Лоши навици, поради които не можем да спрем
Изглежда изненадващо, че пушачът не се отказва от пушенето, когато научава, че тютюнопушенето е една от водещите причини за смърт, а човек със затлъстяване не спира да яде по-малко, дори да знае, че наднорменото тегло е причината за много смъртоносни болести.
Учените обаче са изчислили голям брой причини, поради които хората не се отказват от лошите навици. Между тях:
• Вродено чувство за предизвикателство
• Нуждата от обществено признание
• Неспособност за истинско разбиране на природата на риска
• Индивидуалистичен поглед към света и способност за рационализиране на лошите навици
• Генетична предразположеност към различни видове зависимости.
От това можем да заключим, че човек е на пътя на самоунищожението, а не на пътя към безсмъртието. „Открихме, че хората не променят поведението си“, казва Синди Джардин от Университета на Алберта. "Въпреки това, не защото не са получили подходящата информация, лошият навик е голям риск. Хората са склонни да живеят в настоящето и в много близкото бъдеще, без да мислят за дългосрочните последици от своя избор днес."
В скорошно проучване екип, ръководен от Jardine, интервюира 1200 души в Алберта, Канада през 1994 г. и след това го прави отново 15 години по-късно. Проучването беше за това, което според тях е рисково поведение. Много участници оцениха рисковото за живота поведение като тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и слънчев тен като по-опасни от изтъняването на озоновия слой и химическото замърсяване на въздуха.
В подобно проучване тази година изследователите попитаха местното населениеКанадците за критериите, по които оценяват степента на опасност от определено поведение. Например, когато стана дума за шофиране в нетрезво състояние, повечето участници отбелязаха, че подобно поведение може да навреди както на водача, така и на спътниците му. Ако човек знае, че пушенето на цигари може да го убие или че шофирането в нетрезво състояние може да бъде фатално, логиката подсказва, че трябва да избягва този вид поведение. Но дори и с това знание хората продължават да се държат по този начин.
Често едно от оправданията човек да пуши или да се занимава с лакомия е нечий личен опит. Например можете да чуете: „Все още не ми е навредило“ или „Баба ми пушеше цял живот и доживя до 90 години“. През 2004 г. Джардин заключава, че пушенето, съчетано със стрес, е най-опасният навик.
„В днешно време повечето от нас носят стреса си като знак на чест“, казва тя. „Затова, вместо да разберат, че стресът причинява не само морални, но и физически щети на тялото им, хората често се хвалят със стреса си като постигнати успехи.
По правило вероятността от заразяване с определена болест или вероятността от смърт от злоупотреба с нещо се изразява числено или като процент.
Елън Питърс от Университета на Орегон установи, че хората, които са добри с числата, гледат на една и съща информация по различен начин от тези, които разчитат повече на страх, отколкото на твърди доказателства. Страхът от рак ще ги ръководи, когато решават дали ще пушат или не. Всичко се свежда до емоциите, казва Питърс, които играят решаваща роля при избора.
Проучване на Американската фондация за наследство установи, че между 2000 и 2002 г. процентът на тютюнопушенето сред младите хора е намалял с 22 процента благодарение на тяхната кампания.
Няма ваксина срещу лошите навици
Социалната и физическа среда също играят голяма роля за придобиването на лоши навици. Например, ако видите, че вашите приятели стоят будни цяла нощ, всеки ден ходят на плаж, за да правят слънчеви бани и много често излизат на паузи за дим по време на работа, това несъмнено ще се отрази на поведението ви.
"За преодоляване на лошите навици не може да има една стратегия. Едва ли ще намерим ваксина за здравословен начин на живот", - казва Андреа Гилен (Andrea Gielen), специалист от университета Джон Хопкинс. "Трябва да бъдем по-креативни, трябва да имаме много партньори и трябва да работим с много различни хора."