Митове и истини за настинките и грипа
Митовете живеят дълго. Някои от тях съдържат известна истина, други не. Нека да разгледаме накратко 9 някогашни абсолютни истини, които вече не са такива.
Мит 1: Настинките и грипът се причиняват от настинка.
Дългосрочни проучвания показват, че времето само по себе си влияе в много малка степен на заболеваемостта от настинки и грип. Студът допринася само косвено за статистиката на заболяванията, като принуждава хората да влизат в сухи, отопляеми помещения, където вирусите, особено вирусът на грипа по въздуха, стават по-активни и се разпространяват по-бързо. При такива условия, ако един от членовете на семейството е болен, вероятността да се разболеят останалите е 40%.
Мит 2. Не можете да излизате с мокра коса, трябва да избягвате течения, трябва да сте на топло през зимата
Връзката между тези фактори и обикновената настинка не е доказана. Преди 50 години във Великобритания беше проведен експеримент, който стана широко известен: доброволци от най-обикновените хора в мокри дрехи бяха известно време в чернова. Сред тях нямаше повече случаи, отколкото сред друга група доброволци, които по това време бяха в топла стая. Край на мита? Въпреки това, в други експерименти е показано; че животните на студено боледуват по-лесно от пневмония. Очевидно, въпреки че няма достатъчно доказателства за валидността на горните предупреждения, те не трябва да бъдат пренебрегвани.
Мит 3. За да избегнете настинки и грип, трябва да държите краката си на топло.
Британският специалист по настинки Кристофър Хауърд Андрюс, който основа Обществения институт за обикновена настинка, премести доброволци в стаи с течения след студени бани на краката. Изследователят не е открил последствия от тази "екзекуция". Повечето експерти все още се придържат къмтеория, която гласи, че за да се разболее от грип или настинка, човек трябва да влезе в контакт с вируса.
Мит 4. Не можете да ходите гологлави през зимата
Пряка връзка между капачката и грипа не е потвърдена. Известно е обаче, че тялото губи най-много топлина в студено време поради непокрита глава. Ако тялото се бори с друга инфекция или ако сте стресирани и уморени, охлаждането ще намали способността на имунната система. В тези случаи наистина не трябва да ходите с непокрита глава. Но, разбира се, ходенето без шапка през зимата не води до заболяване.
Мит 5: Търговските парни инхалатори лекуват настинка
Тези устройства, които са като малки сешоари за коса, пълни с медицински въздух, са били обект на строги клинични изпитвания. Установено е, че те не лекуват обикновена настинка; способността за облекчаване на симптомите на заболяването също не е потвърдена. С други думи, вдишването на пара от гореща вода, съдържаща ментол, осигурява също толкова облекчение за по-малко пари.
Мит 6. Можете да се заразите чрез целувка.
Разтворът, съдържащ риновируси, се нанася върху езика и се инжектира в носа. Оказа се, че за да се зарази през устата, разтворът трябва да съдържа 1000 пъти повече риновируси, отколкото при заразяване през носа. Вирусите предпочитат по-топлата среда на носа. Галантният ухажор обаче трябва да се замисли преди да целуне ръка на настинала дама. Ръката е много по-надежден път на предаване, тъй като риновирусите се разпространяват ефективно чрез директен контакт. Целувайки студени приятели, все пак трябва да помните, че поне един инфекциозен агент - аденовирус - се предава по този начин.
Мит 7: Потискането на кашлицата причинява пневмония.
Това е грешно. Потискане на кашлицатаопасни само за хронични белодробни заболявания, като емфизем, а не за тези, които по принцип са здрави, но имат настинка. Ако кашлицата е продуктивна, кашляйте. При суха и натрапчива кашлица обаче трябва да вземете еднокомпонентно лекарство за кашлица, особено ако сте загубили сън.
Мит 8. Да не се храниш при висока температура означава да се отдадеш на болестта.
При висока температура човек често изпитва гадене, така че нежеланието за ядене е естествено. Лекарите не настояват пациентът да яде много в това състояние, но подчертават необходимостта от консумация на големи количества течност.
Мит 9. Ако сте болни, не трябва да спортувате
Здравият разум забранява интензивните упражнения при настинка и грип. И не искате да го направите сами. Но след като треската премине, упражненията с умерена интензивност като бързо ходене или джогинг до 30 минути са много полезни за подобряване на циркулацията на белите кръвни клетки (и следователно: антителата).