Лечение на агорафобия, симптоми, причини, как да лекувате агорафобията сами - Популярно за здравето
Както показва психологическата практика, обсесивните страхове - фобиите - са трудни за премахване. Въпреки това, с компетентен и систематичен подход, резултатите могат да бъдат просто невероятни. В същото време, за да ги постигнете, далеч не винаги е необходимо да се свържете с специалисти от тесен профил. Самият пациент може да се справи с някои нарушения, осъзнавайки наличието на проблем и необходимостта от решаването му. Днес ще говорим за доста често срещан вид фобия - агорафобия.
Агорафобия - симптоми и особености:
Този термин се използва за означаване на неконтролируем страх от открито пространство, което може да е пусто или с тълпа от хора. Болните често дори нямат възможност да излязат от домовете си и да излязат навън до най-близкия магазин. Пътуването до работа става просто нереалистично за тях.
Агорафобията се характеризира с факта, че човек изпитва непоносим ужас не само от това, че е в такова открито пространство, но дори и от мисълта за възможността за такава ситуация. Има страх, който е просто невъзможен за контролиране, чувство на крайна тревожност и абсолютно необяснима паника. Пациентът е изправен пред редуващи се пристъпи на паника, което се изразява в тахикардия, желание да бяга и да се скрие, значително повишаване на кръвното налягане.
Агорафобията често е резултат от някакъв вид психологическа травма, свързана с хора или нещо, което се е случило извън дома. Такъв провокиращ фактор може да бъде битка, пиянски конфликт, терористичен акт, някаква катастрофа, например свързана с транспорта. Този тип фобия обикновено може да се развие на фона на други разстройствадо паническо разстройство.
Човек, който е постоянно изложен на стрес, може да изпита първата паническа атака, докато е на улицата или на работа. Това състояние се характеризира с внезапен пристъп на напълно необяснима тревожност, граничеща с паника, скок на адреналина и кръвното налягане, съответно води до дезориентация на жертвата и му причинява силен страх.
В резултат на това в човешкия мозък се формира фалшив стереотип, според който улицата е източник на опасност. Тази настройка кара пациента, доколкото е възможно, да откаже да излезе на открито, той си представя, че такъв подслон у дома му дава силата да поддържа контрол над себе си и да не припада в тълпата, привличайки вниманието на всички към себе си.
Рефлексът продължава да се консолидира, което води до факта, че човек започва да излиза извън къщата, като приема само повече успокоителни, както и взема някой близък като придружител. С течение на времето дори такова движение в открито пространство става невъзможно.
Стандартното лечение на агорафобията включва използването на някои видове психотерапия, както и цял списък от лекарства. Ако заболяването не е придружено от определени разстройства, тогава поведенческите методи на психокорекция могат да се откажат. Наличието на очевидни разстройства без пристъпи на паника се препоръчва да се лекува с транквиланти, като ги комбинира компетентно с психотерапевтични методи. В повечето случаи се практикува използването на диазепам.
Доста често лекарите предписват употребата на антиневротични и антидепресанти. Първите включват алпразолам и бензодиазепин, докато вторите включват пароксетин, сертралин и флуоксетин.
Агорафобия - лечениесам:
Както показва практиката, психологическата помощ, заедно с лекарствата, не винаги постига желания ефект. В същото време някои пациенти успяват сами да намалят симптомите на агорафобия и дори да ги сведат до нула.
[u]Как да лекувате агорафобията и да си помогнете?[u]
Първата стъпка е да откажете да обсъждате неприятните симптоми с близки. Спрете да търсите помощ от роднини. Може да се окаже, че няма да успеете от първия път, но не се отчайвайте. Вие сте възрастен и съзнателен човек, можете сами да преодолеете неприятните симптоми. Основното нещо е да вярвате в себе си и силата на тялото си.
Спрете да посещавате форуми и да участвате в дискусии за това заболяване и паник атаки. Съчувствието и разбирането на вашите спътници в нещастие няма да ви помогнат, а ярките описания на симптомите на други хора само ще влошат вашето психологическо състояние.
Опитайте се да сте наясно с факта, че вашето физическо здраве е нормално. Агорафобията се формира не в резултат на страх, а като опит да се избегне плашеща ситуация, която е извън контрол.
Техниките за саморазсейване и релаксация ще ви помогнат да се справите със симптомите. Участвайте в разработването на специални дихателни техники и медитация. Внимателното наблюдение на общото ви състояние ще ви помогне да разберете кой метод работи за вас и успешно да го използвате в ежедневието си.