Лечение на затлъстяване 1 степен при жени

Днес един от най-честите проблеми на човечеството е наднорменото тегло. Еднакво се проявява както сред представителите на мъжката половина от населението, така и сред жените. Затлъстяването се отнася до натрупването на излишни мазнини в тялото.

Често причината за патологията е пристрастяване към храна или заседнал начин на живот, въпреки че психологията също играе важна роля в този въпрос. Рисковата група, на първо място, включва хора с наследствена предразположеност. Патологията принадлежи към групата, която трябва да се лекува безотказно и в никакъв случай не трябва да се оставя всичко на произвола. За да направите това, определено трябва да се свържете със специалист, да преминете тестове и да бъдете търпеливи.

Причини за затлъстяване при жените

Генетичното предразположение е основната причина за затлъстяването. Ако поне един родител страда от пълнота, тогава вероятността от развитие на патология в потомството е 50%;
Нарушения в областта на ендокринологията. Най-честите заболявания, които влияят върху наддаването на тегло, са хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза, тоест бавен метаболизъм) и синдром на Кушинг (натрупване на мазнини в корема и свещениците, характерна черта е повишаване на кръвното налягане);
Заседнал начин на живот;
Неправилно хранене (пристрастяване към бързо хранене, хранене през нощта, в движение и други навици, които допринасят за неправилното храносмилане на храната и водят до такива последици като затлъстяване);
Незадоволените нужди често се заменят с храна. Освен това в някои случаи храната е необходима мярка, на среща, със семейството на празници и т.н. В резултат на това тягахраната се покачва и човек не яде, за да живее, а живее, за да яде;
Стресови ситуации и депресия;
Патологична умора и незадоволителен сън;
Невъзможността за разграничаване на емоционалното и физическото състояние. Това включва заглушаване на емоционални изблици, когато всякакви чувства се тълкуват като глад;
Разстройство на сексуалната активност. В този случай може да има връзка с хормоните, женската сексуална енергия зависи от пролактина, при мъжете тестостеронът играе роля. Колкото по-ниско е тяхното ниво, толкова по-малко е привличането и този проблем изисква лечение.

Видове затлъстяване при жените

По вид затлъстяването при жените се различава, както следва:

абдоминално, известно още като андроидно, централно или мъжко затлъстяване при жените, характеризиращо се с обилни мастни натрупвания в областта на корема и гърдите;
гиноидно, глутеално-феморално или женско затлъстяване, характеризиращо се с мастни отлагания в долната част на тялото: на папата, бедрата и краката;
смесен тип, при който мастната тъкан е разпределена относително равномерно.

Всяко отклонение от нормата нагоре може да показва развитие на затлъстяване. Има определена формула, по която можете да направите изчисление.

Някои погрешно смятат, че трябва да използвате калкулатор за наднормено тегло, чрез който можете да го изчислите, като го извадите от височината, но тук не се вземат предвид други характеристики на тялото и структурата на тялото. Следователно по-точна е системата, показана в таблицата по-долу, според която може да се изчисли дори в домашни условия.

Височина:	Възрастови групи:
20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
150-160	48.9-59.8	53.9-65.8	58.5-69.9	55.7-65.8	54.8-64-6
162-170	61.6-69.2	68.5-75.8	72.2-79.8	68.7-76.8	66,5-75,0
172-180	72.8-80.9	77.0-83.9	81.7-88.1	77.7-84.1	76.3-81.6
182-190	83.3-92.3	87.7-95.8	89.3-97.4	86.5-95.6	82.9-92.9

Но за да разберете по-точно, по-добре е да потърсите помощ от специалист, който ще вземе предвид други параметри на тялото и свойствата на тялото. Много хора се чудят как да определят степента на затлъстяване, това е доста лесно да се направи.

Затлъстяване 1 степен при жените (снимка)

Трябва да се отбележи, че затлъстяването е заболяване, което трябва да се лекува.

Затлъстяването 1 степен включва следните видове:

Хранителният конституционален генезис от първа степен се отнася до семейни заболявания, развива се на базата на преяждане, липса на физическа активност и нарушаване на диетата. Често се среща при жени над 40 години. От своя страна може да има 2 вида: прогресивен и стабилен;
Екзогенното затлъстяване при жени от 1-ва степен също е свързано с пристрастяване към храната и заседнал начин на живот. Заболяването не е наследствено. В началния етап се лекува лесно;
Висцералното затлъстяване при жените от 1-ва степен е опасно за здравето. Опасността е свързана с локализирането на отлагания – образуват се около вътрешните органи;
Гиноидното затлъстяване при жени от 1-ва степен засяга долната част на тялото. Лечението на този етап не е трудно.

На първия етап затлъстяването протича почти незабележимо. Но ако режимътпромените в храната и вечерните закуски се появяват под формата на парчета торта и други неща, тогава това е сигурен знак, че храната е започнала да заема важна ниша в живота и най-вероятно затлъстяването вече започва да се развива. Това може да се определи и чрез увеличаване на глезена, бедрата, раменете, корема и страните.

Лечението на затлъстяването от 1-ва степен при жените е използването на правилна хранителна система и увеличаване на физическата активност. Мързелът е основният враг по пътя към постигане на вашите цели.

Затлъстяване 2 градуса при жените

Ако 1-ва степен при жените не е идентифицирана и съответно не са взети необходимите мерки, тогава с времето се появява 2-ра степен. На този етап в тялото се наблюдават 30-50% телесни мазнини от цялото телесно тегло.

В зависимост от вида, заболяването се развива по различни начини:

При алиментарно затлъстяване от 2-ра степен най-малкото физическо натоварване причинява задух. В областта на корема може да се наблюдава масивна мастна гънка. Това увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Най-често патологията се наблюдава при възрастни жени.
Екзогенно-конституционалното затлъстяване от 2-ра степен при жените прогресира в зависимост от нарастването на желанието за храна, т.е. за да се отървете от излишъка, е необходимо да изоставите вредните ястия и да намалите порциите.
Що се отнася до висцералния тип 2-ра степен, тук ситуацията е сериозно усложнена, тъй като мастните натрупвания се разпространяват в жизненоважни органи, като по този начин могат да се отбележат признаци на мастен черен дроб, сърцето е засегнато и в резултат на това се развива диабет. Определя се от обиколката на талията, при жените не трябва да надвишава 80 сантиметра, в противен случай се диагностицира затлъстяване от 2-ра степен.

Основните признаци на прогресия на затлъстяването 2 градуса при жените и преходадо по-сериозен етап:

увеличаване на обиколката на талията;
качване на тегло;
повишен недостиг на въздух при минимално физическо натоварване;
повишен сърдечен ритъм;
има обилно изпотяване.

При затлъстяване от 2-ра степен се появяват проблеми не само в тялото, но и в личния живот, в работния процес и други области. Лечението на този етап изисква пълна промяна в обичайния начин на живот по отношение на храненето, лошите навици и физическата активност.

Освен това в някои случаи са необходими лекарства за лечение. Ако на този етап не се отървете от затлъстяването, тогава може да се появи степен 3, когато лечението е почти невъзможно.

Лечение на абдоминално затлъстяване при жени

Ако се развие абдоминално затлъстяване при жените, е необходимо комплексно лечение. На първо място се вземат превантивни мерки. Също така се коригира принципът на хранене, предписва се специална индивидуална диета и е задължителна физическа активност, за да започне намаляването на наднорменото тегло.

Някои не успяват да стигнат до края. Но за да не се разпадне, експертите не препоръчват да се ограничавате във всичко. Ако има желание да ядете нещо нездравословно, можете да го тренирате във фитнеса. Освен това в началния етап трябва да определите колко кг трябва да свалите и да отбележите резултатите в специален дневник.

Висцерална поява на наднормено тегло

Висцералната мазнина е доста опасна, защото се образува около коремните органи. Елиминирането му причинява много проблеми и е необходима сериозна работа. Въпреки опасността от излишъка му, той е важен за организма, тъй като изпълнява защитните функции на органите. Количеството висцерална мазнина не трябванадвишават 15% от общия брой мастни клетки, които са концентрирани в тялото.

Излишъкът може да провокира редица неприятни заболявания:

Разширени вени на краката;
инфаркт на миокарда;
редица онкологични заболявания;
постепенни хормонални и метаболитни нарушения.

Натрупването на висцерална мазнина често е свързано с генетиката. Но независимо от това има и други причини. Най-забележителното е, че при жените с така наречената крушовидна форма на тялото рискът от натрупване на този вид мазнини е много по-малък. Увеличаването на висцералната мастна тъкан настъпва след 40 години, когато производството на женски хормони намалява.

Психоматика на наднорменото тегло при жените

Психосоматиката на наднорменото тегло при жените играе важна роля не само в поддържането, но и в оформянето на човешкото здраве. Влияе и на телесното тегло.

Психическото състояние на тялото и емоциите са тясно свързани, докато в моментите, когато човек трябва да изпита някакви негативни емоции, възниква напрежение в мускулите, повишава се кръвното налягане и се ускорява сърдечната честота.

В същото време дейността на храносмилателния тракт се инхибира. Но в спокойно състояние чревната перисталтика се засилва и човек започва да изпитва чувство на глад.

На практика психоматиката се свързва с компулсивно хранене, т.е. извършва се по време на възбуда, дори ако няма апетит, и в такива случаи не настъпва насищане.

Всеки стрес, дори и най-незначителният, като вълнение, се възприема от тялото като сериозна опасност. Поради това работата на вегетативната система преминава в парасимпатиков режим, за да се намали нивото на стрес.

Психосоматика на зоните на затлъстяване вжените има различни симптоми: болка в сърцето, тахикардия, сърдечни заболявания и други. Освен това всеки от тях е отговорен за определена негативна емоция (лъжа, предателство и други).

Когато затлъстяването е свързано с прием на тежка храна, може да се използва методът на Довженко. Това включва използването на сила на волята.

Извършва се на няколко етапа:

извършва се преглед;
провеждат сесии за психокорекция, помагащи да се осъзнае наличието на проблем и необходимостта от справяне с него;
на последния етап има наложително формиране на забрана за прекомерен прием на храна, тоест кодиране.

В допълнение, емоционалното състояние на жените е свързано с липса на самовъзприятие, комплекси. Това се изразява във всичко, криене на тялото зад широки дрехи, нежелание за снимки и много други. Във всяка ситуация, негодувание, чувство на неудовлетвореност, стрес и други състояния, които причиняват негативни емоции, започват да се възползват.

При подрастващите затлъстяването може да се превърне в сериозен проблем, тъй като реакцията на момчетата често има силен ефект върху психиката и в такива моменти започва да се задръства изобилно негодувание. Ето защо, за да предотвратите появата на излишни килограми или да се справите с проблем, трябва да обичате себе си, да избягвате негативните емоции и да се отнасяте по-лесно към околната среда.