LUMAR - Център за биомеханична корекция на тялото Воронеж
Вече писахме за техниката на Назаров - така наречената биомеханична стимулация на мускулната активност (BMS). Въпросите обаче продължават да идват. На тях отговаря ръководителят на Центъра за биомеханично оформяне на тялото и отслабване "ЛУМАР" Румянцева Любов Михайловна.
„Защо е разработена техниката и къде се прилага?“
BMS първоначално е бил използван за подготовка на спортисти за състезания и възстановяване от наранявания. Но сега обхватът на метода се разпространи и в други области - в козметологията, във физическата култура и здравословните дейности с цел коригиране на фигурата, намаляване на теглото и премахване на целулита.
"Това е за мързеливите - легнете и горете мазнини?"
Не лежите, а изпълнявате определени леки упражнения с помощта на симулатор. Апаратът BMS кара мускулите да се свиват 30-40 пъти по-бързо, отколкото при нормални физически упражнения. Едновременно с това се провежда и интензивен антицелулитен масаж. Но можете да изпълнявате упражнения на този симулатор само под ръководството на квалифициран инструктор.
Как се провеждат часовете?
Занятията се провеждат в групи от 3-4 човека. Продължителността на урока е 30 минути.
Възможно ли е да се храните точно както преди началото на часовете?
Ако има само желание да приведете мускулите си в тонус, да ги направите еластични, еластични, да увеличите гъвкавостта, да подобрите благосъстоянието, да подобрите здравето, тогава можете да ядете както преди. Но ако човек дойде на уроци, за да премахне ненужните телесни мазнини, тогава той трябва да премине към здравословна, балансирана диета, ограничавайки преди всичко консумацията на мазни и сладки храни.
Ефектът еднакъв ли е за всички?
всичкозависи от индивидуалните характеристики на човека. Средно нашите клиенти по време на курса намаляват талията с 6 - 8 см, корема с 6 - 10 см, бедрата с 3-4 см. В допълнение, поради повишеното кръвообращение, притокът на хранителни вещества към клетките, метаболизмът се възстановява, целулитните неравности по кожата се изглаждат, кожата става гладка и тонизирана. Когато съставяме набор от упражнения за всеки клиент, ние вземаме предвид нейните желания и характеристики на фигурата.
И колко тренировки са необходими за постигане на желания резултат?
Определен резултат може да бъде забележим след 7-та сесия. Но за да го консолидирате и да го доведете до прилично ниво, трябва да преминете през поне 14 класа в рамките на 18 - 24 дни. За да поддържате формата след завършване на курса, можете да се подложите на поддържащи сесии за 1,5 - 2 месеца, след което можете да вземете втори курс.
Има ли противопоказания?
Да, противопоказанията са същите като за физическо възпитание и всеки вид масаж. . Това са всякакви възпалителни процеси, тумори, включително големи миоми и фиброми, тежки разширени вени, тромбофлебит, междупрешленна херния при остра болка.
Какви са възможните нежелани реакции?
Методът се счита за безопасен и при липса на противопоказания няма странични ефекти.
По какво се различава BMS от традиционния вибрационен масаж?
С BMS ние не просто разклащаме мускулите, както правят различни ленти и колани, и не разклащаме цялото тяло на вибрационни платформи и „легла“, а принуждаваме мускулите да работят интензивно! Ефектът от обучението по BMS е в пъти по-силен!
BMS заместител ли е на редовните упражнения?
Най-хубавото е и двете. Часовете по BMS са необходими на всички.
BMS се превръща в основен метод за оформяне и възстановяване на тялото за тези, които по някаква причина не могат или не искат да бягат, скачат или изпълняват силови упражнения.
За тези, които ще се занимават с фитнес или спорт, това е въвеждащ етап, който ви позволява да подготвите мускулите и тялото като цяло за стрес.
За тези, които вече се занимават интензивно с фитнес, спорт, танци, часовете по BMS помагат за облекчаване на умората, скованост на мускулите, подобряване на разтягането, премахване на ненужните мастни натрупвания, които „не се поддават“ дори при големи натоварвания.
За тези, които водят нормален живот и не са спортували дълго време, часовете по BMS позволяват бързо и лесно да приведат опорно-двигателния апарат в работно състояние, да подобрят гъвкавостта и издръжливостта, да стартират всички жизненоважни процеси в тялото, да подредят мускулите, да облекчат умората, да повишат жизнеността и като цяло значително да подобрят здравето.
Предимството на BMS е, че при изпълнение на леки упражнения тялото получава голямо физическо натоварване, а сърцето не се пренатоварва, няма опасност от претрениране и нараняване.
Какви заболявания могат да бъдат излекувани с BMS?
BMS се използва широко в медицината за лечение на заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат, нарушения на кръвообращението и други заболявания, но нашият център не се занимава с лечение.
Известно е, че методът BMS се използва и в козметологията. Как?
В козметологията ефектът от биомеханичната стимулация е общопризнат. Успешно се използва за възстановяване на мимическите мускули на лицето, като увеличава кръвоснабдяването на мускулите на лицето и в резултат на това подмладява кожата, изглажда бръчките. Има ефектскоби” - в резултат на това лицето изглежда по-младо и този ефект се запазва за дълго време.