Маратонски етикет
Маратонът е може би най-голямото спортно събитие по отношение на броя на участниците. За поддържането на реда само усилията на организаторите не са достатъчни, а на помощ идват неписаните закони на масовото бягане. "SE" е подготвил набор от прости правила за етикет за бегачи.
1. Знайте мястото си в началото
2. Не безпокойте лидерите
За да не пречите на по-бързите бегачи, не се нареждайте по време на състезанието в редица от повече от двама души. Напълно възможно е да общувате с приятели в движение, като сте малко отзад или отпред. Преди няколко години на полумаратона RunDisney група бегачи се наредиха в опашка и леко тичаха в водещата група за известно време. Те размахваха балони и пееха песни, предизвиквайки справедливия гняв на тези, които бяха принудени да се провират през стройната им редица.
3. Завържете връзките на обувките си отстрани на пътя
Ако трябва да спрете, за да си поемете дъх или например да завържете връзките на обувките си, трябва да предупредите другите за това. Препоръчително е да вдигнете ръката си нагоре и да извикате: "Спри!". Въпреки това може вече да няма сила да викате, тогава можете да се ограничите до жест. Най-добрият вариант за тези, които редуват бягане и ходене, е да изберат траектория отстрани на пистата.
4. Достатъчно напитки за всички
Трябва да сте особено внимателни в пунктовете за хранене и освежаване. Преди да се втурнете към масите с вода и енергийни напитки, уверете се, че не отрязвате бягащите отзад. За да се избегнат подобни инциденти на големи състезания, се организира хранене от двете страни на пистата. Ще има достатъчно напитки за всички, така че изобщо не е необходимо да бързате към първата маса - най-вероятно ще има пандиз.Ще бъде по-изгодно да бягате до тези точки, които са малко по-далеч. Между другото, поради факта, че по-голямата част от участниците са десничари, много повече хора се събират на масите отдясно.
5. Издухайте носа си правилно
6. Мила дума за доброволците
7. Намалете музиката
8. Тихият режим е ключът към здравето
Ако музиката не може да навреди на никого освен на вас, то устройствата, които издават силни звуци, лазят по нервите на другите. Помислете дали да не включите безшумен режим на вашия пулсомер, скоростомер или друго устройство, което използвате, докато бягате. На четиридесетия километър, когато тялото вече е на ръба на изтощението, дори дрънкането на ключове в джоба на съседа може да дисбалансира.
9. Не прекалявайте с скандалното
Днес е модерно да бягате маратони в необичайни екипи. Излишно е да казвам, че е много вероятно обемните костюми не само да подобрят настроението на съседите, но и да създадат неудобство за другите участници. Преди да се облечете в нещо необикновено, консултирайте се с организаторите. И най-важното, помнете: на такива събития винаги има много деца.
10. Щастливо лице на финалната линия
Не спирайте веднага след финалната линия, освен ако не сте последният, който бяга. Финиширащите, изтегнати на тротоара непосредствено зад линията, рискуват преди всичко здравето си. И не забравяйте да направите щастливо лице за добра крайна снимка.