Методи за подобряване на зрението и рецепти за поддържане на остротата и яснотата на зрението

Ако сте започнали да виждате по-зле, не трябва веднага да се паникьосвате и да се отказвате, защото в наше време е възможно да се възстанови зрението дори в най-напредналите случаи. Към днешна дата има голям брой методи за подобряване на зрителната острота, включително използване на специални набори от упражнения за очите, както и използване на рецепти от традиционната медицина.

Зрителната острота може да намалее поради различнипричини. Най-податливи на това заболяване са офис служителите - тези хора, които по време на работа трябва да прекарват много време пред компютърен монитор или да изучават печатна документация. Четенето на тъмно и дългото стоене пред телевизионния екран също оказват негативно влияние върху очите.

Очите ни са подложени на силен стрес в много светли и много тъмни стаи, при четене в полумрак, при дълъг престой пред телевизор или компютър

Помислете за най-вероятните причини за зрително увреждане и методи за диагностициране на зрително увреждане:

Тренировки за очите

Ето някои от най-ефективнитеупражнения за подобряване на зрението ви, за да запазите зрението си остро:

Правете прости упражнения за очите всеки ден, независимо къде се намирате

Затворете очи, след това ги отворете възможно най-широко. Упражнението трябва да се прави 6-7 пъти, като се повтаря веднъж за половин минута.
Движете очите си в кръгове надясно, след това наляво. Движенията се извършват с едно око, главата остава неподвижна. Трябва да изпълнявате упражнението както със затворени, така и с отворени очи - 3-4 пъти на всеки 2 минути.
Със затворени и отворени очи опишете кръгове - първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещучасовата стрелка. Правете упражнения 3 пъти на всеки 2 минути.
Затворете силно очите си за няколко секунди, след което ги отворете. Повторете упражнението 7-8 пъти.
В рамките на 1 минута мигайте с очи възможно най-бързо.
Периодично оставяйте очите си да си почиват и гледайте някой ярък предмет, висящ в стаята, или гледайте прозорците на съседни къщи или стоящи дървета на разстояние.
С изпънат пръст пред себе си, погледнете го и не откъсвайте очи от него за няколко секунди. Разстоянието между ръката и очите трябва да бъде най-малко 30 см. Изпълнете упражнението 12-14 пъти.

Народни рецепти

Ако забележите, че зрението ви е започнало да се влошава, народните рецепти ще ви помогнат да повишите бдителността и остротата на зрението. Има многонародни средства за подобряване на зрението, които ефективно помагат за поддържане на остротата и бдителността на очите ни.

Блатна аир - 1 супена лъжица. залейте лъжица билки 200 мл. вряща вода. Оставете на слаб огън за няколко минути. Вземете 1 с.л. лъжица три пъти дневно преди всяко хранене.
Китайска лимонена трева - тези пресни плодове трябва да се ядат всеки ден, за предпочитане през първата му половина. Можете да ядете до 5 горски плодове на ден.
Мед - добавете мед на върха на ножа към силен чай и капнете няколко капки във всяко око от този разтвор. След процедурата оставете очите да почиват за няколко минути. Инструментът ефективно облекчава възпалението и подобрява качеството на зрението.
Моркови - могат да се консумират в чист вид, или да се добавят към ястия или салати. Можете да ядете моркови в неограничени количества.
Шипка - подходящи са както пресни плодове, така и средства за подобряване на зрението под формата на отвари, тинктури или компоти.
Цвекло отличноподобрява зрението. След събуждане изяжте 150 гр. цвекло всеки ден.

Народно средство за подобряване на зрението в напреднала възраст е тинктура от джинджифил. Трябва да го пиете по 30 капки дневно половин час преди всяко хранене.

Видео материали

Започнете да се грижите за зрението си от ранна детска възраст. Никога не е късно да започнете да работите върху качеството и остротата на зрението си. Не трябва да отлагате мерките за подобряване на зрението за дълго време, тъй като небрежното отношение към очите може рано или късно да доведе до оперативна корекция, а тази процедура далеч не е евтина. Хранете се правилно, нека редовно почиваме на очите си, не ги излагайте на разлики в светлината, редовно изпълнявайте набори от прости упражнения за очите. И тогава ще можете да виждате ясно и ясно в продължение на много години!