любов и интимност
Любовта и интимността са много близки понятия и мнозина дори поставят малък знак за равенство между тях. Според мен тези теми са тясно свързани, но все пак различни. И тези разлики са много съществени.
Ще започна с интимността - това е по-разбираемо явление в живота ни, поне за мен.
Интимността е усещането за близък контакт между двама души. Какво е контакт в областта на отношенията и взаимодействието между хората също може да се анализира дълго, но аз ще се огранича до такава кратка дефиниция:
Контактът е усещането за присъствието на друг човек в живота ми. Вариантът за контакт, който ме интересува в момента, е едно много реално усещане, тук и сега, и свързано с друг човек, директно и съвсем ясно. И зависи от него толкова, колкото и от мен. Говоря за взаимен контакт на равна нога.
Това усещане може да бъде възприето и предадено по различни начини, вербално и невербално – чрез погледи, звуци, мимики и жестове, чрез докосване и телесен контакт и чрез други, по-фини методи за обмен на енергия.
И такъв контакт може да бъде с различна степен на участие и дълбочина на чувството за присъствие. За някаква значителна степен на такова присъствие този контакт може да се нарече близост.
Това е за усещане в момента.
Искам да разширя понятието близост до по-дълъг период от директен контакт с човек. Това също е предчувствие, очакване на такъв контакт. И послевкус, усещане след контакт. И дори някакво вътрешно чувство в интервалите между контактите, но което е ясно свързано с този човек.
Такава близост обикновено е много ценна за нас. Дори да е трудно постижимо или рядко.
И човек, с когото такъв контакт се случва доста често и то много важен, а именноБих искал да нарека такъв човек "мой приятел".
И любовта е това, което ни довежда до тази близост. И се състои от три компонента:
- Желанието за интимност.
- Енергията, която сме готови да насочим за постигане на интимност.
- Способността да бъдеш близо.
И така връзката между любовта и интимността понякога или дори почти винаги не е много очевидна.
Първата точка е най-лесна – най-често можем да кажем, че обичаме някого, намеквайки, че искаме да бъдем близки с този човек.
Това е, което често се нарича любов. Но и тук се сблъскваме с трудности. С кого искаме да сме близки - с реален човек или с образа, който сме асоциирали с него? По един или друг начин ние винаги сме пленени от нашите фантазии и не знаем какво представлява този човек в действителност. И за да определим какво е реалността, можем само да се доближим до нея.
И тук влиза в действие такъв важен елемент от любовта като избора да бъдем заедно. Има риск човекът, към който се стремим да е далеч от образа, който имаме в съзнанието си. Но избирайки да се придвижим към истински човек, ние започваме да се придвижваме към истинска интимност.
Ако това желание за интимност е достатъчно силно, тогава имаме много енергия, която сме готови да изразходваме за постигане на интимност. Случаите, когато такава енергия е значително по-висока от средното ни ниво, обикновено се наричат влюбване. Но ако в същото време енергията е насочена не към реален човек, а към вътрешния ни образ, тогава дори силната любов не води до истинско усещане за интимност. Ако с първата точка сме се справили добре и обектът, към който е насочена тази енергия, е съвсем реален, то шансът за постигане на интимност е по-голям.
Но друга тънкост може да ни попречи. Любезен иначинът, по който изразходваме енергията си, за да се сближим с партньора. Несъответствието между очакваното и даденото може да доведе работата ни до нищо. Този проблем е добре анализиран в книгата на Гари Чапман "Петте езика на любовта". В общия случай трябва да говорите с партньор, за да научите по-добре как можем по-добре да обменяме енергии помежду си. Всъщност дори съвпадението на видове енергия (езици на любовта) може да не доведе до желаното сближаване поради някои несъгласия, които са незначителни за един от партньорите, и много енергия ще премине или дори ще отблъсне партньора. На този етап е много важен подробен и внимателен диалог помежду си.
Но сега, когато сме се справили с първите две точки доста добре (или късмет) и сближаването е много успешно, тогава третият елемент на любовта влиза в действие. Способността да бъдеш близо.
Често се случва да достигнем нивото на интимност, към което сме се стремили. В резултат на това, при достигане на това ниво, желанието и енергията отиват на нула и просто се чувстваме добре заедно.
Това ниво на интимност наричам осъзната любов. Любовта, която имахме към този човек, беше реализирана в нивото на интимност, на което сме сега. Това, разбира се, се променя с времето. Но най-важното — това е доста удобно състояние, което пожелавам на всички!
И ако това усещане за интимност устройва и двамата партньори, то това е ключът към дълга близка връзка. Това често се случва със стари приятели.
Но с най-близките хора рядко е толкова лесно. Да бъдем в състояние на най-голяма близост за нас, а близо до това, не можем за дълго.
Според мен това е най-трудният момент. Защо ни е трудно да останем дълго време в усещанията за голяма и всеобхватна интимност? Страшен? Непоносимо?
Понякога всичко е наред, а дори и несъзнателни негативни чувства, но въпреки това искат да избягат. Случва се дори да не осъзнаваме желанието да се отдалечим, но изведнъж се озоваваме по-далеч, без да разбираме защо това се е случило.
Може да има много причини за това, но способността да бъдеш близо до друг човек може да се развие. Опитайте се бавно и постепенно да се приближите. Стойте по-дълго, но не прекалявайте, за да не избягате внезапно рязко и надалеч. Тук трябва да внимаваме енергията и желанието ни за близост да не се обърнат срещу нас. Именно с най-близките се отваряме най-много и се опознаваме най-близо до реалността. И колкото по-близо сме, толкова по-болезнено става един на друг, когато близостта стане прекомерна.
Способността да бъдеш близо е много важен елемент от любовта.
И най-неизвестният.
Мога да добавя малко за взаимността на тези елементи на любовта между партньорите. Разбира се, необходима е реципрочност. В първите две точки вероятно може да има някакво субективно неравенство, което вероятно ще се приложи според принципа на най-малкото стремеж и енергия, останалото ще премине и няма да доведе до тъжни последици за комуникацията. И дори е възможно да има някакво взаимноизгодно допълнение. От някой повече енергия ще отиде в общата хазна за сближаване и който има повече стремеж, той ще може да насочи цялата енергия по-точно.
Но със способността да сте в близост, трябва да внимавате. Тук несъответствието на наличните нива на интимност може да бъде изпълнено с внезапни конфликти, бягства, разногласия без видима причина. Необходимо е да бъдете особено внимателни към себе си и партньора си в такива моменти на максимална близост.