Лоши навици, за които не се говори много

Автор: Катрин Категория: Вредни навици Дата: 16 май 2011г

Днес практически няма такъв човек, който да не знае какво е интернет и как да го използва. В тази статия реших да говоря с вас, скъпи читатели, за нашата патологична пристрастеност към прекарването на време в Интернет, няма да се страхувам от това обобщение. При нерационално и некоректно отношение към тази световна мрежа е трудно да се излезе от нея като от истинска мрежа. Човек е като муха, която се е хванала в мрежата на паяк, който дърпа и дърпа. и това вече се превръща във вреден навик, а защо - ще се опитам да обясня.

За първи път понятието интернет зависимост(Internet Addiction Disorder) беше въведено в началото на 90-те години, за да опише патологично, неустоимо желание за използване на Интернет. През 1997 г. възниква нова концепция - патологичното използване на интернет(Pathological Internet Use, съкратено PIU), което се превръща в обозначение на официално признато психично разстройство. Въпреки това, много психотерапевти не считат интернет зависимостта за независими заболявания. Те смятат, че подобна диагноза показва други сериозни човешки проблеми - депресия, проблеми с общуването, неспособност за справяне със стреса и др.

Учените са идентифицирали пет вида интернет зависимости:

Можете да създадете за даден човек образа, който искате да бъдете, или мислите, че желаното момиче или момче определено ще го „кълват“, но всъщност не сте. Често от другата страна на синия екран хората искат да бъдат по-добри, отколкото са в действителност, да изглеждат по-умни - в крайна сметка наблизо има световна информационна мрежа и можете да намерите отговор на всеки зададен въпрос. Можете да фантазирате, без да се смущавате, защото човек не вижда вашите емоции и срам в товамомент.

Направих проучване сред мои познати и приятели относно онлайн запознанствата. Мнозина ми казаха, че връзката не продължи след първата среща „на живо“ и бяха разочаровани. Лично аз имах такова чувство, че при първата среща исках да се върна в автобуса, от който тръгнах. И мнозина дори не трябва да се срещат, просто самият факт на общуване с някого - който ви чака, разбира, дори и да не е в реалния свят - вече е приятен. Разбира се, има моменти, когато онлайн запознанствата се превръщат във връзка, след което се създава сватба и семейство. Но, както показа моето проучване, това са много изолирани случаи.

Специалистите в областта на интернет зависимостта акцентират върху страстта към онлайн комуникацията. Това е опасно, защото може да доведе до желание за замяна на реалния живот, семейството, приятелите с виртуален живот, който отговаря на почти всички критерии. Но според мен може да бъде по-лошо от това, когато дебел, плешив 50-годишен мъж седи в „асо“ или в сайтове за запознанства, преструва се на висока, стройна, синеока блондинка и спокойно флиртува с нищо неподозираща 14-годишна ученичка! Така се ражда педофилията.

Резултатът е загуба на ценно време и усилия. След като е изчерпал запасите си от енергия в митичния свят, в действителност човек става безразличен, пасивен, безразличен към другите хора и дори жесток. Това, между другото, е проблемът на повечето ученици, които са пристрастени към компютърните игри от жанра "екшън", чиято основна задача е да победят врагове не без използването на различни видове огнестрелни оръжия. В допълнение към агресията, генерирана от компютърните игри, човек също е склонен да се затвори в себе си, да намали до минимум комуникацията си с реалния свят около себе си, да стане студен и безразличен към всичко.

4. ПРЕДСТАВЯНЕФИНАНСОВИ НУЖДИ (онлайн хазарт, постоянни покупки или участие в търгове). Такова пристрастяване възниква при човек, който е обсебен от идеята да купи нещо, дори и да не е съвсем правилното нещо, да продаде или да спечели в интернет. Не ви ли се е случвало това? Имах приятел, който беше пристрастен към играта на покер онлайн. Имаше постоянна мания да се прибере, да пусне интернет и да заложи. Нашите разговори се свеждаха до едно нещо - къде да вложим пари в интернет и колко ще спечели днес. Не се интересуваше от нищо друго наоколо. Сега разбирам, че по онова време това можеше безопасно да се припише на интернет зависимите.

ТЕСТ ЗА ПРИСВИСТЯВАНЕ ОТ ИНТЕРНЕТ

1. Чувствате ли се заети с интернет (мислите ли за предишни онлайн сесии и очаквате ли с нетърпение бъдещите)?
2. Чувствате ли също нужда да увеличите времето, прекарано онлайн?
3. Правили ли сте неуспешни опити да контролирате, ограничите или спрете да използвате Интернет?
4. Чувствате ли се уморен, депресиран или раздразнен, когато се опитате да ограничите или спрете да използвате интернет?
5. Онлайн ли сте повече, отколкото сте предполагали?
6. Били ли сте някога изложени на риск от проблеми на работа, в училище или в личния си живот заради интернет?
7. Случвало ли ви се е да лъжете членове на семейството, лекари или други, за да скриете времето си онлайн?
8. Използвате ли интернет, за да се отървете от проблеми или лошо настроение (като чувство на безпомощност, вина, раздразнителност или депресия)?

Ако имате по-малко от 5 отговора „ДА“, радвайте се, все още не можете да бъдете класифициран като интернет зависим. Но ако отговорите са положителниповече от 5, има проблем, който трябва да бъде разрешен.

И така, разбрахме видовете зависимости в киберпространството, сега нека поговорим за техните последствия:

1. Конфликти с роднини и приятели. Човек, който е пристрастен към Интернет, прекарва все повече време пред компютъра и все по-малко време с приятели и роднини. Има дори такова нещо като "компютърна вдовица" - когато съпруг с компютър всъщност живее в една стая, а жена с дете в друга. Анонимната онлайн комуникация с виртуални приятели и познати започва да измества реалните.

2. Появата на финансови проблеми. Самата услуга за достъп до интернет вече не е толкова скъпа, но свързаните с нея услуги - онлайн игри, хазарт, платени порно сайтове, онлайн магазини и търгове често изискват значителни финансови инвестиции, и то не виртуални, а съвсем реални.

4. Здравословни проблеми, дължащи се на прекомерна употреба на компютър. Те включват синдром на карпалния тунел (увреждане на нервите на ръцете), главоболие, проблеми с гърба и зрението, нарушения на съня и изтощение поради хранителни разстройства (пристрастените към интернет често забравят да се хранят навреме). Пристрастяването към интернет е особено опасно за хора, страдащи от заболявания, които изискват редовно лечение (например диабетици). Увлечен от комуникацията в мрежата, такъв човек просто ще забрави да вземе лекарството отново и последствията могат да бъдат катастрофални.

5. Сексуално изтощение от прекомерно увлечение по киберсекс. Истинският партньор престава да събужда възбуда и сексуално желание у пристрастен към киберсекс, което неизбежно води до конфликти и прекъсване на отношенията.

КАКВО ДА ПРАВЯ?

Лично аз периодично организирам дни за себе сибез интернет, така наречените "уелнес дни". Посвещавам това време изцяло на себе си - спортувам, ходя на басейн или сауна, правя приятни козметични процедури, чета любимите си книги на хартиен носител, срещам се с скъпи за мен хора. И никога няма чувството, че няма какво да се прави и само световната мрежа ще спаси положението.

Аз съм за това да отделяме по-малко време в интернет, а повече на себе си, на осъзнаването на собствената си индивидуалност и уникалност, на хобитата си и на живо общуване с тези, които са ни скъпи. Решете сами какви искате да бъдете - здрав, доволен човек с цветуща визия или да имате потиснато състояние с куп развити комплекси и огромна медицинска карта.

_____________________________________________________________________________________________ В статията са използвани следните източници: книгата на Я. Вишневски "Самотата в мрежата" (можете да изтеглите книгата тук), уебсайтове: www.netler.ru, www. strana-sovetov.com, www.otvetimkak.com, www.myvibor.ru, www. wikipedia.org