от b17.ru

Яна Вячеславовна рим

Психолог, Семеен консултант. Специалист от b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист от b17.ru

Кузмин Евгений Сергеевич

Психолог. Специалист от b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, консултации по Skype. Специалист от b17.ru

Имам същата форма. Ще се вслушам в съветите им. Въпреки че вероятно зависи от генетиката.

вземете пила за нокти и заточете добре ъглите на дупето. Докато растетемазни ъгли, повторете процедурата. :))

2 където се продава такава пила за нокти, бих я купил))).

1 Опитвали ли сте нещо с това?

Всеки магазин за техника. Трионът се вика :)) колкото повече зъби, толкова по-добре реже. :)

имате такава структура на таза вероятно. има всякакви свещеници, но това не означава, че е грозно, основното е стегнато, еластично и без целулит!

Свързани теми

Видях такова момиче, във всички останали отношения имаше отлична фигура и бедрата й наистина изглеждаха като изсечени отстрани, но мъжете реагираха на нея повече от положително))

Д-те, нямам комплекс. Имам всичко на място, но някак излиза от голямата картина. Да кажем, че съм перфекционист. Ако можете да поправите нещо, аз бих го поправил, но въпросът е как?

Нямате ли бричове на бедрата? Струва ми се, че във всеки случай трябва да изпомпате външната повърхност на бедрото.

9 Д-те, какво е бричове за езда? Чувал съм този израз, но не разбирам какво означава.

Разтърси ли се, увеличи ли се размерът (обиколката) на свещениците? И формата не е станала по-добра? Тогава не знам. Но ако мускулите са нараснали много, тогава формата трябва да стане по-кръгла.

9 Д-те, какво е бричове за езда? Чувал съм този израз, но не разбирам какво означава.

Автор 9 Y-te, какво е брич за езда? Чувал съм този израз, но не разбирам какво означава. Това са мастни израстъци от външната страна на бедрата, наричани още магарешки уши, заради които силуетът се разширява там, където трябва да се стеснява. Погледнете в Yandex

Само за квадратната глава съм чувал.

Хайде ето го проблема, момчето ми каза, че моето дупе е най-красивото, какъвто е тойВидях само (със сърце :))), къде видя само сърце, друго, че имам мъжко, всеки видя всичко по свой начин

спи с дупето в тигана, до сутринта ще имаш каквото ти трябва!

Авторът е за напомпване. Ако дупето се е увеличило с 1-2 см, тогава няма да го видите, а ако е 4 см, тогава формата със сигурност ще бъде по-кръгла. Съсредоточете всичките си усилия върху обема - напади, дълбоки клякания на всеки 3-5 дни.

Авторът - да, необходима е тежест. Самият аз не съм правил удари, защото не е необходимо и тук трябва да добавите внимателно. А при клекове изключете дупето и гледайте натоварването да влиза в него. Направете 2 повторения 10-15 пъти, увеличете теглото и не по-често от след 3 дни. Може и по-малко и е още по-добре!

Благодаря, ще опитам. Вкъщи имам тежки дъмбели със сменяеми дискове. Те могат да бъдат завинтени в малък прът. Много са тежки за ръцете ми, ще станат ли?

Да, ще паснат. Можете да започнете, като просто държите палачинката в ръката си. Как да го направя 10-15 пъти (това е ориентировъчно) - напълнях. Почивка между подх. при възстановяване на дишането мин. 2-3 на око. Ако сте като цяло уморени (домакинство и т.н.) - вземете един ден почивка!

Спортистът е прав. Едва след около шест месеца е необходимо да приведете тежестта приблизително до собственото си тегло, като клякате дълбоко и силно издавате задника назад и не позволявате на коленете да излизат напред извън линията на чорапите, дори в най-ниската точка на дълбокия клек.

и какво да направя, за да изчезнат ушите на татко или седенето може да бъде и от ушите?

тук един вече е клекнал.

Този треньор е луд! Хвани се! - привеждане на товара до собствената му тежест. И докато седите. Тоест вземам теглото си от 60 кг и когато седя. Залепете задника си назад. Имате ли представа какво е написал треньорът?! Ами ако гръбнакът на слаб мъж се спука? ще й носиш портокалиболница? и да я държи в инвалидна количка до края на живота й? Момичета! включете си мозъците! Във форума има много болни и шизофреници.

помпайте и страните, намажете се с антицелулитен гел преди тренировка. наистина премахнат) и дупето ще изглежда по-кръгло

Този треньор е луд! Хвани се! - привеждане на товара до собствената му тежест. И докато седите. Тоест вземам теглото си от 60 кг и когато седя. Залепете задника си назад. Имате ли представа какво е написал треньорът?! Ами ако гръбнакът на слаб мъж се спука? ще носиш ли портокали в болницата за нея? и да я държи в инвалидна количка до края на живота й? Момичета! включете си мозъците! Във форума има много болни и шизофреници.

И аз горещо препоръчвам Душа на Шарко на всички! Както ми обясни специалистът, който извърши тези процедури, Душът на Шарко ускорява метаболитните процеси в тялото, подобрява общото състояние и тонуса на кожата, поради което се премахва всичко излишно, което не се харесва на всички, фигурата се стегна и вие отново сте стройни, красиви!)) Направих курс от 10 процедури, добре, резултатът много ми хареса. въпреки че отначало беше болезнено и се помете от краката ми .. след това след два пъти вече свикнах с него и дори ми хареса)))) Не наблюдавам портокалова кора, въпреки че беше, кожата е еластична и тонизирана) Ако някой се интересува да направи платно в студиото .. майсторът е отличен!)

това означава, че не само треньорът е луд, но и тези жени. после се оплакват от гърба си. Сега няма да ги съжалявам.

Колко истерия около тренировките ..)) не вярвахте в спорта, а в това, а в собствените сибезсмислена глава. Никога преди (обърнете внимание на тази дума!) И никой (и за това) няма компетентен подход към осакатения спорт. Обикновено тези, които безсмислено тренират, вярвайки, че героичната сила никога няма да се изчерпи и че абсолютно всяко упражнение трябва да подобри здравето (всъщност всичко е чисто индивидуално), имат проблеми. Е, или фанатизирани спортисти, които започват да ядат всички видове синтетика, протеини и разширяват с лекарства, които изграждат мускулна маса. И вашите необмислени фрази за изостряне на ситуацията с упражнения за гръб още веднъж доказват вашата дистанция от спорта и знанията как и какво се прави. Простете, но аз самият правех подобни упражнения + хиперекстензия. И ще ви кажа: нямам проблеми с гърба;)

и имам Вече предвиждам отговора ви - това означава, че е имало неграмотен подход към спорта. Да, винаги можете да си паднете. и не проверявай. малко неграмотен. къде е умният не го виждам всички имат болки в кръста, а в залите ходят скъпи треньори с 40 години стаж. не бла бла. по тип, ако аз съм добър, тогава всички останали са глупаци.

или се справи зле. или треньорът е неграмотен. или. тоя твой "грамотен спорт" е като вечен двигател. Изглежда, че го няма, но трябва да бъде.

бабите не знаят такива "думи". И ми напомняш за партийния организатор от съветската епоха. Само вие сте с друга идеология, но същата тоталитарна.

категоричност - няма нищо по-лошо на света, отблъсква. и "познаване на въпроса" не означава "познаване на живота", аз говоря за реалността, за живота. Как можете да знаете за всички, които напуснаха залата? Да, повечето си тръгват мълчаливо, защото гърбовете им са осакатени - имам толкова много познати - едини също! те проклинат тези товари, сега лекуват гърба.

категоричност - няма нищо по-лошо на света, отблъсква. и "познаване на въпроса" не означава "познаване на живота", аз говоря за реалността, за живота. Как можете да знаете за всички, които напуснаха залата? Да, повечето си тръгват мълчаливо, защото гърбовете им са осакатени - имам толкова много познати - същото! те проклинат тези товари, сега лекуват гърба.