Лекарите предложиха как да се справят с последствиятапреяждане
Ако не сте устояли и сте преяли на празничната трапеза, вашето благополучие със сигурност оставя много да се желае. Възможните последици от преяждането са нарушение на нормалния метаболизъм, дисфункция на щитовидната жлеза, хипертония, гастрит, язва, дисбактериоза, влошаване на панкреаса, черния дроб и жлъчните органи, ставни заболявания. Освен това, това не е пълният списък на болестите, причинени от излишъци в храната, съобщава Chronicle.info с позоваване на Telegraph.
Лакомията може да доведе до повишена работа на вегетативната нервна система и до претоварване на цялата нервна система като цяло. Храносмилателните органи по време на интензивна работа се нуждаят от повишен кръвен поток, така че често има недостиг в мозъка. В резултат на това се нарушават нервните и интелектуалните процеси. Излишъкът дори от здравословна и полезна храна парализира мозъчните клетки и намалява нивото на тяхната жизнена активност.
Дори веднъж да се поддадете на изкушението на безграничната лакомия, можете да провокирате обостряне на гастрит. А излишъкът от въглехидрати води до повишаване на кръвната захар и в резултат на това диабет. А постоянното преяждане по време на празниците води до факта, че излишните мазнини, особено от животински произход, влияят върху холестерола, а злоупотребата с протеини допълнително натоварва бъбреците и нервната система. Подпухналостта и безсънието са само слаби последици от преяждането с протеини. В същото време си струва да се има предвид фактът, че за някои хора празничното преяждане се превръща в опасен навик - хронично преяждане.
Как да премахнем последствиятаПредотвратяването на преяждането е по-лесно, отколкото неутрализирането на последствията от него. Но е много трудно да устоиш на изкушенията по празниците. КойтоКакви действия могат да бъдат предприети за бързо отстраняване на последствията от празничните ексцесии?
Освен да се въздържате от нездравословна храна, за съжаление няма много начини да се предпазите. Можете да редувате храненията с активност, като разходка или набор от прости упражнения.
Има мнение, че след преяждане определено трябва да организирате ден на гладно или да започнете да следвате строга диета. Тези методи не са много добри, тъй като преяждането само по себе си е стрес за организма, а строгата диета само ще влоши здравословното състояние.
След около седмица или две можете да започнете да се придържате към диетата. Изберете го според вашия вкус. Но не прекалявайте, такава диета трябва да продължи не повече от три дни.
Фитотерапия при преяжданеЗа да помогнете на тялото си, трябва да включите в менюто билкови отвари. Благодарение на химичния си състав те улесняват процеса на храносмилане и пречистват организма. Нашите предци са знаели за положителната роля на билковите отвари и чайове за подобряване на благосъстоянието. И днес, когато се използва билколечение, е важно да се разбере кои растения са най-подходящи, като се има предвид цялостното здраве.
Хората, страдащи от хронични заболявания, непременно трябва да се консултират с лекар, преди да приемат билки. Освен това трябва да се има предвид фактът, че някои инфузии са по-ефективни, ако се приемат преди хранене, докато други, напротив, след известно време след хранене.
Например, инфузия на мента, пиян преди хранене, насърчава секрецията на стомашен сок, което улеснява процеса на храносмилане. Лечебните свойства на маточината и лайката, напротив, са по-очевидни, когато се приемат след хранене, тъй като техният храносмилателен ефект се основава на мускулна релаксация. Инфузиясемена от анасон или копър помагат за премахване на газове. Той е еднакво ефективен както преди, така и след хранене.
Правилната температура на билковата запарка или чай също е важна - тя влияе върху терапевтичния им ефект върху тялото. Например, настойките от копър, лайка, анасон или мента се препоръчват да се пият топли, тъй като техните лечебни свойства отчасти се дължат на концентрацията на етерични масла, които се изпаряват при охлаждане.
Не е тайна, че преяждането е изпълнено с отоци - солените и пикантни храни, които консумираме в големи количества по време на празнични празници, задържат толкова много течности в тялото, че кантарът лесно може да ви покаже няколко излишни килограма само заради водата!
Можете да премахнете излишната течност от тялото и да се справите с подуването с помощта на инфузия на хвощ или глухарче. Но прибягването до растения с слабително действие, като сена, зърнастец или ревен, лекарите не съветват, тъй като това може да доведе до дисбаланс на течности в тялото. По-разумно е да консумирате кисело мляко с бифидобактерии, смесено с пшенични трици всеки ден на празен стомах или преди лягане като леко слабително.
Лекарства - ако няма друг изходИзползването на лекарства за лечение на преяждане е възможно само в краен случай. Те не трябва да бъдат пренебрегвани или злоупотребявани. Просто използвайте лекарства само в най-напредналите случаи, когато не можете без тях. При подуване ще помогне лекарство, съдържащо веществото-течност симетикон.
Усещане за тежест и пълнота в стомаха, гадене и усещане за подуване на корема ще помогнат за премахване на лекарството, което нормализира подвижността на храносмилателния тракт. Победете киселини под силата на антиациди, както и алкална минерална вода без газ.