Лечебно-оздравителен център “Джерело” (П.Е. Щербаков), Кривой Рог, Украйна - “Медикълцентър, в
Медицински център, където можете да подобрите здравето на гръбначния стълб без лекарства. Мануална терапия, масаж, тренировъчна терапия - моят опит от дългосрочно лечение.
Доста дълго време трябваше да използвам услугите на тази институция.
Искам да споделя опита си с вас.
В този оздравителен комплекс са обединени няколко организации. Това е Медицински център Щербаков и Flex Gym. Има и групови занимания по всякакъв вид оформяне, но това не ме интересуваше.
Мануална терапия.
Ходих няколко пъти при хиропрактика (двама от тях, баща и син, бях с по-големия). Моето мнение е двусмислено - добре, той ми схруска костите, каза, че кръвоснабдяването е нарушено и трябва да се правят специални упражнения. За всяко посещение при хиропрактор трябва да платите 120 гривни.
Също така, ако е необходимо, лекарят може да предпише масаж или дори да предложи да се направи блокада (има хора, буквално вкарани в кабинета, такива остри болки).
Но в същото време лечението се предлага без лекарства, облекчаването на болката вече е в екстремни случаи. Лекарят не предписва никакви хапчета, хранителни добавки, мехлеми.
Когато за първи път дойдох на лекар, имах резултатите от ЯМР в пакета. Докторът ме прегледа и ми съобщи диагнозата и без ЯМР. Това беше невероятно за мен.
Лекарят приема без записване, жива опашка.
Манипулационна зала.
В манипулационната трябваше да поставям инжекции и капкомери по време на обостряне на панкреаса. Харесвам персонала - мил, а инжекциите / капкомерите са отлични. Когато го направих, цената беше 30 гривни за инжекция, 50 гривни за капкомер. Естествено,вашите лекарства.
Тук при необходимост се правят блокади.
Масаж.
Не почувствах особено облекчение след сеанс на мануална терапия. Но след масажа, предписан от мануалния терапевт, се почувствах много по-добре.
Вече завърших един курс с масажист и продължавам да работя с него.
Цените на масажите варират в зависимост от района. Направих масаж на целия гръб - 120 гривни на сесия и продължава около час.
Масажистът приема с предварително записване. Винаги точен, никога не се е налагало да чака.
Трябва да вземете свои собствени чаршафи, но ако ги нямате, те ще ви дадат.
Лечебна физкултура (упражняваща терапия):
Медицинският център разполага с няколко обучители. След като сте назначени от лекар, изпълнявате набор от упражнения. Координирайте времето и дните на занятията с треньора.
Цена:
1-10 урок - 100 гривна
2-15 урок - 80 гривна
16 и последващи - 60 гривна.
Има и абонаменти.
Уча от дълго време и плащам 60 гривни на урок. Сесията продължава около час, но може да варира в зависимост от това колко бързо изпълнявате набора от упражнения. Понякога правя по-дълго.
Упражняващата терапия се предписва за укрепване на мускулите на гърба, поддържащи гръбначния стълб и подобряване на кръвообращението в болезнените области.
От какво се състоят тези класове: общи упражнения - загрявка, клекове, лицеви опори, преса, хиперекстензия и други. И най-важното - упражнения на специален симулатор, подобен на Бубновски.
Някои от тези упражнения могат да се правят у дома.
Но упражненията на симулаторите на Бубновски могат да се извършват само в този център.
Това са упражнения, които разтоварват и разтягат гръбначния стълб. Грубо казано, сложиха ми маншети на крака, закаченикъм карабинера на симулатора и изпълнявам различни упражнения.
Какво представлява симулаторът - това е обичайната блокова тяга. Тези машини се предлагат във всички фитнес зали.
Трудността е, че наборът от упражнения е доста дълъг и изисква присъствието на инструктор, който ще посочи грешките, ще промени теглото ви и ще смени краката ви. В обикновена фитнес зала това би било неподходящо.
Като цяло харесвам тренировъчната терапия. Но доста често в класната стая има много пациенти и инструкторът едва ли има време да обърне необходимото внимание на всички.
Понякога се обиждах - да платя 100 гривни за урок, но инструкторът не се интересува дали правите упражнението правилно или не. Но тук най-важното е правилното движение да лекува, а не какви да е упражнения. Но в нашия град няма център Бубновски и трябва да издържим всички тези неудобства
За тренировъчна терапия са необходими всякакви удобни дрехи и високи чорапи, така че маншетите да не притискат. Трябва да тренирате без обувки, така че маратонките не са необходими.
В залата има охладител с вода и чаши за еднократна употреба. По време на час инструкторът шофира, за да пие J
Фитнес зала.
Едно посещение струва 40 гривни. Неограничен абонамент за месец - 400 гривна.
Залата не ми хареса. Дълги години посещавах друга зала (на стадион "Металург") и си мислех, че е проста (с цената на посещението 20 гривни).
Но тук, във Flex Gym, на първо място не ми харесва самата атмосфера - момичетата са облечени, правят само селфита в съблекалнята, продажбата на това спортно хранене се установява веднага.
Изобщо не е ясно защо треньорът е в залата и къде е - дъмбелите лежат безразборно, посетителите не почистват палачинките след себе си. В любимата ми зала треньорът поддържа дисциплината в залата.
Не ми хареса, също толкова малкооборудване - според мен няма достатъчно лежанки, щанги и комплекти дъмбели. Няма място за затопляне или разтягане на пода - във всеки случай трябва да лежите на пътеката.
Но това е лично мое мнение - хората ходят, значи им харесва.
Един плюс - има съблекалня с шкафчета и душ.
Общи части.
Общата обстановка в центъра е нормална.
Не изискано, но чисто и доста модерно.
Съблекалните са удобни и можете да си вземете душ.
Това е много важно за мен, защото след ЛФК ходя на масаж и искам да съм свежа.
Предметите могат да се оставят в шкафче.
Има изходи, така че можете да изсушите косата си със сешоар. По-добре е да носите собствен сешоар.
Тук в центъра има сешоар, но той е сам и най-често се намира в мъжката съблекалня J
Има гардероб, можете да оставите връхни дрехи и обувки, ако се преобувате.
Душовете и тоалетните са чисти и в добро състояние. Топла вода без прекъсване.
Регистрация.
Всяка медицинска институция започва с регистъра.
Регистраторът въвежда платената сума в специални карти и я подпечатва. Чекът не се издава. Трябва да подпишете за плащане.
Има отделен регистратор на салона.
Тук можете да получите и ключа за шкафчето в съблекалнята.
Преди това покривалата за обувки можеха да се вземат безплатно, но сега, виждам, те са платени.
Като цяло съм доволен от регистъра.
Надявам се прегледът ми да е полезен.
Лично аз, когато отидох в този уелнес център за първи път, не знаех нищо за него, бях притеснен и такава информация би ми била много полезна.