Начини за повдигане на настроението
Изглежда - просто движение на лицевите мускули! Но усмивката винаги носи настроение. Дори да се усмихнете насила, тялото "автоматично" започва да отделя "хормони на щастието". Освен това, когато видят усмихнат човек, хората винаги отговарят с „същата монета“ – усмихват се. Ще работи верижна реакция - и ще се озовете сред радостни хора. Вие самият няма да бъдете тъжни.
Много жени ще бъдат спасени от блуса с ярък грим и на първо място с червено червило.
Известни гримьори казват, че червеното червило в несесера на всяка жена е преди всичко аналог на „малката черна рокля“ в нейния гардероб. Напразно някои момичета вярват, че тя не им отива: важно е да намерите своя нюанс. Такова червило може да изглежда още по-елегантно, ако нюансите на червеното със сигурност се повтарят във вашите дрехи, аксесоари, бижута и червен лак за нокти.
Причината за лошото ви настроение може да е елементарна липса на сън
Затова трябва да спите добре и всичко ще бъде премахнато като на ръка. Преди да си легнете, трябва да вземете ароматна, релаксираща вана с ароматна пяна и етерични масла, да слушате приятна музика или да пуснете диск със звука на прибоя и птичи песни. От царството на Морфей ще се върнеш, сякаш прероден.
Облечете се ярко, не се страхувайте от смели решения!
Направете изображението си по-видимо в сивото градско пространство. Младите и провокативни не трябва да избягват експерименти, на тази възраст всичко е позволено: както флорални шарки, така и забавни щампи. А хората на по-елегантна възраст могат да рискуват и да разредят гардероба си със стилни дрехи, изработени от „подлеопард."
Поглезете се с нещо вкусно
Просто не го приемайте в количество. Мотото „по-добре по-малко, но по-добре“ е по-актуално от всякога. Позволете си деликатес, насладете се на изключителния вкус, усетете текстурата на продукта, опитайте се да уловите нюансите. За производството на „хормона на щастието“ в тялото - серотонин - диетолозите препоръчват да включите в диетата морски дарове, зеленчуци и плодове с ярки цветове. И не бъдете мързеливи да готвите със собствените си ръце. Творческият процес ви настройва в положително настроение и тъжните мисли ще изчезнат завинаги. Вкусно, красиво поднесено ястие ще зарадва вашите близки.
Вземете любимата си книга на дивана
Ако внезапно далакът ви покрие с главата ви, ако просто искате да се покриете с меко одеяло и да не виждате никого - не забравяйте да вземете книга със себе си на дивана!
Безсмъртните творби на Илф и Петров, разказите на Зощенко и О.Генри, „Трима в лодка“ на Джеръм, незабравимата Агата Кристи, „Дневникът на Бриджит Джоунс“ на Хелън Филдинг, монолозите на Жванецки и афоризмите на Раневская – след като ги прочетете, настроението ви ще се подобри. 100% гаранция! Струва си да обърнете внимание на описанията на живота на известни хора - бързо ще стигнете до извода, че всичко в живота ви не е толкова лошо.
Доказан съвет от психолози – водете си дневник на щастието
Всеки ден записвайте в него пет радостни, големи и малки щастливи моменти, които са ви докоснали през деня: това могат да бъдат приятелски срещи, забавни мелодии, забавни анекдоти, детски поговорки, мили шеги или просто усмивки на минувачи. Може да успеете да забележите пъргаво врабче или облак, който прилича на ядосан шеф. Обърнете внимание на цветето, което цъфти на перваза на прозореца, или в каква смешна поза заспакоте. През деня целенасочено ще търсите такива събития, а когато ги запишете вечерта, ще ги преживеете.
Един аквариум има наистина магически свойства.
Неговото съзерцание е в състояние за пет минути да ви зареди с положителни емоции, да повдигне настроението ви и да успокои нервите ви. Гледането на мистериозно, спокойно кътче от природата и нейните невероятни обитатели е успокояващо. Релаксиращите свойства дори на малък аквариум не подлежат на съмнение, а посещението на Океанариума може да ви зареди с шокова доза позитив.