марихуана и бодибилдинг

Дейвид Джонсън (не е истинското му име) беше един от водещите културисти в средата до края на 60-те години. Въпреки че използва наркотици като анаболни стероиди, за да спечели повечето от титлите си, той отрече да е използвал много от тях по-късно в кариерата си, с изключение на една. Джонсън имаше ритуал, за който твърдеше, че му позволява да тренира по-интензивно и да се концентрира ефективно по време на тренировката.

Каква е неговата тайна?

Каква е неговата тайна? Мистериозната причина за този ритуал престана да бъде мистерия един ден в задната стая на една от популярните фитнес зали в Южна Калифорния. Тази специална стая имаше никога неизползвана сауна, разположена в задния край на мъжката съблекалня. Това беше идеалното място да направиш нещо тайно от всички. Джонсън обаче не успя да прикрие острата миризма на марихуана.

В тази стая той винаги пушеше марихуана. И не беше лесно с едно вдишване или удар. Не, Джонсън редовно отиваше на друго пътуване, разтваряйки мислите си в разяждаща струя дим, издигаща се към тавана на тайното му скривалище. Излизаше от там около час по-късно и се отправяше направо към фитнеса, упражнявайки без видими вредни ефекти.

Въпреки че марихуаната е незаконен наркотик, многоспортистите, а не само културистите, редовно пушат "трева", използвайки я като средство за релаксация и разширяване на съзнанието. Според дългогодишния принцип на културата на наркотиците марихуаната подобрява настроението, в което се намирате в момента. Така че, ако се чувствате добре, ще станете още по-добри от опияняващия ефект на тетрахидроканабинол (THC), активната съставка в марихуаната, която засяга мозъка ви.

Въпреки че марихуаната винаги е имала относително безобидна репутация в сравнение с други наркотици като кокаин и хероин, не всеки е наясно с истинските й ефекти върху тялото. Изписани са цели томове за физиологичните ефекти на марихуаната, но много хора все още не разбират напълно нейните ефекти.

Активни съставки:

Този вид е известен на ботаниците като Cánnabis satíva, към който повече от 100 вида коноп, известни също като марихуана и хашиш, растат като плевел в умерения климат почти по целия свят. Анализите на растението показват наличието на 460 съединения, 60 от които са канабиноиди, като единственото вещество в тази група, което дава психоактивен ефект е делта-9-THC. Това е съставката, отговорна за вашето настроение. Не много отдавна учените откриха нервни рецептори в мозъка, които са прекалено засегнати от THC, което предполага, че тялото произвежда своя собствена форма на THC.

Различните части на растението съдържат различно количество THC. Прицветниците, цветята и листата съдържат най-много, докато стъблата, семената и корените съдържат по-малко. Намира се в най-концентрираната си форма в хашишното масло, което се прави от дестилираната течна смола на женското растение марихуана. Увеличава се броят на хората, които отглеждат канабисв продължение на много години, като съвременната версия на това растение се счита за 5-10 пъти по-мощна, нещо, което се използва, за да се „настроите и усетите духа на 60-те“. При вдишване, независимо дали човек пуши цигара или джойнт, THC се абсорбира доста бързо. Проучванията показват, че системната бионаличност на THC след пушене е около 18%, число по-високо при редовните пушачи, за разлика от случайните пушачи. Например, когато приемате таблетка перорално, тази цифра е 6%. Пиковият ефект на лекарството настъпва след 20-30 минути и продължава от два до четири часа.

THC пътува из цялото тяло и тъй като е мастноразтворимо вещество, бързо навлиза в мозъка. Между 80 и 90% от интравенозната доза THC се елиминира от тялото в рамките на пет дни, въпреки че метаболитите могат да бъдат открити в урината 20 дни след единична доза и повече от 20 дни след продължителна употреба. Поради способността на веществото да се натрупва в мастните тъкани, в някои случаи THC може да остане в тялото до 1 месец.

Въздействието на марихуаната върху човек зависи от индивидуалните характеристики на всеки. Неотдавнашно проучване, финансирано от Националния институт за борба с наркотиците на САЩ, включващо еднояйчни близнаци, показа, че вероятността от бъдещо пристрастяване към марихуаната се дължи на генетични характеристики. Освен това ефектите от употребата могат да бъдат различни за всеки човек.

Изследване на медицинска марихуана от 1970 г. описва типичните ефекти:

Обикновено поредица от невронни реакции възникват малко след вдишване. Има усещане за релаксация и релаксация. Усещането за опиянение, което се появява тогава, не е като това, причинено от въздействието на алкохола. Човекът започва бързореагира на определени стимули до такава степен, че цялото му внимание е насочено към определен предмет и в същото време има загуба на сетивно възприятие. В това състояние шегите стават по-смешни, а нещастията стават потискащи, човешките отношения се възприемат много по-дълбоко.

„Отношението към храната, секса и особено музиката се засилва. Човек може да вярва, че мислите му са необичайно дълбоки и проникновени (това мнение рядко се споделя от другите). Параноични мисли и чувство на деперсонализация са записани от индивиди, които впоследствие са изследвани в лаборатории. Визуалното възприятие се повишава, при използване на големи дози може да се появят трептящи усещания и цветови изкривявания. Усещат се промени в пропорциите на тялото. Сред най-ярките промени във възприятието е субективното забавяне на хода на времето.

Хората, които пушат марихуана, бързо изпитват поне два ефекта: червени очи и ускорен пулс. Повишеното натоварване на сърцето затруднява постигането на резултати в спорта, показват някои проучвания. Това е така, защото когато марихуаната засяга сърцето, неговият систоличен обем или количеството изпомпана кръв се увеличава. Едно проучване установи, че мъжете, които са увеличили интензивността си чрез колоездене, са имали намалена физическа ефективност поради употребата на марихуана.

Друго проучване установи, че когато 161 мъже и жени са приемали THC, те са имали цялостно намаляване на съпротивлението, прости и сложни реакции за определяне на времето и други атлетични умения. За разлика от опита на бодибилдърите, обсъден по-горе, когато марихуаната намалява концентрацията и фокуса по време на тренировка, ефектът може да бъдетолкова силен, че ефектите му не могат да бъдат преодолени дори след прием на допълнителна доза амфетамин.

Ключов въпрос от гледна точка на бодибилдинга, как пушенето на марихуана влияе върху анаболните хормони като тестостерона?

Марихуана и тестостерон

Вместо това, това състояние обикновено е резултат от дисбаланс между хормоните тестостерон и естроген, което води до покачване на последния. Тъй като марихуаната няма естрогенна активност, тя вероятно не причинява това.

Тестването върху животни обаче ясно показва инхибиращия ефект на марихуаната върху тестостерона и лутеинизиращия хормон (LH). LH е хормон на хипофизата, който регулира синтеза на ендогенен тестостерон при мъжете. Въпреки че, когато става въпрос за човешкото тяло, всичко става по-малко ясно.

Повечето проучвания, разглеждащи ефектите на марихуаната върху хората, не са открили значителен ефект върху нивата на тестостерон при средните мъже. Въпреки това, проучване от 1983 г. открива критични нива на тестостерон при доброволци, които са изпушили само една цигара, ефектът от която продължава 24 часа. Проучване от 1984 г. показва, че марихуаната не само инхибира производството на тестостерон, но и пролактин, хормон на щитовидната жлеза и хормон на растежа. Това се дължи на промяна в производството на мозъчно вещество, което регулира работата на хормоните.

Въпреки това, в проучване от 1989 г., 17 мъже доброволци са инжектирани с високи и ниски дози THC и след това са тествани за хормонални реакции. Резултатите не разкриват никакви хормонални или имунни параметри, които са били неблагоприятно повлияни от високи и ниски дози THC. По-специално, изследванията са фокусирани върхуизследване на тестостерон и кортизол, марихуаната няма катаболен ефект върху мускулите чрез увеличаване на производството на кортизол.