Могат ли яйцата по време на бременност да бъдат сурови, варени, рохко сварени и пържени, пилешки и пъдпъдъчи
Докато е бременна, жената трябва да яде продукт като яйце. Съдържа голямо количество витамини, желязо, фосфор, мед, кобалт и различни полезни вещества, необходими не само на обикновените хора, но и на бременните жени. Ползите от яйцата за бременни жени ще бъдат обсъдени в тази статия.
Възможно ли е да се ядат яйца за жени, които са в положение &
Яйцата съдържат много протеини, които се приемат добре от човешкото тяло. Използването им по никакъв начин не засяга фигурата на жените, което е важно, когато жената чака бебе. В края на краищата, храненето на бременните жени трябва да бъде балансирано, набор от излишни килограми не е разрешен.
Освен това протеинът е вид строителен материал както за тялото на бъдещата майка, така и за детето. Съдържа витамина холин, който е отговорен за интелектуалното развитие на бебето и предотвратява развитието на дефекти на невралната тръба, като намалява риска от различни аномалии.
Сурови и варени пилешки яйца за бременни жени
Протеинът на суровия продукт съдържа 53 милиграма стерол, а в сварения - само 43 милиграма. Жълтъкът съдържа не повече от 2% стерол и повече от 10% липиди, които са правопропорционални на ефекта.
Майките често задават въпроса - възможно ли е бременните жени да ядат яйца всеки ден? Лекарите съветват бъдещите майки да ядат пилешко яйце всеки ден. Не е необходимо да ядете определен брой яйца всеки ден. Ще бъде достатъчно да закусвате с бъркани яйца няколко пъти седмично или да ядете няколко варени яйца наведнъж. Вареното яйце за бременни е много здравословно и питателно.
Сурови яйца за бременнине мога да ям! Тъй като при използване на суров продукт, бъдещата майка може да се зарази със салмонелоза или друго инфекциозно заболяване. Експертите също забраняват използването на ястия, които включват суров продукт.
Можете ли да ядете яйца от водолюбиви птици?
Пъдпъдъчи яйца
Пъдпъдъчите яйца са склад за витамини и полезни микроелементи. Те са напълно без стерол. Те нормализират работата на кръвоносните съдове, което е много важно по време на бременност. Пъдпъдъчите яйца правят зъбите и костите на бъдещата майка здрави.
Бъдещите майки много често страдат от недостиг на хемоглобин. Продуктът също така съдържа голямо количество елемент като желязо, което увеличава растежа на клетките в тъканите и нормализира пигмента.
Майките се характеризират с разсеяност, намалено внимание и памет, честа смяна на настроението. Това се дължи на липсата на витамини в организма. Яденето на пъдпъдъчен продукт почиства кръвта и нормализира кръвното налягане, тялото се освобождава от вредните микроелементи, което има отличен ефект върху развитието на плода.
Бъдещите майки се притесняват от появата на алергия към продукт от пъдпъдъци. Но всички страхове на бременни жени са напразни, тъй като протеинът, съдържащ се в яйцата, се използва за приготвяне на антиалергични лекарства. Пъдпъдъчите яйца за бременни са абсолютно безопасни и изключително здравословни.
Яйчна черупка - добра или лоша?
Много бременни момичета не знаят какви са ползите и вредите от яденето на яйчени черупки. Мнозина вярват, че като ядат ситно нарязани черупки, те насищат тялото си с калций.
Защо да се насилвате да поглъщате черупката, ако в съвременната медицина има доста лекарства, съдържащи този полезен елемент? Когато се използват, те щемного повече ефект, отколкото от черупката. Яйчените черупки за бременни жени могат да добавят много проблеми. Чрез него можете да се заразите със салмонелоза и други неприятни заболявания.
Колко и под каква форма може да яде бременна жена
Има много мнения за това колко яйца могат да ядат бременните жени. Диетолозите казват, че майките могат да ядат по две яйца на ден без проблеми за здравето. Гинеколозите обаче твърдят обратното. Казват, че бременните жени трябва да ядат не повече от 2 парчета седмично.
Експертите не съветват да ядете пържени яйца - те нямат най-добър ефект върху черния дроб на майката. Но варени или бъркани яйца, напротив, се усвояват добре. Твърдо сварените яйца могат да се консумират в много ограничени количества, тъй като съдържащият се в тях протеин може да причини запек при бъдещата майка. Но рохките яйца са много полезни за бременни жени. Рохко сварените яйца от домашни птици ще бъдат от голяма полза за бременните жени. Препоръчително е бременните жени да ядат рохки яйца за закуска или вечер, тъй като по това време те се усвояват най-добре от тялото на бъдещата майка.
Ползите и вредите от яденето на яйца
По време на бременност жената се нуждае от полезни витамини, калории и микроелементи. Яйцата изпълват тялото на майката с протеини, което допринася за по-доброто развитие на плода и предпазва от усложнения.
Много е добре да използвате яйца от токачки, тъй като те не са алергени. Едно яйце съдържа:
• Протеин, който се бори с вредните микронутриенти.
• Жълтък, съдържащ голямо количество каротин.
• Черупката на яйцата е толкова здрава, че не се страхуват от салмонелозни бактерии.
Вредата, която яйцата могат да донесат на жените по време на бременност:
1. Алергични реакции.
3. Агресивните вещества, които се съдържат в продукта и са получени във фабриката, могат да повлияят неблагоприятно на майката и нероденото дете.
Продуктът се предписва от гинеколог, ако жената има анемия или токсикоза. Ако бъдещата майка е алергична към протеини, тогава се препоръчва да ядете само жълтъка на яйцето. Предписва се и при повишена киселинност на стомашния сок, различни отравяния. Яденето на пилешки яйца подобрява паметта и вниманието.
Не можете да ядете яйца за тези, които:
• Алергични реакции към протеин.
Оригване на яйца по време на бременност
Оригването при жена възниква поради излишък от сероводород. Това е протеин, който съдържа сероводород. Той се разгражда в стомаха и така се образуват газове, които се изхвърлят под формата на оригване.
За да се избегне това състояние, е необходимо да се изключат от диетата други храни, които също съдържат сероводород. Ако една жена знае продукта, който е причинил оригването, тогава той трябва да бъде премахнат от менюто, тогава всичко ще се върне към нормалното в рамките на два дни.
В допълнение към продуктите, причината за оригване може да бъде бактерия, чието присъствие в червата може да се установи само от лекар. Лечението на такова оригване е антибиотици, под строг контрол на гастроентеролог.
Предпазни мерки за яйца
1. Най-важната предпазна мярка е задължителното почистване и измиване на яйцата преди готвене. Черупката съдържа голям брой микроби, които могат да попаднат в храната от ръцете. Затова не забравяйте да измиете черупката с гореща вода и сапун.
2. По-добре не нанасяйте и не консумирайте продукта, ако върху него има следи от кръв или изпражнения. Това предполага, че най-вероятно птицата е била болна.
3. Яйцата са най-подходящи за бременни женидомашни птици, отколкото закупените от магазина.
4. В птицефермите пилетата се хранят с антибиотици и хормонални лекарства за повишаване на производителността. Следователно закупеното от магазина яйце може да съдържа вредни вещества, които няма да имат най-добър ефект върху майката и детето.
Ако следвате тези не трудни правила, можете да сведете до минимум вредата от яденето на яйца и ястия от тях.