Начини за подобряване на лактацията при кърмеща майка

Един от основните източници на безпокойство за кърмещите майки е качеството и количеството на млякото и това е напълно оправдано: то е основната храна на новороденото, предпазва бебето от болести и допринася за неговото хармонично физическо и психическо развитие. Най-често, за да поддържа лактацията на правилното ниво, майката трябва да храни бебето само при поискване, но в някои случаи трябва да прибягвате до специални методи, които увеличават количеството произведено мляко.

Интензивността и скоростта на лактационните процеси, съдържанието на мазнини в кърмата и нейният състав зависят от различни фактори. Тук има значение хормоналния фон на кърмещата майка, нейното психическо и физическо състояние, начин на живот и ежедневие, начин на хранене на детето и т.н. Поради тези причини кърмата може да се произвежда неравномерно или в малки количества, да изчезва и да се появява отново.

Качеството на кърмата варира от майка на майка. При някои изглежда плътен, при други изглежда блед и воднист. Свойствата и съдържанието на мазнини в кърмата се определят преди всичко от нуждите на детето. Тялото на жената го произвежда точно в състава, от който се нуждае бебето. Често се случва на кърмещата майка да изглежда, че няма достатъчно мляко, че не е достатъчно питателна, но в същото време бебето уверено наддава на тегло и се развива според възрастта.

Но ако бебето е отслабнало или е наддало много малко, постоянно е непослушно, спи зле или, обратно, спи толкова дълбоко в продължение на няколко часа, че не можете да го събудите за хранене, тогава ще трябва да предприемете някои стъпки, за да стимулирате лактацията. Как да подобрим качеството на кърмата за кратко време?

Липса на мляко: пресилени страхове или реалност

Преди да продължите с процедурите за увеличаванепроизводство на мляко, важно е да се разбере дали наистина не е достатъчно. Често неопитните кърмещи майки се поддават на натиска на другите и започват да се съмняват, че детето им е сито, дори и да няма обективни причини за това. Два прости теста ще ви помогнат да разберете това:

Броят на „пиканията“ на ден за бебето трябва да бъде най-малко 12. Тази норма е от значение за деца, които са изключително кърмени. Ако количеството уриниране е по-малко, това може да е причина за безпокойство.
Развитие на бебето. Активно бебе, чието тегло и височина са в рамките на средното, определено получава достатъчно кърма.

Ако тези два параметъра са нормални, вашето новородено бебе получава толкова храна, колкото му е необходимо и в този случай не трябва да стимулирате лактацията, за да не провокирате допълнителни проблеми, свързани с излишното мляко.

Причини за влошаване на лактацията

Намаляването на производството на мляко може да бъде причинено от различни причини, включително:

Хранене на детето по режим. Когато се храни по часовник, тялото на майката получава сигнал, че млякото не е особено търсено и лактацията започва постепенно да избледнява.
Физиологична неподготвеност на тялото за хранене. Тук става дума предимно за много млади момичета, които се характеризират с неоформени млечни жлези и хормонални нива.
Психологическо отношение към храненето. Психическата сфера не трябва да се подценява: при негативно или безразлично отношение към кърменето лактацията може значително да се влоши.
Здравословното състояние на кърмещата майка. Всякакви настинки, грип, хронични заболявания или заболявания, свързани с кърменето (пукнатини, мастит и др.) - всичко това можевлошават благосъстоянието на майката и в резултат на това влияят върху интензивността на лактацията.
Лошо хранене. Лошата диета, авитаминозата, строгата нискокалорична диета, неспазването на режима на пиене влияят негативно на производството на кърма и неговия химически състав.
Умора и нервно претоварване. Притесненията за здравето на бебето, постоянната липса на сън, умората водят младата майка в състояние на стрес, което не допринася за нормалната лактация.
Лоши навици. Алкохолните напитки и никотинът имат потискащ ефект върху лактацията, което само по себе си е положително: така че бебето ще получи по-малко вредни вещества чрез кърмата.

В допълнение към горните причини има такова заболяване като първична хипогалактия - това е рязка липса на мляко, която се проявява от първите дни след раждането и се причинява от неврохормонални нарушения. Заболяването е рядко, при около 2-8 жени от 100. Във всички останали случаи е обичайно да се говори за вторична хипогалактия, при която е напълно възможно да се установи пълноценно кърмене, ако се елиминират смущаващите фактори.

лактационна криза

В някои случаи количеството мляко при кърмеща майка може да намалее без видима причина. Просто в един момент бебето изсмуква цялото налично мляко и започва да нервничи, т.к. Още не съм ял, но гърдите ми вече са празни. Това явление се нарича лактационна криза и се дължи на факта, че детето расте и апетитът му се увеличава, а тялото на майката няма време да се адаптира към новите нужди.

Началото на кризите е свързано с нов скок в развитието на бебето, така че кърмещата майка може да го срещне от 4 до 6 седмици след раждането, както и когато детето е на 3-4 и 7-8 месеца.

Кърмечната криза евременно състояние. Кърмете бебето си по-често и до 2-4 дни тялото ви ще се адаптира към повишената нужда от мляко.

Увеличете кърмата си с...

... кърмене на поискване

Веднага щом бебето прояви желание да се прикрепи към гърдата, не се намесвайте в това. Самият процес на сукане на гърдата е стимул за производството на мляко. Поддръжниците на естественото ръководство предлагат да вземете детето на ръце възможно най-често, за да възстановите лактацията, да прекарвате възможно най-много време с него: носете бебето в слинг, спете до него денем и нощем, вземайте по-често голо малко дете на ръце. Бебешкият плач, меката кожа и деликатната миризма на трохи допринасят за развитието на желаните хормонални нива и подобряват лактацията.

… спазване на режима на сън и почивка

Кърмещите майки трябва да почиват. Дори 30-минутен дневен сън с бебето ще помогне за възстановяване на силата. Разбира се, такъв лукс изглежда недостъпен за много майки, но ако дадете приоритет и прехвърлите поне малка част от делата към останалата част от семейството, половинчасов сън ще се превърне от сън в реалност. Редовното излагане на чист въздух също помага за възстановяване на силите, така че не пренебрегвайте разходките с детето си.

...правилно хранене

Диетата на кърмещата майка трябва да й осигури достатъчно енергия, калоричното съдържание не трябва да бъде по-ниско от 2900-3500 kcal. Кърменето е скъп процес и ако съдържанието на калории в диетата е под определената лента, майката просто няма да има достатъчно сила да поддържа лактацията и да върши всички домакински задължения.

Храненето трябва да е частично: трябва да ядете малко и често, до 6-7 пъти на ден. Специално яжте за двама или консумирайте прекалено висококалорични ястия с надеждатаувеличаване на съдържанието на мазнини в кърмата не си струва. Единственото нещо, което можете да увеличите с този метод, е вашето тегло. Дори ако ядете само постни храни, кърмата ви ще бъде пълномаслена, ако бебето ви има нужда от нея.

Също така е важно кърмещата майка да спазва режима на пиене, като пие най-малко 8 чаши вода на ден. Точно преди хранене можете да изпиете голяма чаша горещ (но не изгарящ!) Чай с мляко - топлите напитки допринасят за притока на мляко.

… специални препарати

За подобряване на лактацията на кърмеща майка могат да помогнат специално разработени биологично активни хранителни добавки на базата на пчелни продукти или различни билки. Често съставът им е допълнително обогатен с желязо, магнезий, калций и други минерали и витамини. Най-често срещаните лекарства включват Laktovit, Mlekoin, Apilak, Femilak, Enfamama.

Хранителните добавки за подобряване на лактацията се предлагат в различни форми - това са таблетки, билкови препарати за варене, прахове за приготвяне на коктейли и др.

Такива добавки са безопасни за хепатит В и се продават свободно в аптеките, но не трябва да ги приемате без консултация с лекар. Изборът на лекарството, режимът на приложение и неговата продължителност зависят от различни фактори (възрастта и физиологията на майката, възрастта на бебето, склонността към алергични реакции и т.н.), следователно при решаването на този проблем не трябва да разчитате само на себе си или на съвети в Интернет.

... народни средства

За стимулиране на лактацията се използват и различни билки, но официалната медицина не потвърждава тяхното стимулиращо действие.

Най-често на кърмещите майки се препоръчва инфузия от семена от кимион или копър, чай с риган и маточина, отвари от копър, маточина или анасон.

Успехът на кърменето зависи преди всичко отобърнете се от хормоналния фон. Стресът, умората, редките хранения, използването на биберони и бутилки потискат производството на хормони, необходими за кърменето и лактацията отслабва. Най-често такава липса на мляко може да бъде елиминирана чрез прилагане на бебето на гърдата при първото му искане. Освен това кърмещата майка трябва да следи диетата си, да си почива повече, да се опитва редовно да бъде на чист въздух, така че количеството, качеството и съдържанието на мазнини в кърмата вече да не е източник на безпокойство.