Малко за принципа на водещите точки за качествено изучаване на техниките за ръкопашен бой, майстор на битката
Добър ден, бойци. В предишната статия беше споменат принципът на "Водещите точки". Въпреки факта, че този метод на подготовка е практически непознат сред бойците ръкопашни, той е много ефективен, тъй като ви позволява да разберете механизма на абсолютно всяко движение. Съответно е много качествено да го овладеете.
На по-високо ниво на обучение е напълно възможно да се научите само като се концентрирате върху тези точки, карате тялото си да се движи, извършвайки атаки и защити буквално със скоростта на мисълта: но тук вече всичко зависи единствено от опита и постоянството в тренировките.
Тоест, мислено принуждавайки водещата точка или тяхната комбинация да се движи в една или друга посока, ние постигаме изпълнението на движението, от което се нуждаем. Процентът на вниманието, насочено към една или друга точка, зависи не само от интензивността на движението, но и от целта на действието.
Между другото, такива привидно спонтанни движения са един от компонентите на съвършенството според „Петте първични елемента“.
Но работата по първичните елементи е много далечна перспектива. И в началото това беше, така да се каже, малък исторически момент ... Колкото и да е странно, но много „водещи точки“ са известни от деветдесетте години, когато започнаха да се публикуват книги за стила Кадочников.
И кой би предположил, че тези схематични скелети крият наистина таен метод на обучение, който съществува изключително в даоистките бойни школи, и дори тогава не във всички! Като цяло историята е същата като с „облачните движения“, с които всеки практикуващ тай чи неволно е запознат, тъй като този тип движение е неразделна част от много комплекси и се нарича директно:"Облачни ръце" Но чийто боен потенциал стана повече или по-малко ясен едва след филма "Claw of the Stone Bird", който показва развитието на един от вариантите за този вид движение и неговото бойно използване.
Същността на „водещите точки“, много от които съвпадат по своето местоположение със ставите на тялото, е, че ако върху тях се приложи някакво усилие отвън, тогава тяхното движение ще се развие в планирана бойна техника. И задачата на боеца като такъв е, че отначало той трябва да се научи да възприема всяко движение като просто поредица от последователни точки, съвместно или последователно свързани за работа върху една или друга фаза на движението.
Може да изглежда, че никой наистина не се нуждае от тази тема, но веднага щом започнете да прилагате тази техника, веднага обръщате внимание на рязко повишеното качество на практикуване на движения, дори и на най-примитивните, поради това, че бойните техники са значително опростени при овладяване: в края на краищата такива точки са някакви „референтни точки“, благодарение на които човек в практикуваното движение обръща внимание на множество тънкости. И ако обръща внимание, тогава се концентрира върху разработването на действието. Оттук и осъзнатостта, която е ключова за качественото развитие на движението.
Спуснете ръката си и я отпуснете. Фокусирайте се върху областта на китката и, без да напрягате допълнителните мускули, които не са ключови в движението, концентрирайки се върху тази точка, повдигнете предмишницата към рамото.
Поради простотата на движението, тук работи само една точка, която може да се постави в центъра на ставата на китката и от нея и нейната траектория зависи дали движението ще бъде завършено или не. Много е лесно да се провери ... Ако вземем областта на тази точка с втората ръка и повдигнем предмишницата на първата ръка според необходимототраектория към рамото, тогава ще се получи имитация на планираното движение.
Освен това, нека обърнем внимание на факта, че въпреки че предмишницата се е издигнала, самата ръка сякаш виси на земята под въздействието на гравитацията. Освен това при повдигане на предмишницата отпуснатата ръка започва да върти самата предмишница. Оттук можем да заключим, че при по-сложни движения на ръката, например повдигане на дъмбел до бицепс в опцията „завъртане на предмишницата - дланта към вас“, работят други точки, които трябва да се изчислят и добавят към нашия комплекс от „водещи точки“, като започнете мислено да ги „свържете за работа“, когато е необходимо.
На първо място, това са, разбира се, „водещите точки“ на пръстите, които съвпадат по своето местоположение с техните стави: необходимо е да се занимаваме подробно с тяхната работа, както в съвместна версия, така и на свой ред - това е полезно в много случаи, например при формиране на различни шокови форми. След това трябва да разберете тези точки, които са отговорни за завъртането на ръцете, които държат дъмбелите ... И в точното време, чрез силата на съзнанието, представете си, че те са тези, които завъртат ръката в точния момент.
Докато човек не е натрупал достатъчна сила на съзнанието и не е развил мускулна памет до такава степен, че концентрирайки се върху водещите точки само с едно усилие на волята, да може да направи необходимото движение, това се проверява преди заспиване, когато съзнанието е толкова чувствително, че е лесно да накарате тялото да направи движение само като си го представите. В обикновения живот е трудно да се постигне такава степен на напредък, но като цяло въпросът, разбира се, е много интересен. Той отиде до хоризонталната лента, представи си бъдещото движение, започвайки с малък клек, изпълнен с целскачане нагоре, прилепване към напречната греда ... И тялото сякаш скача от само себе си, вкопчва се, издърпва се и скача.
Разбира се, докато няма умение в такива неща като способността да се активират, усещат и движат вътрешните усещания през тялото, да се създават пулсиращи точки, да се активира усещането за топлина, боецът може доста лесно да разбере механиката на избраното действие в най-примитивната, но в никакъв случай лесна версия - просто като разглоби някакво движение на компоненти, например стискане на длан в юмрук. Но ако изведнъж някой се интересува от алгоритъма за пълно развитие, тогава ето схема от три стъпки. Но не забравяйте, че в момента нашата задача е да разберем същността на „водещите точки“, да изчислим „водещите точки“ и също така здраво да ги обвържем с изпълнението на голямо разнообразие от движения.
1. Изчислете водещите точки и ги "прикрепете" към движенията. Това е етап от мисловно-медитативния процес, засягащ както съзнанието, така и несъзнаваното.
2. Необходимо е да се активира мускулната памет, което предполага способността за качествено представяне на избраното движение с възпроизвеждане на съответните усещания в работещите мускули. Това е нещо като идеомоторна тренировка, само с акцент върху мускулните контракции, подобно на практикуваното движение.
3. Когато си представяте движение, научете се правилно да отпускате крайника.
1. Въпреки факта, че този метод на обучение е практически непознат сред ръкопашните бойци, той е много ефективен, тъй като ви позволява да разберете механизма на абсолютно всяко движение и съответно да го овладеете много добре.
2. За целта е необходимо да се изчислят "водещите точки" на изследваното движение и да им се обърне повече внимание, отколкото на самото изследвано движение. Сякаш внушава на себе си,че движението се извършва изключително поради движението на тези точки (или техния комплекс), постигаме имитация на самото движение. Степента на акцентиране, насочено към определена точка, зависи не само от интензивността на движението, но и от целта на действието.
3. На по-високо ниво на обучение е напълно възможно да се научите само като се концентрирате върху тези точки, карате тялото си да се движи, извършвайки атаки и защити буквално със скоростта на мисълта: но тук всичко зависи единствено от продължителността на тренировката.