Майка ми е властна личност, Cosmetics Green Mama

Въпрос

Много пъти се опитвах да говоря любезно с майка ми, обяснявах, че я обичаме и тя, на първо място, не пести нервите си, но всякакви разговори отново водят до унижение. Но на този етап от живота си не мога да си тръгна, напълно да откажа нейната помощ, попаднах в такъв капан, че искам да вия, а нямам сили да го направя. Дори мисля да се върна при съпруга си, сякаш избирам по-малката от двете злини. Моето момиче е много чувствително, мнително и възприемчиво (аз съм същата + много ниско самочувствие, особено сега), тя вече е преживяла много и аз съм отговорен за формирането на нейната личност и бъдещата й съдба. Извадих съпруга си от сърцето си, за да расте дъщеря ми в здрава атмосфера (доколкото е възможно в непълно семейство) и исках да я отгледам с любов, разбиране и уважение, от което бях лишена.

Кажете ми как мога да стана по-силен, по-дебелокож или какво? Как да съжителствам с мама? Можете ли да й помогнете да се промени? И най-важното, какво е правилно да се направи в такава ситуация, за да отгледате психически здраво, стабилно дете?

Отговор: психолог Альона Москвина

Може би майка ви е живяла живота си с твърдото убеждение, че ако човек не отговаря на набор от определени изисквания, околните хора ще се отнасят зле с него. Страхът и желанието детето им да бъде прието от живота подтиква някои майки към постоянно морализиране. В своята наивност те смятат, че по този начин "улесняват" пътя на детето, за да го предпазят от светските несгоди. Опитайте се да приемете критиките на майка си като израз на собствените й страхове и й съчувствайте.Може би емпатията е това, от което се нуждае най-много в живота.

Говорете думи на любов и уважение към себе си по-често, за да спечелите увереност(препоръки по тази тема са налични в материалите за консултации "Мъжете не харесват децата на други хора", "Препоръките на психолога не помагат"). Можете да си ги кажете, за това не е необходимо да отделяте специално време и място. Кажете си, че вече сте възрастен и можете да се грижите за себе си, отбележете вашите външни и вътрешни постижения, видими само за вас, дори и най-малките. Понякога хората, които идват на рецепцията, казват, че няма за какво да се уважават и хвалят.Това твърдение няма нищо общо с реалността. Най-често се основава на факта, че след като дойде при психолог, човек разчита на чудотворна препоръка (изпълнена - и веднага стана герой, модел и т.н.) или на факта, че друг човек (специалист) ще реши всички проблеми вместо него. Но нито едното, нито другото, както знаете, не е възможно. Аз, като психолог, не мога, нямам право да решавам проблеми вместо човек. Образно казано, моята задача е да направим въдица заедно с един човек и да го науча да лови, а не да го правя вместо него. Слушайте, приемайте чувства и решения, обяснете причините за случващото се - "да", очертайте стратегия за решаване на проблема - "да", а след това всичко зависи от вас. Казвам всичко това, за да се научите да не поставяте под въпрос ефективността на тези препоръки. Всички работят, основното е да полагате усилия всеки ден.

Връщайки се към необходимостта да си казвам одобрителни думи, искам да кажа, че има много лесен начин да докажете на себе си, че имате за какво да се уважавате и хвалите -това е дневник. Във вашия случай бих препоръчал да правите два вида записи в дневника си:

Успехи и постижения - това ще ви позволи да погледнете обективно на себе си и да не подценявате стойността си в собствените си очи. За да има постижения в живота ви, сложетепред васпостижими цели (по отношение на отглеждане на дъщеря, работа, цели от чисто битово естество и т.н.) и се стремете към тяхното изпълнение.Записвайте всички стъпки по пътя към постигането им в дневник.

Записи, свързани със самонаблюдение и самоанализ (за въпроси, на които да отговорите, вижте консултативните материали „Съпругът ми ме напусна“). Тази информация ще ви позволида разберете по-добре причините за собствените си действия, което е важно за разрешаване на ситуацията.

Забележка: Правилото за попълване на дневника е всеки ден преди лягане.

Освен да се научите да одобрявате себе си, трябва дасе научите да си прощавате грешките. Знайте, чеВСЯКА ГРЕШКА Е НАМЕК, А НЕ ПРИЧИНА ЗА САМОСЪЩЕСТВУВАНЕ. Във всеки един момент всеки от нас има възможност за няколко варианта за реакции, действия. Съвсем естествено е, че не винаги веднага избираме най-добрия вариант.Грешка ви позволява да разберете кой начин на действие е по-добре да откажете. Сега в такива ситуации ще ви бъде много по-лесно да изберете. А старата грешка винаги може да се поправи.Ако човек е жив, това означава, че има време и възможности за това.

Колкото до дъщеря ти, притесненията ти (дъщерята преживя травмата, расте без баща) за бебето са разбираеми, но искам да разбереш нещо друго сега. Преживели стеразвод - и това събитие, каквото и да се каже, е стресиращо Измина една година, което означава, че духовните страсти все още не са утихнали (продължителността на синдрома след развода е около 2 години).Все още не сте имали време да се адаптирате към нов живот, но за да не мислите за себе си, превключихте към детето и се тревожите за нея. Имайки предвид нейната възраст, мога да кажа, ченейното емоционално състояние зависи изцяло от вашето. Тревожите се - итя (дори и да не й го показваш), не си уверен в себе си - и тя и т.н. По този начин се опитваш да се справиш с болката си, болката от факта, че бракът е провален, това те натоварва и съсипва отвътре. Опитайтеда осъзнаете тази болка, разберете, че не само дъщеря ви, но и вие сте пострадали в тази житейска драма. Осъзнайте чувствата си и ги оставете в миналото и не се връщайте при бившия си съпруг. Не можете да влезете в една и съща вода два пъти и такова бягство от майка ви няма да ви спаси от себе си. И също така искам да знаете:с емоциите си малките деца често разказват на света около тях за чувствата на родителите си. Ако дъщеря ви се тревожи, знайте, че вие сте притеснени. Малките деца са склонни да превеждат нашите чувства от езика на подсъзнанието и да ги предават като свои собствени, но всъщност те са ваши.Вие сте притеснени, притеснени, плачещи, депресирани и напрегнати. В този случай няма много смисъл да утешавате детето,на първо място, трябва да се утешите и да работите върху себе си: повишете самочувствието, научете се да обичате и уважавате себе си и т.н. (всички необходими препоръки са на страниците на нашия уебсайт). И когато вашето момиче осъзнае, че майка му е силна, спокойна и уверена жена, то ще се чувства и държи по съвсем различен начин.

Пожелавам ви сили, търпение и постоянство в решаването на трудния ви проблем!

С уважение, Альона Москвина