Лимфодренажен масаж на краката у дома, в салона, ползи, противопоказания, снимки и видео
Лимфната система играе важна роля за осигуряване на нормалното функциониране на сърцето, кръвоносните съдове и други човешки органи. Участва в почти всички процеси - подобрява обмяната на веществата, почиства, предпазва и т.н. Понякога лимфната система се проваля. Това се дължи на въздействието върху него на негативни фактори отвън. Ако водите неправилен начин на живот (малко, сън и пренебрегване на физическата активност), метаболизмът ще бъде нарушен, лимфата ще застои и ще се образува оток. Лимфният дренажен масаж на краката, съчетан с балансирана диета и отказ от лоши навици, ще върне лимфната система в нормално състояние.
Лимфодренажен масаж на краката: характеристики на процедурата
Лимфодренажният масаж на краката е терапевтична процедура, насочена към стимулиране на циркулацията на лимфата през лимфната система и в резултат на това освобождаване на тялото от токсини и токсични вещества, подобряване на метаболизма и укрепване на имунната система.
Същността на масажа се състои в извършване на насочени меки и вълнообразни движения, извършвани директно към лимфните съдове. За да се предотврати стагнация на лимфа и оток, е необходимо да се масажира след 1 ден. Курс - 12 сесии. За профилактика на разширени вени е достатъчен 1 масаж на всеки 7-10 дни.
Ръчен лимфодренажен масаж на краката
Този вид масаж се извършва с помощта на 2 техники:
- Повърхност. Тази опция предвижда въздействие върху кожата с повърхностно леко притискане и поглаждане. За да се увеличи ефективността на процедурата, първо се препоръчва да се проведе курс за облекчаване на напрежението в мускулите.
- Дълбок. Стимулират се дълбоките слоеве на тъканитепоради силно въздействие. Ефективността на този масаж е облекчаване на подпухналостта, повишаване на мускулния тонус, разширяване на лимфните съдове, увеличаване на притока на кръв и т.н.
Лимфодренажен масаж на краката у дома
По-добре е да поверите лимфодренажния масаж на квалифициран специалист, но ако това не е възможно, можете да го направите сами у дома. При редовно и последователно извършване на прости манипулации няма да е трудно да се постигне добър резултат. Така:
- Изберете проблемната зона и я загрейте с леки масажни движения.
- За 15-20 минути дръжте ръцете си от прасеца, подбедрицата до бедрото на всеки крак.
- Вземете лек контрастен душ.
Лимфодренажен масаж на краката в салона
Лимфодренажният масаж на краката у дома и в салона е значително различен. Има 3 вида хардуерен масаж:
- Пресотерапия. Преди процедурата на пациента се поставят специални панталони и се изпомпват. Този метод ви позволява да повлияете на тялото точково.
- Микротоков масаж. В това изпълнение се използват електроди, чиято основна задача е да възбуждат слаби токови импулси.
- вакуумен масаж. По време на процедурата се използва специална помпа, която подпомага отстраняването на излишната течност от тялото.
Лимфодренажният масаж в салона помага:
- Намаляване на теглото.
- Намалете болката.
- Премахване на подуване и възпаление.
- Стегнете кожата.
- Подобрете общото състояние.
Противопоказания
Лимфодренажен масаж на кракатавъпреки че се счита за терапевтична, както и за превантивна процедура, не всеки може да прибегне до нея. Ако има нарушения на репродуктивната и сърдечно-съдовата система - такъв масаж трябва да се прави с изключително внимание, когато ползите са по-очевидни от вредите. Лимфодренажният масаж на краката е напълно противопоказан при наличие на захарен диабет, онкологични тумори, инфекциозни и дерматологични заболявания.
Заключение
Струва си да се отбележи, че е по-добре да не правите лимфен дренажен масаж на краката у дома. Така ще избегнете нови здравословни проблеми. По-добре е да се свържете с квалифициран специалист, който знае перфектно тази техника и е в състояние да реагира правилно дори в най-непредвидената ситуация.