Масажът на краката облекчава умората и стреса
Професионалният масаж на краката може не само да има релаксиращ ефект, но и да служи като метод за корекция. Провеждайки редовно тази процедура у дома, можете да подобрите кръвообращението, да доведете до желания мускулен тонус. Освен това използването на терапевтични и профилактични мехлеми и кремове по време на процедурата може да повиши нейната ефективност и да осигури по-бързо навлизане на активните ензими в необходимите зони.
Помощници за масаж
В момента са изобретени много различни инструменти, които правят масажа на краката по-ефективен.
Също така е възможно да се използват различни електронни устройства. Например вибрационен масажор. Има лечебен ефект върху кръвоносните съдове и кръвообращението, което означава, че се бори с проблем като целулита. Пневмомасажът действа подобно на ефектите на консервите. С негова помощ можете да увеличите броя на напълно функциониращите капиляри, повишава мускулния тонус.
Как се прави масаж на краката
Трябва да се започне с краката. Те имат много
Да започнем с пръстите: трябва да работите с всеки поотделно. След това постепенно преминаваме към горната част на стъпалото, като същевременно правим леки кръгови движения нагоре към глезена. В областта на коленете има малко мускули, така че в тази област масажът на краката трябва да бъде по-нежен. Прилага се потупване, енергичен натиск върху горната част на бедрото. Трябва да се отбележи, че натискът трябва да се увеличава, когато ръцете се движат отдолу нагоре. Това води до подобряване на кръвообращението и има дренажен ефект върху лимфата.
Тайландският масаж на краката има основни техники - натиск и разтриване. Те също
Разбира се, масажът на краката има противопоказания. Не се препоръчва да се извършва на хора, които имат наранявания, туберкулоза, заболявания на опорно-двигателния апарат, остеопороза и някои други заболявания.