На кого психоанализаНе помага

Подобно на много хора, това ме кара да се притеснявам, когато метод или техника се обявяват за най-добрите от всички случаи. Или когато 100% резултат е гарантиран предварително.

Този, който обещава това, или идеализира метода си (и следователно не е достатъчно професионален, за да осъзнае ограниченията му), или просто се опитва да измами лековерните клиенти.

В света няма съвършенство.

Няма правила без изключения.

Има хора, на които психоанализата не помага.

1. Психоанализата не може да помогне на човек, който не иска да се промени.

— Всички ме мразят!

Дори когато наистина сме заобиколени от лоши хора и те ни причиняват страдание, често несъзнателно правим своята роля, за да продължим да оставаме в тази ситуация или дори да я провокираме. Когато човек е сигурен, че причините за всичките му проблеми са в някой друг, е много трудно да му се помогне. В крайна сметка, ако нищо не зависи от вас, тогава не можете да промените нищо.

Механизмът на промените в процеса на психоаналитичната терапия е следният: човек започва да осъзнава по-добре чувствата си и да вижда как те влияят върху поведението му, взетите решения, как определят житейските му стратегии. Тогава той може да промени поведението си в определени ситуации или отношение към определени хора или неща. За да се възползвате от психоанализата или психоаналитичната терапия, не е достатъчно да искате другите да се променят. Изисква се желание да промените себе си.

— Трябва да се лекувате!

Освен това не можете да принудите някого да се подложи на психоанализа. Големият терапевтичен потенциал на този метод се крие в сътрудничеството между аналитик и клиент, основано на доверие и уважение. Но е невъзможно да се довериш, да уважаваш и да си сътрудничиш във връзка, в която си бил принуден.

Ако смятате, че някой от вашите близки има нужда от помощта на психоаналитик, можете да му предложите специалист, да му покажете възможностите, да подкрепите решението му. Но не го насилвайте. Човек, който е принуден да отиде при психоаналитик, ще се съпротивлява на сътрудничеството и по-скоро ще бъде убеден, че тук няма да му бъде помогнато, отколкото да има полза.

2. В психоанализата е невъзможно да се получи всичко наведнъж.

Промени: Бързо! Ефективно! До живот! Изберете произволни ДВЕ опции

Ако вашият основен приоритет е много бързата промяна, а нейната дълбочина и устойчивост са второстепенни за вас, тогава психоанализата вероятно не е най-ефективният метод за постигане на вашите цели.

Някои психоаналитици могат да ви предложат фокусирана краткосрочна терапия, която може да се справи с конкретни проблеми. Това има смисъл, когато проблемите не са много сериозни и съществуват в определена област. Ако има редица проблеми, засягащи различни сфери на живота, или ако една от целите ви е да опознаете себе си по-добре, тогава по-дългосрочната работа е ефективна.

Психоанализата е дълбок психологически метод, т.е. се занимава с несъзнателните слоеве на човешката психика. Предимството му се състои в способността да променя живота на човек на много дълбоко ниво, като му помага да осъзнае това, което е скрито не само от любопитни очи, но дори и от самия него.

Психоаналитичната терапия е като гмуркане в дълбините на океана. Този процес не трябва да бъде безкрайно дълъг, но трябва да има такова темпо, че тялото да се адаптира към случващото се и да не се наранява. В психоанализата темпото на напредък зависи до голяма степен и от възможностите и потребностите на психиката на клиента.

Наред с желанието да се отървете от страданието и да постигнете положителни промени, психикатаВсеки има присъща съпротива срещу промяната. Нетравматичното преодоляване на тази съпротива изисква време.

3. Психоанализата е трудна за хора, които не могат да говорят за чувствата си.

Когато не знаеш думите, няма какво да познаваш хората. (Конфуций)

Психоанализата е разговорен метод на психотерапия, т.е. терапията се случва в разговор. За малко дете да се научи да разбира речта и да говори е възможност за преминаване към качествено ново ниво на разбиране на себе си, отношенията с другите хора и света. За възрастен, говоренето за вашите чувства и намирането на имена за вашите състояния е възможност за много по-голямо себеразбиране и себеизразяване.

Затова в психоанализата е важно клиентът да говори за това, което му идва наум. Известният френски психоаналитик Жак Лакан каза, че несъзнаваното е структурирано като език. Така разговорът отваря пътя в психоанализата към разбирането на несъзнаваното.

Ако разговорът е невъзможен по някаква причина или човек изпитва силни негативни чувства, когато е необходимо да говори за себе си, има смисъл да се обърнете към други методи на психотерапия (например арт терапия, танцова терапия и др.)

4. Понякога нямате нужда от психоанализа

Хубава лъжица за вечеря

В живота има ситуации, в които човек наистина има нужда от помощ, но това не е психоанализа. Какви са тези ситуации?

Новопреживяна психическа и физическа травма, преживяно насилие, състояние на остра скръб.

Тук психологическата подкрепа на близките е най-необходима. В случай, че това не е достатъчно, можете да свържете специалист, който ще осигури кризисна помощ. Понякога също има смисъл да не отказвате краткосрочна фармакологична помощ,което позволява да се облекчи прекомерното натоварване на психиката.

Пристрастяване към наркотици или тежък алкохол

Основата на тези състояния, разбира се, са психологическите проблеми и като правило е невъзможно да се преодолеят без сериозна психологическа работа. Но химическата зависимост също играе важна роля при тежка алкохолна зависимост и пристрастяване към твърди наркотици. Така че само психологическа помощ не е достатъчна. Това трябва да се разбере и да се вземат адекватни мерки за борба с химическата зависимост. В това са специализирани нарколозите.

Програмите, изградени на принципите на Анонимните алкохолици (12 стъпки), са признати за ефективен метод за справяне със зависимостите. В тях важна роля играе не само психотерапевтът, но и хората, които сами страдат от зависимост и се учат да я преодоляват.

Сериозно психично заболяване (психоза, шизофрения)

За хората, страдащи от тежки психични заболявания, съвременната фармакология предоставя възможност да бъдат в ремисия. Много е важно човек с психиатрична диагноза да бъде в постоянен контакт с опитен психиатър, който ще може да избере адекватна фармакологична терапия.

Психологическата помощ в този случай също е много важна, но само такава не е достатъчна.

Ако имате колебания и съмнения относно провеждането на психоаналитична терапия, можете да потърсите съвет от психоаналитик. Добрият специалист се интересува от факта, че клиентът, който се обръща към него, получава най-ефективната помощ. Той ще избере най-ефективния за вас подход или ще препоръча по-подходящ за вас специалист.