Либеро във волейбола
Таблица:
Либеро (на италиански „безплатен“) е играч на втора линия под номер 6. Той се намира в самия център на своя корт. Това е основният защитник на отбора, отговорен за приемането на ининга и силовите удари. Цветът на неговата униформа е различен от униформите на другите играчи. Обикновено това е най-ниският член на екипа, т.к. той трябва да пада често и да извлича топки с ниска мощност. Либерото не участва в атака, не може да блокира и да подава топката отгоре, докато е в триметрова зона близо до мрежата. Растежът на либеро в професионалния волейбол не надвишава 190 см. Известни играчи: Алексей Вербов, Кшищоф Игначак, Джан На, Екатерина Уланова.
Либерото трябва да има остра реакция и висока точност на подаване: в края на краищата той не само ще трябва да получи топката, летяща със скорост 200 км / ч, но и да премине от нея до третия номер на един метър от мрежата. Само опитни играчи могат да се справят с такава задача.
Елементи на долния прием на храна
Рецепцията е първата стъпка към атаката. С помощта на компетентен прием трябва да дадете висок, ясен пас на третия номер на разстояние 1 метър от мрежата. След това третото число дава пас на атакуващия играч.
Получаване на артикули:
- Начална позиция. Краката са успоредни един на друг и свити в коленете. Тежестта на тялото е леко изместена към пръстите на краката – за да сте готови да направите бърза крачка напред. Ръцете са успоредни на пода и перпендикулярни на тялото. Поддържайте зрителен контакт с топката. Следваме ръката на сървъра: където е насочена при сервиране, топката ще лети там. Веднага след като сървърът хвърли топката, приемащият започва кратки стъпки, за да увеличи началната скорост.
- Позиция на ръцете. Ръцете трябва да се докосват възможно най-плътно: изправени с лактите.Желателно е да няма и най-малката празнина между ръцете. Изпънати и приближени една до друга ръце образуват триъгълна приемаща платформа. Много е важно предмишниците да са разположени в една и съща област. Точката на контакт на топката - маншети - долната част на предмишниците. Платформата трябва да се оформи непосредствено преди овладяването на топката - предварително, а не в момента на приемането.Допирна точка на топката
- Стави на ръцете и пръстите :
- юмрукът на едната ръка е стиснат от пръстите на другата ръка. Палците са близо един до друг, но не се застъпват! Предмишниците трябва да са в една равнина.Позиция на пръстите
- длан до длан
Когато скоростта на топката в професионалния волейбол е повече от 30 m / s. и времето на самия полет е по-малко от 0,5 секунди, приемникът просто няма време да се движи. В този случай трябва да го вземете, като завъртите тялото и приемната платформа.
Получаване на атака
Получаване на артикули:
- Готово. Веднага щом нападателят скочи към удара, либерото се подготвя да получи топката на предвиденото място. Краката са успоредни един на друг и свити в коленете. Главата е повдигната, гърбът е прав. Следваме ръката на нападателя, а след удара - топката.
- Бравене с топка. Поддържайте зрителен контакт с топката. Ние не правим насрещно движение - просто заместваме ръцете сирецепция. Силата на удара се абсорбира чрез леко движение на ръцете назад при получаване на топката.
- Точката на контакт с топката е ниско от пода и далеч от тялото.
Ако топката не лети в ръцете, тогава приемането се извършва чрез завъртане на платформата.
Често допускани грешки
Добрият нисък ход е труден, колкото и прост да изглежда отстрани. Често срещани грешки са:
- Получавайте топката не в долната част на предмишниците, а в ръцете и кокалчетата.
- Насрещно движение на топката, което прави полета на топката непредвидим.
- Липса на работа на краката - при получаване те трябва да са полусвити, а при контакт с топката леко да се изправят, задавайки посоката на топката.
- Ръцете не са близо една до друга.