Мечтите на ума - българска планета
Смята се, че всеки човек прекарва около една трета от живота си в сън. Оказва се, че по това време мозъкът ни не почива, а е много активен. Една от първите български поговорки „Утрото е по-мъдра от вечерта”, използвана в много народни произведения, никак не е случайна. Простата народна мъдрост има доста сериозно научно потвърждение. Насън можете не само да спите, да мечтаете и да изградите в логически вериги всичко, което изглеждаше неразрешимо през деня, но и да научите нова информация.
Необичайни експерименти върху спящи доброволци са показали, че по време на фазата на "REM" съня човешкият мозък се активира и е в състояние да запомни нещата, от които се нуждаете и имате нужда сутрин...
Въпросът дали сетивата ни са напълно изключени по време на сън и дали човек може да възприема информация от външния свят в този момент вълнува умовете на учените повече от век.
В необичаен експеримент изследователи от университета "Пиер и Мария Кюри" в Париж, Франция, установиха, че несъзнателните, скрити спомени все още могат да се формират по време на сън, но само по време на REM сън и прехода между REM и дълбок сън. „Подобна стимулация във фазата на дълбок сън, напротив, води до противоположни ефекти“, отбелязва един от тях, Томас Андрийон.
„Има два вида сън – REM сън и не-REM сън, които постоянно се редуват един с друг. При заспиване започва фазата на бавен сън, по време на която тялото постепенно се „изключва“ и възстановява силите си.
По време на REM сън тялото превключва на „работарежим", но в същото време всички мускули са "изключени" от съображения за безопасност и човекът става абсолютно неподвижен. Тази фаза се характеризира с бързо и хаотично движение на очите и се смята, че това е времето, когато хората виждат най-ярките си сънища..."
Изследователите поканиха няколко доброволци, които се съгласиха да прекарат една нощ в лабораторията. Разделяйки ги на няколко групи, те свързват изследваните лица с електроенцефалографи и ги поставят в специални помещения, високоговорителите в които започват да възпроизвеждат запис на „бял шум“ в момента, в който мозъкът им навлиза в една или друга фаза на съня. В резултат на това беше необходимо да се припомни специална последователност от звуци, „скрити“ в бял шум.
По правило всеки човек се справя с тази задача, но за успешното й решаване повечето от тях изискват няколко десетки слушания на такъв аудиозапис.
Този „тест за шум“, както го нарекоха неврофизиолозите, позволи да се провери дали човек може да разпознае тази комбинация от звуци по-бързо, ако се изсвири насън. И както показаха експериментите, доброволци, които слушаха тези шумови мелодии по време на REM сън, определиха последователността от звуци няколко пъти по-бързо, отколкото можеха да направят преди началото на експериментите.
От друга страна, възпроизвеждането на тези аудиозаписи по време на фазата на дълбок сън само влоши паметта на доброволците и ги накара да прекарат много повече време в търсене на последователността, отколкото преди лягане.
В същото време много неврофизиолози смятат, че активното възприемане на сигнали от външния свят ще попречи на консолидацията на паметта и следователно мозъкът или активно ще ги потиска, правейки „вътрешните“ спомени по-ярки, или просто ще ги игнорира, премахвайки информация за външни стимули.
Според учените резултатите от експериментите показват, че човек ненапълно се "изключва" от външния свят по време на сън и продължава да възприема и запомня информация. И по-нататъшните наблюдения върху работата на мозъка ще им помогнат да разберат как например можете да коригирате уврежданията на паметта или да се справите с амнезията.
Най-общо феноменът на учене по време на естествен сън се нарича "хипнопедия", от гръцките думи hypnos (сън) и payeia (учене). Историците твърдят, че този метод е бил практикуван в древна Индия: текстовете на древните ръкописи били шепнени на учениците от будистки монаси по време на сън.
Активно се занимават с темата за възприемането на информацията в съня и българските учени през ХХ век. И така, работата на учения A.M. Свядоша показа, че човешкият мозък насън възприема и запомня информация, идваща отвън. В същото време той не е изкривен и е достъпен за възпроизвеждане след събуждане.
Научните изследвания на професор Л.А. Близниченко бяха насочени към "рационалното използване" на съня. Той предложи да се използва съня за изучаване на неща, които са особено трудни за запомняне - например речник, чужди думи, термини ... Той установи, че паметта на човек е най-възприемчива през последния четвърт час преди нощния сън и през първите 60 минути след заспиване.
Експериментите на Близниченко разкриха и интересни факти – оказа се, че жените по-добре възприемат мъжкия глас, а мъжете – женския.
Но не всички експерти по съня възприемат положително възможността за учене насън и дори изразяват мнение за вредата за здравето от подобни дейности. Според тях през нощта мозъкът трябва да почива, а не да учи.