Михаил Пригунов „Класически бодибилдинг

- Миша, за онези наши читатели, които никога не са чували за канала YouGifted, въпреки че се съмнявам, че изобщо съществуват такива хора, разкажи ни малко за себе си. Кой си ти и какво правиш?

-Относно класическия бодибилдинг. Можете ли да обясните за какво разнообразие става дума и с какво коренно се различава от това, което сме свикнали да виждаме на турнира Мистър Олимпия.

- Буквално след няколко дни ще се проведе юбилейният 50-ти турнир "Мистър Олимпия". За кого ще подкрепяте и кой мислите, че ще бъде победителят тази година?

- Много ме е срам, че турнирът Мистър Олимпия се провежда вече 49 пъти, а аз все още не съм бил там. Но мисля, че има още. Факт е, че за мен сега бодибилдингът не е спорт, който следя много и на който съм много фен. Така беше и преди, когато на трона се възцари осемкратният мистър Олимпия, невероятният, уникален и единствен по рода си Рони Коулман. Тук той ми беше любимец. С възторг гледах документални филми, в които той помпаше огромните си „кондони“ и викаше: „Лек, приятел! Ето това давам!“ („Да, приятел! Леко, бебе!“).

Гледах тези филми с отворена уста и огромни очи и все още понякога дори ги преглеждам. Той беше уникален. И сега някак си нямам специален домашен любимец, за когото да се радвам. Дори няма да подкрепям никого. Просто ще се интересувам и може би дори ще гледам предаването на живо. И без това все още ставам рано сутрин. Ще се събудя в неделя в 7 часа, ще пусна компютъра и ще има само награда. И сега ще стоят заедно, ще се гледат, ще се надуват, ще се напънатмускули. Разбира се, това ще бъдат Фил Хийт и Кай Грийн, както беше и предишните години. Но не знам кой ще спечели. Работата е там, че не знам кои от тях в каква форма са сега, защото не го показват реално. Може би Кай Грийн е изял нещо тайно толкова лошо, че е нараснал до невероятни размери. Като цяло няма да се разстроя, ако Фил Хийт загуби тази година.

- Просто не мога да пренебрегна тази тема. През май тази година напуснахте проекта YouGifted и стартирахте свой канал в YouTube. Много хора смятат, че без вас YouGifted, както се казва, „не е същият“. Можете ли да ни кажете защо решихте да го напуснете?

- Е, след тези 4 месеца съжалявате ли за решението си?

- Не. Сега мога да кажа, че не съжалявам нито за секунда.

- След официалното ви напускане на този проект нямаше ли предложения от други? Или първоначално сте решили за себе си, че искате да направите свой собствен проект, не искате да работите за някого и дори не сте обмисляли други възможности?

- Второ. Като такива нямаше сериозни предложения. Като цяло мисля, че това не е сериозен въпрос, всички тези канали. Много хора дори не го смятат за бизнес.

- Факт е, че веднъж прочетох интервю с Боря, където той съвсем ясно посочи, че YouGifted първоначално е бил изграден като бизнес за продажба. Тези. от самото начало този проект беше изграден върху ясен модел за мащабирането му като бизнес.

- Това е само едно от най-често срещаните мнения защо каналът се е променил много, откакто напуснахте. Защото вие бяхте отговорни за семантичното съдържание в по-голяма степен.

-Съществува мнение, че е станал по-скоро проектът Dom 2 само в областта на фитнеса.

-Може би. Честно казано, откакто напуснах този проект, спрях да следя какво се случва там сега.

-Поддържате ли връзка с Борея сега?

- Не толкова отдавна се заинтересувахте от CrossFit. С какво е свързано вашето хоби? Просто почит към модата или нещо повече? Първоначално, в края на краищата, кросфитът от неговия прародител Грег Гласман беше позициониран точно като противоположност на традиционния фитнес, с неговите бицепсови сгъвания, разреждане на дъмбели и 3 до 8-12. Защо, като състезателен бодибилдър, изведнъж решихте да се занимавате с CrossFit?

- Спортувам от дете и винаги за мен в спорта състезателният компонент е бил от особено значение. Още когато като студенти ходехме на билярд с бира, имах желание да бия всички. И когато се занимавах с бодибилдинг, беше същото. Защо се качих на сцената по къси панталони, омазан с нещо неразбираемо? Защото аз се занимавам с бодибилдинг и има състезания за това. Тогава защо не се състезавам? Това е спорт. Така че трябва да се състезавам. Ето една проста мисъл, която имах. И отиде да се състезава. Спечелих и съм много горд с тази титла, въпреки че не смятам, че съм постигнал нещо сериозно. Хората печелят национални шампионати няколко пъти, но аз току-що спечелих шампионата на Питър. Но въпреки това ми достави удоволствие. И след като се занимавах с бодибилдинг в продължение на 10 години, глупаво започнах да се отегчавам от него. Питчингът е много монотонен и монотонен. Имаше периоди, в които тренирах чисто за себе си. Просто обикаляш и изпълняваш рутината си. Разбира се, хареса ми, защото обичам да променям тялото си. Културизмът е предназначен да изгради тялото ви така, както искате. И тогава, след спечелването на тезисъстезания, имах идеята, че съм постигнал това, което исках в този спорт. И започнах да търся нещо ново за себе си. Знаех, че не съм издръжлив, мразех да бягам крос и ме вбесява да правя нещо дълго време за броя на повторенията. За първи път дойдох в CrossFit преди година през лятото на 2013 г. Но отново, това беше съперничество, а не такова, че реших просто да опитам нещо подобно. Те направиха сложна 21-15-9 „суинг тежести + бърпи“. Комплексът е правен от различни хора за известно време. Исках да „взривя“ всички първия път, защото като цяло съм такъв спортист. В резултат на това направих този комплекс за 6 минути и 40 минути по-късно се почувствах много зле. Имах главоболие, гадеше ми се, ушите ми бучаха, очите ми бяха тъмни. И тогава целият ден в канализацията, защото наистина не можех да направя нищо. И това е! Казах, че никога повече няма да се върна към CrossFit.

-Т.е. Нямаше ли нещо, което по някакъв начин да те нарани?

- Не. Не ми хареса толкова много. Не бях готов да убивам така на всяка тренировка. Тогава не знаех как вървят тренировките. Никой не ми го обясни. Просто отидох и се самоубих през тези 6 минути. Защото искаше да "изрита" всички. Но не се получи. В резултат на това той се върна на терена. Тогава реших да опитам да вдигам тежести, направих удари и удари и гърба ме заболя. Сега съм добре и нищо не ме боли. И тогава направих няколко шута и долната част на гърба ми беше „покрита“, така че не можех да ходя няколко дни. Дали е бъг или нещо друго, не знам. И отново се върнах към подаването. И тогава осъзнах, че не издържам повече и всичко в нея ме вбесява. Тогава просто напуснах YouGifted и отидох да работя като треньор във Fitness Nova Arena, където има и кросфит зона. Е, аз започнах да ходя там от време на време. След това започва да работи с група иМалко по малко нещата започнаха да се случват. Тогава разбрах, че е трудно, но изпълнимо. Така ме пристрасти. Много харесвам състезателния компонент в CrossFit. Въпреки че всички треньори казват, че не можете да се „загубите“ на всяка тренировка, на мен ми харесва. Но много рядко, около веднъж седмично, ходя на групови тренировки, където се мотая някъде в опашката. И за този невроендокринен отговор, за който всички казват, че CrossFit е като наркотик. Някак не разбрах наистина. Просто след комплекса понякога настръхвам по гърба и по тила ми. Може би това е, не знам.

-Коя е най-трудната част от CrossFit за вас като културист? Има мнение, че строителите са много поробени и имат слаба гъвкавост и подвижност.

- С гъвкавостта съм горе-долу добре, но не мисля, че е достатъчно. Но ми е достатъчно да изпълнявам движения от CrossFit. И най-трудното са новите елементи, които никога не съм успявал да правя. Аз например никога не съм ходил на ръце и все още не знам как. Никога не съм успявал да правя силови излизания на гредата. Тогава по някакъв начин се научих, когато тежах 95 кг. Сега пак съм 100 и пак ми е трудно. По отношение на издръжливостта също е доста тежък. Но разбирам, че просто не мога да прекрача физическите си възможности. Разбира се, понякога е просто необходимо да направите това, за да преместите този праг. И, разбира се, понякога го правя. Но не често. Просто не мога да умирам на всяка тренировка и след това да лежа за половин час и да идвам на себе си. Не ми е удобно. Има комплекси, когато трябва да го направите бързо за известно време. Там, разбира се, трябва да стискаш зъби, да търпиш и да правиш. Като цяло мога да кажа, че започвайки редовно да правя комплекси в CrossFit, издръжливостта ми се увеличи доста бързо и забележимо. Исега, след като направих комплекс за 7-10 минути без спиране, достатъчно е да легна за няколко секунди, след това да ходя 2-3 минути и вече съм се възстановил.

- Планирате ли да се състезавате в CrossFit в бъдеще или ще се върнете към бодибилдинга?

- Няма да се върна към състезателния културизъм. Това е сигурно! Понякога се появяват тези мисли. Много ми се иска, но няма. За да се състезавам в CrossFit, трябва да премина към различен тренировъчен режим. В момента не е на първо място в списъка ми с приоритети. На първо място работата и семейството ми вече са на първо място, а спортът все още е наблизо. Много близо, но все пак отстрани.

-Освен бодибилдинг, кросфит и вдигане на тежести, какви други спортове обичате? Подкрепяте ли Зенит?

- Никога не съм подкрепял Зенит. Баща ми идва от славния град Мурманск. В този град няма футболен отбор от Висшата лига, а баща ми е настроен за Спартак Москва от дете. Когато растях като малко момче, винаги гледахме футбол и винаги беше Спартак Москва. Затова не подкрепях Зенит, а точно обратното. Когато Спартак дойде в Санкт Петербург, аз подкрепях Спартак. Безшумно. Не казах на никого за това, защото не е обичайно.

-Значи харесвате футбол?

- Харесвах го преди. Сега не гледам. Тези. Гледам само нива от Световната купа. И това е много рядко. Само ако се сетя, че той идва сега. Преди много харесвах билярд. Дори участвах в някои състезания. Но не беше български билярд, а британски. Разновидност на британския билярд, наречена "снукър". Хареса ми, защото има стратегии и тактики. Има нужда да се мисли. Все още копеле от леката атлетика. И ако световната лига е по телевизията, или световното първенство, или Олимпиадата,Определено ще погледна.

-А с каква дисциплина се занимавахте в леката атлетика?

- Когато започнах лека полека да пораствам и да показвам някакви резултати в това, започнаха да ме преместват в скока на дължина и тройния скок. Това ми хареса много. В тройния скок на 14 години завърших втора категория.

-Преди 3 месеца стана баща, с което аз, като баща на 2 сина, те поздравявам от сърце. Вашият сън, диета и рутинни упражнения променили ли са се много в резултат?

Не, той не се е променил много. Дори съпругата ми Оля не се е променила много. Единственото нещо е, че сега трябва да заспива 2 пъти през нощта, за да нахрани Диана. Имаме късмет, че дъщеря ни е спокойна, не плаче нощем. Но като цяло няма никакви проблеми, което ме изненада приятно. Защото има такъв стереотип, че ако е малко дете, това е постоянна липса на сън, торбички под очите, минус 10 кг телесно тегло и т.н. Факт е, че през дългите години живот вече се е формирал някакъв режим. И този режим ви помага да се справите с някои трудности

-Традиционен въпрос. Вашите най-добри резултати при основни упражнения: изтласкване, изтласкване, заден и преден клек, мъртва тяга, преса от лег.

Клек с щанга на гърди: 145 кг;

Клек с щанга на рамене: 230 кг;

Мъртва тяга: 230 кг;

Лежанка: 190 кг.

- Целта на канала е да направи канал. За какво? Защото в бъдеще това може да ми помогне да оцелея. Също така, за да не забравят хората кой е Михаил Пригунов и какво прави. Сега не се перча. Но тъй като „наводни“, тъй като хората започнаха да ме харесват, когато започнах да снимам в YouGifted, тогава мога да бъда харесван, когато снимам в моя канал.

- Днес времето не е толкова мрачно. Да видим каквоще бъде след няколко месеца. По принцип обичам да се подигравам с живота. Много е трудно да се говори сериозно с мен, защото хората не винаги разбират кога съм сериозен и кога се шегувам.

-И последният въпрос. Носехте ли със себе си елда и гърди?

-Със сигурност! Винаги имам с мен. Само че този път нямам гърди, а телешко. Вярно, сега няма да имам време да ям, защото трябва да тичам на тренировка във фитнес Нова Арена

---