L-Arginine - PRO-KACH - бодибилдинг за начинаещи

Какво е L-аргинин

Аргинин е неесенциална аминокиселина. Биологичният ефект на аргинина в организма е огромен, но може би най-важното нещо за един бодибилдър е, че аргининът е естествен стимулатор на хормона на растежа. Действието на аргинина не се ограничава само до стимулиране на хормона на растежа, той има активен съдов ефект, подобрява кръвоснабдяването, включително кръвоснабдяването на сърцето, подобрява вискозитета на кръвта и разширява кръвоносните съдове.

В допълнение, аргининът е средство за изгаряне на мазнини, нормализира нивата на кръвната захар, нормализира имунната система и има изразен ефект на заздравяване на рани. При възрастен човек, който води нормален начин на живот, тялото произвежда аргинин в достатъчни количества. В допълнение, аргининът се съдържа в много продукти, както животински, така и растителен произход. Но в същото време при юноши по време на заболяване или по време на интензивно обучение, произведеното ниво на аргинин често е недостатъчно, което води до изразен дефицит на аминокиселината в организма

Прием на лекарството

Изключително важно е да приемате аргинин 45-60 минути преди тренировка, за да осъзнаете съдовото му действие. И тъй като той предизвиква секрецията на растежен хормон, поради тази причина е важно аргининът да се приема преди лягане.

Допълнителната употреба на аргинин може да се изчисли въз основа на следния основен показател - за всеки килограм тегло трябва да има от 100 до 15 mg аргинин на ден, разделени на няколко основни метода. Друго основно правило за приемане на аргинин е да го приемате на празен стомах. Или преди хранене, или час и половина след хранене, в противен случай усвояването му ще се забави.

---