Мандарини, ползите и вредите от слънчевите плодове за здравето, Здраве в дома

Мандарините са вечнозелени храсти от рода цитрусови. Името има испански корени и означава „лесно се почиства“. Мандарините се появяват в Китай и оттам се разпространяват в други страни. Районът на растеж е: Китай, Египет, Япония, средиземноморските страни, Африка, Индия, Бразилия, Южна Корея, Грузия, Азербайджан.

Мандарините винаги и навсякъде се свързват със слънчевия плод, тъй като техният ярък цвят, аромат и вкус, дори през зимата, създават усещане за топлина и празник. Не всеки знае, че тези плодове са много полезни, въпреки че имат противопоказания, ползите са много по-големи. Полезни са не само пулпата и сокът, но и кората на този плод.

Полезни свойства на мандарините

Освен витамин C, мандарините съдържат витамин A, B, D, K.

Витамин А намалява умората на очите и подобрява зрението.
Витамин B подобрява метаболизма, паметта, нормализира съня, подобрява функционирането на кръвоносните съдове и ендокринната система.
Витамин D е много полезен за деца и възрастни, тъй като помага за усвояването на калций.
Витамин К прави кръвоносните съдове по-еластични.

Плодовете детоксикират. Те помагат при сексуална дисфункция при мъжете. При жените мандарините помагат за нормализиране на менструалния цикъл.

Тези плодове имат антидиарейни, антипаразитни свойства, подобряват храносмилането, апетита, освобождават човек от проявите на бери-бери.

В мандарините има такова вещество като рубидий, което нормализира работата на мускулите на храносмилателната и нервната система и освен това не предизвиква алергии, тъй като инхибира хистаминовите рецептори. Рубидият е полезен в малки дози, тъй като се отнася към токсините.

Мандарините съдържат фолиева киселина, коятостимулират работата на мозъка, стомаха, черния дроб и имат противотуморен ефект при профилактика на рак на яйчниците и гърдата.

Мандарините съдържат естествени антисептици - фитонциди, които помагат в борбата с различни инфекции. Полезни са при грип, настинки и други вирусни заболявания.

Сокът от мандарина предпазва организма от захарен диабет, рак на черния дроб, вирусен хепатит, а също така утолява жаждата и облекчава хода на треската при инфекциозни заболявания. За пациенти с астма и бронхит този сок е практически спасение, тъй като премахва храчките от бронхите и белите дробове.

Отвара и инфузия на кората облекчават топлината, имат тонизиращ ефект, имат стягащи и антиеметични свойства.

Мандарините имат деконгестантни, деконгестантни свойства, облекчават суха кашлица, метеоризъм и дисбактериоза.

Отварата помага при настинка, грип, депресия, стрес, понижава кръвното налягане, облекчава тахикардия.

В тези плодове има много полезни вещества и затова се използват в козметологията. В борбата срещу стрии по кожата на различни части на тялото се използва масло от мандарина. Следродилните шевове при използване на това масло прерастват по-бързо.

Видео за ползите и вредите от мандарините

Вреди, противопоказания

В допълнение към ползите, има противопоказания за този вкусен и здравословен плод.

Мандарините действат дразнещо върху лигавицата на стомаха и червата, бъбреците.
При ентерит, колики, възпаление на червата, гастрит, язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника този продукт е противопоказан.
Не можете да го използвате при холецистит, хепатит и остра фаза на нефрит.
Хора с алергии и малки деца трябва да използват мандаринипредлага се в ограничени количества.

Тези плодове натрупват вредни вещества. Ако се злоупотребява, този продукт може сериозно да навреди на тялото.

Мандарините, ако се злоупотребяват, могат да доведат до разрушаване на червените кръвни клетки, спиране на образуването на кръвни клетки и дори смърт.

Голямо количество калций и фосфор при преяждане с тези плодове може да доведе до образуване и растеж на камъни в бъбреците, жлъчния мехур.

При диабет от 2-ра степен е по-добре да не ядете мандарини, тъй като глюкозата и въглехидратите са противопоказани при това заболяване.

На каква възраст и в колко деца могат да ядат мандарини?

Мандарините несъмнено са полезни за децата. Мандарини и сок от мандарини могат да се въвеждат в допълващи храни от шестмесечна възраст. До тази възраст храносмилателната система все още не съдържа необходимото количество ензими за лесно смилане на сока от мандарини.

Мандарините в по-ранна възраст могат да причинят алергии.

Най-добрата възраст за въвеждане на мандарина в диетата се счита за година и половина. Пулпът и сокът от мандарина се усвояват лесно и без алергични обриви.

Трябва да започнете да въвеждате с капка сок или малко парченце мандарина. Ако бузите се зачервят, появи се обрив, допълващите храни се отлагат за по-напреднала възраст.

Плодовете съдържат много етерични масла, които подобряват настроението, подобряват паметта и дават сила по време на активни игри. За децата с наднормено тегло мандарините се считат за незаменим продукт. Мандарините не позволяват развитието на рахит при децата.

Ако детето има диабет, по-добре е да ограничите употребата на продукта.

При повишена киселинност, заболявания на стомаха, употребата на мандарина също е сведена до минимум. Едногодишно бебе има нужда от няколко резена. | Повече ▼на възрастно дете може да се дават няколко плода седмично (1 - 2 на ден). Умерената консумация на мандарина е от полза за растящия организъм.

Ползи за зрението

Зеаксантинът, лутеинът и витамин А, които се съдържат в мандарините, имат благоприятен ефект върху структурата на зрителния нерв. Тези елементи увеличават кръвоснабдяването, което повишава зрителната острота.

За ретината лутеинът е просто незаменим. Ретината се укрепва. Зеаксантинът подобрява възприемането на цветовете, те стават по-ярки и изразителни.

С употребата на 2 мандарини на ден се подобрява функционалността на зрителния нерв. Редовната употреба ви позволява да избегнете носенето на очила с незначителни промени в зрението. По-сериозните очни заболявания се лекуват с лекарства, а мандарините помагат в лечението.

Ползите от мандарина за червата

Няколко парчета от този полезен плод на ден няма да навредят и ще бъдат отлична превенция на хранително отравяне, лошо храносмилане, чревни инфекции.

При заболявания на стомаха и червата, придружени от диария, мандарините и сокът от тях са много полезни.
Мандарините помагат за премахване на паразитите от тялото. Токсините, токсините в червата се отделят заедно с фибрите на тези плодове.
При хронична дисбактериоза се появяват запек, диария, подуване на корема, метеоризъм, тези плодове премахват всичките му прояви.
Умерената консумация на мандарина може да укрепи стените на червата.
Можете да ядете мандарини само след хранене. При липса на апетит се приема половин чаша пресен сок от мандарина.
При заболявания на стомаха, червата употребата на мандарина трябва да бъде ограничена.

Мандарини за отслабване

В мандарините има много фибри и това ви позволява да създаватеефектът на продължително насищане, което е важно при отслабване. Всяко ястие може лесно да бъде заменено с мандарини, докато съдържанието на калории ще бъде незначително.

Калоричното съдържание на този плод е 40 килокалории на 100 грама, така че този продукт може да се яде без страх за вашата фигура. Те премахват течността от тялото, действайки като лек диуретик. Плодовете нормализират храносмилането, което също помага при отслабване.

С тяхна помощ можете да направите гладни дни, като ядете по килограм от тези плодове на ден. 3-4 дни са достатъчни за видим резултат. Това ускорява всички необходими функции в организма и отслабването става по-бързо.

Мандарините могат да заменят вечерята (3 пъти седмично) или да отидат вместо десерти по всяко време на деня. Тези плодове могат да се консумират и след отслабване, основното е след разтоварване тялото да не се претоварва с голямо количество храна.

Кора от мандарина: ползи, вреди, рецепти

Настойки, отвари от сушени мандаринови кори в съотношение едно към десет подобряват отхрачването при трахеит и бронхит.

За да отделите храчки всяка сутрин, трябва да вземете чаша пресен сок от мандарина. При повишени температури сокът от мандарина утолява жаждата.

Чаят с мандаринова кора предотвратява риска от сърдечно-съдови заболявания. Премахва токсините от черния дроб, укрепва имунната система и подмладява организма.

Прясната кора активира производството на храносмилателен сок, помага за смилането и усвояването на храната, действа като естествен афродизиак и тоник.

Мандариновата кора в чая разгражда мазнините в мускулите и кръвоносните съдове.

Три супени лъжици изсушени кори се заливат с 0,5 литра вряща вода. Оставете за два часа. След това запарката се прецежда, 2лъжици мед Такава запарка се приема топла по 100 грама 4 пъти на ден при бронхит и простуда.

20 капки тинктура от мандаринова кора половин час преди хранене подобряват апетита и стимулират храносмилането.

100 грама кора от мандарина и 20 грама корен от женско биле се счукват, заливат се с 0,5 литра вода. Вари се половин час на тих огън. След това всичко се прецежда, течността се разделя на две и се приема два пъти на ден. Тази отвара действа противовъзпалително и помага при мастит.

Отвара от кората понижава нивата на кръвната захар. 3 кори се варят в литър вода 10 минути. Бульонът се отмества от огъня да изстине и се оставя на студено без прецеждане. Приема се ежедневно.

Прясно изцеден сок от мандарина убива някои видове гъбички. Сокът от корите или резените се втрива многократно в засегнатата област.

Видео ползи от кората на мандарина

Сок, пулп, кора от мандарина се използва в козметологията

За лосион за мазна кожа мандарината с кората се натрошава с блендер или на ренде, добавят се 100 грама водка. Влива се в продължение на 7 дни, след което се филтрира. За нормална кожа към лосиона се добавят лъжица глицерин и три супени лъжици вряща вода.

Сокът от кората се използва за всички кожи. Памучен тампон се намокря в сок. С този диск се обтрива кожата на лицето. Можете също така да направите маска, многослойна марля се намокря в сок и се нанася върху лицето за 15 минути. След това кожата трябва да се избърше със сух памучен тампон. Курсът продължава най-малко 15 пъти на всеки три дни.

Въз основа на маслото се правят маски за лице и противовъзпалителни лосиони от обриви. Смесва се с всяко растително масло и се втрива в проблемната зона два пъти на ден. Сокът от кората на мандарина се използва в маски за коса.

вредакора от мандарина

Мандариновата кора може да причини вреда при алергични реакции.

Възпалителни лезии на храносмилателния тракт, прекомерна киселинност на стомашния сок, това е пряко противопоказание за употребата на кората на тези плодове.

Мандарини за бременни

Мандарините по време на бременност са много полезни за тялото.

Витамин С повишава защитните свойства на тялото, отслабено от бременността.
При анемия нивото на хемоглобина се стабилизира.
През първия триместър мандарините насищат тялото с фолиева киселина, която е толкова необходима през този период.
През втория и третия триместър мандарините могат да намалят отока, което също е важно.
Инфузията на кората облекчава гаденето при токсикоза.

За подобряване на цялостното благосъстояние са достатъчни не повече от 2 плода на ден.

По време на хранене майките могат да ядат мандарини в малки количества, като се започне с няколко резена.

Мандарините дават усещане за празник. Те са полезни за почти всички и, с предпазни мерки, гарантирано ще бъдат от полза.